Сила тишины: как внутреннее спокойствие открывает новые возможности

Мы живём в мире, где шум окружает нас повсюду: город, работа, социальные сети, бесконечный поток новостей. Но именно в тишине скрыта настоящая сила. Она помогает услышать себя, восстановить энергию и открыть новые горизонты. Книга «Сила тишины» — это практическое руководство для тех, кто хочет обрести внутреннее спокойствие и гармонию. В ней вы узнаете: -как тишина влияет на психику и здоровье; -почему в молчании рождаются лучшие идеи и решения; -практики внутреннего молчания: медитация, дыхание, паузы; -способы находить тишину даже в шумном городе и повседневной суете; -истории людей, которые изменили свою жизнь, открыв силу тишины. Каждая глава сопровождается советами и…