Энергия каждый день: как сохранять силы и жить без усталости

Почему так часто мы чувствуем усталость уже утром? Почему даже отдых не возвращает сил? Дело не только в работе и заботах — причина глубже. Энергия — это главный ресурс нашей жизни. От неё зависит всё: наше здоровье, настроение, эффективность и даже счастье. Когда энергии мало, мы живём на автомате. Когда её достаточно — мы творим, создаём, любим и достигаем целей. Книга «Энергия каждый день: как сохранять силы и жить без усталости» объясняет, откуда берётся энергия, что её отнимает и как восстановить баланс. Вы узнаете: -три основных источника энергии — физический, эмоциональный и ментальный; -главные «пожиратели» сил и как с ними бороться; -практические шаги для восстан…