Исцеление. Подсознание. Мозг. Пробуждение скрытых ресурсов

Доктор Джо Диспенза, автор книги «Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания», бестселлера «New York Times»

Классическая медицина не всесильна

Идея снять документальный фильм о поразительной способности человеческого организма к самоисцелению и о мощном воздействии разума на жизнь и здоровье пришла мне в голову лет десять назад. Первые подобные мысли зародила во мне книга Брюса Липтона «Биология веры. Недостающее звено между Жизнью и Сознанием». Помню, как я подумала: «Выходит, мы не жертвы своих генов? Это должен знать каждый!» А поскольку я в то время посещала службы доктора Майкла Б. Беквита в Международном духовном центре «Агапе», семена моего замысла попали в плодородную почву.

Подобные учения не просто подтверждают, что мысли и убеждения оказывают колоссальное воздействие и на жизненный опыт, и на физическое здоровье: слова доктора Беквита вдохновили меня последовать зову сердца и воплотить свои представления в документальном фильме. Доктор Беквит научил меня, что если у тебя есть мечта и ты стремишься осуществить ее, – значит, ты живешь в согласии со своим предназначением, своей душой.

Я стала замечать, сколько сил и страсти пробуждается во мне, когда я изучаю связь сознания с человеческим целительным потенциалом, что, в свою очередь, дает мне стимул продолжать читать, исследовать. Я изучала материалы по этой теме, и последним толчком к созданию фильма стала книга Аниты Мурджани «Мое путешествие к смерти… и обратно». Чтение ее удивительной истории вызвало у меня такой прилив вдохновения, что я пришла к убеждению: снять этот фильм – мой долг. Если физическое тело Аниты смогло исцелиться от настолько страшной болезни, значит, это может каждый! Иначе говоря, настал божественный миг, когда мне пора было приступать к работе; наконец-то я ощутила, что готова ринуться в неведомое и снять документальный фильм, в котором эту тему освещали бы мои наставники, которых я так люблю.

Доктор Беквит в своих лекциях не обманул меня: едва я прислушалась к мечте, зародившейся в моем сердце, как вся Вселенная бросилась мне помогать. Процесс создания фильма был непрерывным «потоком» – я словно поймала волну, летела вперед и чувствовала, что меня уже не остановить. Конечно, были и трудности, и препятствия, но я ощущала, что за мной стоят силы гораздо больше моих собственных. Эти силы позволили мне принять происходящее и поверить, что фильм надо создать, и я – передатчик, без которого просто не обойтись.

Вышедший фильм ждал шумный успех. Жаркий отклик неравнодушных людей заставил меня понять, какие глубинные струны он затрагивает в душах зрителей, и вдохновил написать по свежим следам книгу, чтобы поклонникам фильма было на что опереться при дальнейшей работе над собой. Книга призвана не только стать осязаемым инструментом, который можно носить с собой, при необходимости освежая в памяти важнейшие истины, о которых рассказали наши эксперты в фильме «Исцеление», но и дать возможность изучить и проработать материал детальнее и глубже, чем это удалось сделать в рамках фильма.

Меня часто спрашивали, что вдохновило меня на создание фильма «Исцеление»: может быть, я потеряла близкого человека, ставшего жертвой тяжелой болезни, или сама столкнулась с какой-то сложной медицинской проблемой? К счастью, ответ на оба вопроса – нет. Но некоторые неприятности со здоровьем все же были – они и пробудили во мне интерес к древним, природным методам лечения.

Один такой случай произошел, когда я была школьницей. В шестнадцать лет я вернулась из похода и заболела – у меня неделю держались симптомы тяжелого гриппа. Но после, когда болезнь, казалось бы, отступила, лимфоузлы у меня на шее оставались увеличенными еще несколько месяцев. По назначению врача я сдавала анализы на мононуклеоз и вирус Эпштейна – Барр – ни того ни другого выявлено не было; принимала антибиотики, чтобы подавить скрытую инфекцию, но они не помогли. Прошло десять месяцев, а лимфоузлы размером с мяч для гольфа так и торчали у меня на шее (сомнительное украшение для старшеклассницы!). Дошло дело до биопсии: наркоз, трехсантиметровый надрез на шее, но ничего злокачественного у меня не обнаружилось.

