Аутогенная тренировка для девушек. Гармония внутри

Представьте, что внутри вас есть тихий, солнечный сад. Место абсолютного покоя, уверенности и радости. Но путь к нему иногда зарастает тернием повседневных забот, усталости и сомнений. Эта книга — ваш ключ и карта, чтобы снова найти дорогу в этот сад. Это путешествие к себе, разработанное с учетом тонкости женской души. Здесь аутотренинг — это не сухая техника, а искусство бережного диалога с собой. Вы научитесь: Говорить с телом на языке расслабления, отпуская напряжение. Засевать ум добрыми, поддерживающими мыслями, как семенами. Поливать душу образами желаемого будущего и чувством благодарности. Собирать урожай внутренней гармонии, спокойной силы и той самой легкой …