Ночная диета. Секреты правильного питания
Автор:
Жанр:
Год написания книги: 2016
Тэги:
Перевод:
Григорий Гурьев
Вам знакомо чувство ночного голода? Когда крадёшься к холодильнику и воровато съедаешь бутерброд, пару печений и банан? Особенно ярко это состояние проявляется в периоды стресса. Также нередко начинаются ночные трапезы, если вы решили похудеть к лету и сели на диету. Только после подобных «приступов» никакие ограничения в питании уже не помогают. Что же делать? Воспользоваться новейшей разработкой американских медиков – ночной диетой! О её особенностях мы и расскажем в данной книге.
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Ночная диета. Секреты правильного питания в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
Скачать книгу в форматах
Читать онлайн
Отзывы о книге Ночная диета. Секреты правильного питания
nickolak
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
Автор описал все то, что уже и так давно известно, ну лично мне. Не ешьте за 3 часа до сна, не тренируйте перед сном. Перед сном выпивайте стакан теплой воды. Днем питайтесь дробно. Плотно завтракайте.
Warbler
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
Сборник шаблонов, стереотипов и рецептов. Ничего нового и интересного, просто компиляция (и весьма посредственная) общепринятого мнения и ведических знаний. Хотя нет, новостью для меня был факт, что смузи придумали англичане.В остальном... "Новейшая разработка" состоит в том, чтобы завтрак был плотным, последний приём пищи был за три часа до сна, а раз в неделю надо устраивать разгрузочный день на смузи. Зарядка - очень полезная вещь. И надо обязательно пить два литра воды в день. Вам это ничего не напоминает?Беременным надо больше витаминов. Совы, если продолжат есть по ночам, обречены на лишний вес. Вегетарианцам и веганам вообще книгу читать бессмысленно - 99% рецептов содержат мясные либо молочные продукты (даже в смузи автор постоянно добавляет молоко или кефир).На Читай! книга попалась бесплатно в рамках акции, купить такое за деньги было бы очень жаль.