А потом мама отвела меня к своему хиропрактику. Он ощупал мои лимфоузлы и предложил в течение недели выпивать по одной-две унции яблочного уксуса в день. Мама нашла уксус с черничным вкусом, чтобы было не так кисло, и я последовала указаниям хиропрактика. Через восемь дней лимфоузлы вернулись к нормальным размерам.

Я побывала у множества докторов, перенесла операцию, пропила три курса антибиотиков – и все зря, а свое исцеление нашла в бутылочке уксуса из магазина здорового питания. Так я узнала на собственном опыте, что классическая медицина не всесильна.

Так во мне зародились любовь и доверие к альтернативным, природным методам лечения. Мне стало интересно, как работает мой организм и как целители нетрадиционными методами успешно избавляют от болезней, и с годами этот интерес лишь усилился. Я вижу много областей, где встречаются наука и духовность, и меня поражает, почему классическая медицина так неохотно признает древние методы лечения – акупунктуру, энергетическую медицину, травы, медитацию, – успешно применявшиеся тысячелетиями. Именно эти чувства – удивление и любопытство – подстегивают меня двигаться к новым рубежам на пути исследования здоровья, методов исцеления.

Я не профессиональный врач. И не ученый. Но я человек с огромным жизненным опытом. За последние двадцать лет я общалась с великим множеством целителей и экспертов по альтернативной медицине, как теоретиков, так и практиков, надеясь раскрыть тайну подлинного счастья и здоровья. Я изучала холистическое питание в Институте интегративного питания в Нью-Йорке. Я изучала психологию, духовность, квантовую физику, энергетическую медицину, древнюю мудрость и различные разновидности целительства. И хотя я твердо верю, что главное для сохранения здоровья – диета и образ жизни, сегодня я не сомневаюсь, что наш разум, мысли и убеждения мощно и непосредственно влияют на нашу биологию. Я знаю, что мы способны к самоисцелению, в чем бы нас ни убеждали. Я отправилась на поиски ведущих ученых, врачей и наставников в области медицины разума и тела и попросила их рассказать, что им известно. Моими собеседниками были Дипак Чопра, Брюс Липтон, Марианна Уильямсон, Майкл Б. Беквит, Келли Тернер и многие другие.

«Исцеление» не просто знакомит нас с этими великими умами, но и с обычными людьми, удивительным образом победившими свою болезнь, с которыми я встречалась при работе над этим фильмом. Поразительные, полные искреннего чувства рассказы о спасении от смерти вдохновляют на то, чтобы досконально выяснить, какие методы действенны, а какие нет и почему. Я глубоко убеждена, что изучение чужих историй успеха пробуждает и укрепляет в нас веру в собственные способности. Исцеление – вопрос крайне сложный и индивидуальный и может иметь самые разные причины (ведь бывает, например, и спонтанное исцеление).

Цель этой книги – включить осознанность, осветить самые корни эпидемии хронических болезней и понять, что на самом деле можно предпринять для исцеления. Последние научные данные показывают, что мы не всегда являемся жертвами незыблемой генетики и что страшным прогнозам верить не надо. Ведь у нас больше власти над своим здоровьем и жизнью, чем мы приучены думать. Эта книга покажет вам, как чудесно устроен человеческий организм, и поможет понять, какая мощная целительная сила таится в каждом из нас.

Итак, начнем.

Глава первая. Разум, мысли, чувства и здоровье

Подлинные врачеватели болезни – природные силы в нашем организме.

    Гиппократ

Многие из нас чувствуют себя беспомощными в вопросах здоровья. Современное общество учит, что мы жертвы собственных генов, зависим от милости судьбы – случайной или предопределенной, а уповать можно лишь на врачей в белых халатах с их стетоскопами, скальпелями и рецептами чудодейственных средств. Но в самом ли деле лучшее средство от острых и хронических болезней, которых в наши дни становится все больше, – это таблетки и операции?

