Искусство самодисциплины: как научиться управлять собой и достигать целей

Мотивация даёт кратковременный импульс, но именно самодисциплина определяет, достигнем ли мы своих целей. Это навык, который можно развивать шаг за шагом, и он способен изменить всю жизнь. Книга «Искусство самодисциплины» — это практическое руководство по управлению собой. В ней вы узнаете: -почему самодисциплина важнее мотивации; -какие мифы мешают её развивать; -как работает сила воли и почему она истощается; -простые практики и техники для тренировки дисциплины; -как справляться с ленью и прокрастинацией; -применение дисциплины в работе, отношениях и здоровье. Каждая глава содержит практические советы, которые помогут вам укрепить характер и научиться действовать даже …