Здоровье в большом городе

«Здоровье в большом городе» – книга для всех, кто устал просыпаться без энергии, жить на автопилоте и чувствовать, что силы уходят каждый день. Если вы просыпаетесь разбитым, не представляете свою жизнь без кофе, часто болеете и чувствуете, что энергия утекает без причины – это не слабость и не «возраст». Это последствия жизни в среде, которая ежедневно истощает тело и нервную систему. Эта книга поможет понять, почему именно город забирает ваши силы – и как вернуть контроль над своим состоянием. Автор раскрывает скрытую сторону урбанистической жизни: шум, загрязнённый воздух, искусственный свет, хронический стресс, дефицит сна и движения. Всё это формирует новую болезнь X…