Те или иные хронические болезни есть почти у половины американцев[1 - Wullianallur Raghupathi and Viju Raghugpathi, «An Empirical Study of Chronic Diseases in the United States: A Visual Analytics Approach to Public Heath», International Journal of Environmental Research and Public Health 15, no. 3 (March 2018): 431, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5876976/.][2 - Здесь и далее см. Примечания на с. 257–259.], поэтому вряд ли достаточно просто прописать таблетки или назначить операцию: ответ должен быть более многогранным.

Хроническая болезнь – это болезнь либо постоянная, либо рецидивирующая, так или иначе – длительная, растянутая во времени. Хроническим принято называть недуг, который длится более трех месяцев; этим он отличается от острого (с резким началом и сопровождаемого, как правило, более тяжелым состоянием). Острые и хронические болезни важно разделять, поскольку, как вы узнаете из этой книги, едва ли не главная причина ухудшения нашего здоровья и распада системы здравоохранения – попытки применить медицинскую модель острого состояния к хроническим болезням, что мешает выявить подлинные причины заболевания и добиться долгосрочного излечения.

В последние годы научно-технический прогресс шагает вперед небывалыми темпами, а люди между тем еще никогда, пожалуй, не были такими больными и унылыми. Рак – болезнь хроническая – достиг невероятной распространенности, а получить этот диагноз так же страшно, как сорок лет назад. Тревога и депрессия, похоже, встречаются не реже насморка, а аутоиммунные болезни расползаются, как потница летом.

Что происходит? Неужели наш мир стал так токсичен, что болезней не избежать? Безусловно, химикаты в переработанной пище и средствах для уборки могут внести свой вклад в возникновение болезни, однако «Исцеление» – не очередная книга о диете, правильном питании и экологически чистой жизни.

Эта книга о глубинной связи нашего разума с биологией и о мощном воздействии мыслей, чувств и убеждений на наше физическое здоровье.

Старайся как можешь, пока не поймешь, как надо.

Потом, когда поймешь, как надо, начнет получаться лучше.

    Майя Энджелоу

Стресс – тайный убийца

Что такое здоровье? В словарь «Merriam-Webster Collegiate Dictionary», помимо прочих, входят такие определения:

Состояние, при котором организм, дух и разум работают правильно. Свобода от физической болезни и недомогания; состояние, при котором кто-то или что-то процветает или преуспевает; благополучие.

Если здоровье есть свобода от физического «недомогания», то можно сказать, что здоровье – это состояние, когда ты все можешь. Можно также предположить, что процветание должно быть нашим естественным состоянием, поскольку цветы расцветают и «процветают» в дикой природе, и им не нужно для этого ничего «делать». А следовательно, когда мы заболеваем, надо задать себе вопрос: что выбило нас из равновесия, из нашего естественного состояния процветания? По мнению специалистов, главный виновник – стресс.

Страшная правда о стрессе

Я практикую вот уже 35 лет и видел множество больных. Я видел много невероятных случаев и с каждой неделей все сильнее убеждаюсь, что главная причина всех болезней – стресс.

Доктор Джеффри Томпсон

Девяносто процентов случаев обращения к врачу – это болезни, вызванные стрессом; однако больные не получают ничего, кроме антидепрессантов и всякого рода таблеток.

Джоан Борисенко, доктор наук

Есть три основные разновидности стресса. Это физический стресс – несчастные случаи, аварии, падения, травмы. Химический стресс – бактерии, вирусы, гормоны в пище, тяжелые металлы, похмелье, избыток сахара в крови. И наконец, эмоциональный стресс – трагедии в семье, утраты, неприятности на работе, финансовые сложности. Все это выбивает мозг и тело из равновесия.

Доктор Джо Диспенза

А в это время, в век информации, нас постоянно бомбардируют дурными новостями, требуют «не ударить в грязь лицом перед соседями», насильно отрывают от естественных ритмов и циклов Вселенной. Все эти факторы вызывают колоссальный эмоциональный стресс. Согласно статье в журнале Time, вышедшей в 2016 году, поколение после 11 сентября 2001 года «выросло в эпоху экономической и политической нестабильности. Они не знали времен, когда терроризм и стрельба в школах не были нормой. Они выросли, наблюдая, как их родители борются с тяжелой экономической рецессией, а главное – созрели в годы, когда наука, техника и социальные сети преобразили общество»[3 - Susanna Schrobsdorff, «Teen Depression and Anxiety: Why the Kids Are Not Alright». Time, October 26, 2016, http://time.com/4547322/american-teens-anxious-depressed-overwhelmed/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5876976/.].

Частотность депрессии и тревожности у подростков взлетела до небес из-за непереносимого давления социальных сетей и непрерывно повышающихся требований культуры конкуренции. Число подростков, у которых случались депрессивные эпизоды, растет с каждым годом – оно увеличилось на 37 процентов за период с 2005 по 2014 год[4 - Ramin Mojtabai, Mark Olfson and Beth Han, «National Trends in the Prevalence and Treatment of Depression in Adolescents and Young Adults». Pediatrics 138, no. 6 (December 2016), http://pediatrics.aappublications.org/content/pediatrics/138/6/e20161878.full.pdf.] – и этому, скорее всего, немало поспособствовали социальные, политические и экологические причины.

Сегодня у старшеклассников гораздо больше симптомов тревожности, и они вдвое чаще обращаются к психологам и психиатрам, чем их сверстники из восьмидесятых[5 - Jean M. Twenge, «Time Period and Birth Cohort Differences in Depressive Symptoms in the U.S., 1982–2013». Social Indicators Research 121, no. 2 (April 2015): 437, https://link.springer.com/article/10.1007/s11205-014–0647-1.]. Это на руку фармацевтическим фирмам, которые производят антидепрессанты и лекарства от синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). И совсем не на руку незрелому организму и разуму наших детей.

Но дело не только в том, что в нашей жизни больше факторов эмоционального стресса: параллельно мы, члены современного общества, подвергаемся и усиленному воздействию химических стрессогенных факторов. Поскольку пищевая промышленность придерживается принципа «больше и удобнее», то:

• в нашей пище все больше дешевых физических заменителей и консервантов;

• мы едим несезонные импортные фрукты и овощи, которые зачастую привозят издалека незрелыми и после двух недель пути обрабатывают газом, чтобы ускорить созревание;

• мы употребляем генно-модифицированные сельскохозяйственные культуры и продукты, полученные от животных, которых держали на неестественной диете, кормили гормонами и антибиотиками, что зачастую наносит нам серьезный вред.

По данным Центра безопасности пищевых продуктов, «не менее 75 процентов готовых продуктов на полках супермаркетов – от газированных напитков до супов, крекеров и приправ – содержат генетически модифицированные ингредиенты»[6 - «About Genetically Engineered Foods», Center for Food Safety (website), https://www.centerforfoodsafety.org/issues/311/ge-foods/about-ge-foods.].

Все эти квазипищевые субстанции и химические стрессогенные факторы тяжким бременем ложатся на организм. Наша пищеварительная система не понимает, что с ними делать, и начинает давать сбой, а иммунная – не справляется со своими обязанностями, не успевает проводить очищение, восстановление и заживление. Вредные химические вещества в косметике и средствах для уборки также нарушают гормональное равновесие, усугубляя и без того колоссальное угнетающее действие токсинов на организм. Чем дальше мы от натуральных ингредиентов (в том числе в пище), тем дальше от естественного состояния – здоровья.

Поскольку иммунная система у нас перегружена и сдается под натиском эмоциональных и химических стрессогенных факторов, которых так много, мы беззащитны перед бактериями, вирусами и другими патогенными факторами среды. Как же нам взять все лучшее, что может предложить нам наука и техника, и при этом защититься от вредных побочных эффектов этих достижений? Ответ следует искать в себе.

Почему стресс был полезен вашему первобытному предку и вреден для вас