Аудиокнига Гибкое сознание: новый взгляд на психологию развития взрослых и детей

Главная идея книги - люди делятся на два типа: люди с установкой на данность и люди с установкой на рост. Люди с установкой на данность считают, что способности к чему-либо или есть, или их нет и выше головы не прыгнешь. Поэтому нужно заниматься тем, к чему есть талант. И если вдруг что-то не удается - то для человека с установкой на данность это крайне разрушительно, он начинает считать себя слабаком и неудачником. Совсем по-другому дело обстоит у людей с установкой на рост. Эти люди считают, что любую способность можно развить путем тренировок и упражнений, нужно лишь хорошо потрудиться.
Это все. Вся суть книги в паре строчек.
Остальное все - типичная для подобной литературы вода, вагон и маленькая тележка реальных примеров из разных сфер жизни (спорт, бизнес, отношения), иллюстрация того, как подобные установки могут закладываться в детстве родителями и тренерами.
Мне было достаточно буквально первой главы, чтобы задаться вопросом: окей, установка на данность - плохо, установка на рост - хорошо, поэтому как поменять установку? Аж в 8 главе автор обещает об этом рассказать, иииии... Облом, товарищи! В главе, которая называется "Как изменить установку", 80% состоит опять-таки из воды и из рассказов о том, как авторы проводили лекции и семинары в различных местах и к чему это привело. Лекции, Карл! Ну да, а для детишек - программа "Мозгология", но в книге опять-таки просто рассказывается о том, что такая есть и вкратце обрисовывается ее концепт, а остальное - отзывы и результаты восторженных детишек. А если у меня нет возможности посетить лекции и семинары, что же делать мне? О, вот , кажется, автор вспомнила и о таких, как я:
Далее эта книга посвящена исключительно вам, мои читатели. Она представляет собой своеобразное упражнение, которое я попрошу вас отважиться выполнить вместе со мной. В процессе продвижения я предложу вам решить серию дилемм. В каждом случае вы сначала увидите реакцию установки на данность, а затем проанализируете решение, которое приняла бы установка на рост.Что? Просто банальные примеры из жизни? Как в дешевеньких тестах, где ты почти сразу понимаешь, какой давать правильный ответ, чтобы подогнать результат под то, что ты хочешь.
В итоге какой-то толковой и стройной техники по смене установок я так и не нашла. Может, плохо искала? Зато есть картиночка, в которой концепт всей книги, вот

Итого, стоит ли тратить энное количество времени на эти 400 страниц? Имхо, нет. Достаточно пары минут, чтобы просмотреть содержание и отзывы)))

Для меня эта книга оказалась одной из тех, которые приходят чтобы ответить на вопросы роящиеся в голове,как раз в тот момент когда их жужжание становится еле сносным... (Меня в этот момент беспокоила проблема творческого поиска, эффективности и успеха)
Эта книга о многом и разном (например спорте, образовании, бизнесе, воспитании...), и одновременно об одном, а именно: о взаимоотношениях с миром и с собой. Эта книга для тех у кого есть сомнения в себе, в ком-то или чём-то. Если вы хоть иногда думаете так: "Да куда уж мне-то..." или так: "Ну он-то гений и талантище... а я...". "Да ну, я не справлюсь, это не моё, у меня нет способностей к..." А может в душе живут обиды, тяжело прощать, сложные взаимоотношения с партнером, родителями, людьми...
То эта книга для вас! Тех, кто стремится к саморазвитию и самосовершенствованию Читать! Читать! Читать!Здорово счищает кожуру. Открывает глаза. Задевает самолюбие. Срывает маски и обнажает истинное лицо.Если вы уже читали книги по когнитивной терапии, то, думаю, даже в этом случае книга не будет лишней для прочтения.

«Откладывайте на завтра лишь то, что вы не хотите завершить до самой смерти. Действие — основной ключ к успеху».
П. ПикассоЕсли вы это знаете и применяете, готово, вы великолепны. Если только знаете, осталось понять самую малость: в провалах нет ничего страшного, усилия — это нормально, хорошо смеется тот, кто может первым посмеяться над собой. Не то, да? Ну да ладно, к духу книги подходит.По мнению профессора Дуэк, установка определяет то, как вы вывозите эту жизнь: учебу, работу, отношения, спорт, хобби и все остальное. Станут ли для вас неудачи — катастрофами, злые слова — причиной суицида, а пролитый на блузку кофе — унижением всей жизни. Идет ли на вас весь мир войной или дает вам право на ошибку?
Есть два типа людей, говорит она: с установкой на рост и с установкой на данность (у некоторых эти установки могут смешиваться в причудливых формах, но нам бы хоть с чистыми разобраться). Люди с установкой на рост — молодцы: почти никогда не сдаются, любую ошибку разбирают до крупиц полезного опыта и идут дальше. Люди с установкой на данность — не очень молодцы: для них каждая ошибка — показатель бездарности и вообще уйди и больше не берись, тебе швабру доверить нельзя. Разброс, думаю, понятен?
Изменив способ мышления, говорит она, человек изменит взгляд на природу своих способностей, ошибки и усилия, которые он прикладывает для достижения цели. В этом есть смысл, но это весь сухой остаток книги.
По мнению профессора, само знание об установках уже начинает их менять (что не факт), поэтому знание надо закрепить. И вот шла сотая страница, я все еще знала только, что существуют две установки и одна из них жить мешает, а другая — помогает; Кэрол Дуэк, в свою очередь, пыталась забить это знание мне глубже в подкорку многочисленными примерами. Глава с примерами из образования. Глава с примерами из отношений. Глава с примерами из бизнеса. Глава с примерами из спорта. На каждую сферу жизни по десять историй жизненных падений и взлетов, и это не предел. (Каюсь, где-то в середине я начала читать их по диагонали.)
Дуэк не только пытается вернуть заблудших взрослых на правильную дорогу, но и дает советы о том, как привить установку на рост детям (большим и маленьким), показывает, как нужно моделировать диалог в той или иной ситуации, и объясняет, почему ваше четырехлетнее чадо уже держится за установку на данность. И хотя дети из ее примеров иногда казались мне сферическими в вакууме, но они же намекают, что если очень захотеть (и вложиться в ребенка не только деньгами, но и личным участием), можно все.
Короче, расширение кругозора — на пятерочку (о, как много вы узнаете о гениальных тренерах/спортсменах/топ-менеджерах и учителях), но практический выхлоп все еще зависит от тебя и того, как ты будешь прикладывать полученные знания к своей жизни.
Напоследок напутствие от Лукаса Корты из «Восставшей Луны» . Он, кстати, в своей жизни был и финансовым директором корпорации, и первым человеком, родившимся на Луне и спустившимся на Землю, и верховным правителем планеты. Казалось бы, не должен бояться, но...
«А у него получится? У него есть время, самоотверженность и дисциплина, чтобы учиться трудным вещам, но хватит ли этого? Что, если после многих лет труда, упражнений и учебы он поймет, что не сможет заставить эти струны шептать и смеяться, как Жуан Жильберту?
И все же это будет достойное путешествие. Может, только Жуан Жильберту в силах быть Жуаном Жильберту, и все, что нужно, — это чтобы Лукас Корта был Лукасом Кортой. Тем не менее однажды, много лет спустя, будет приятно сыграть дуэтом с Жоржи Мауру.
Его пальцы ударяют по струнам. Гитара расстроена. Было неразумно ждать, что после поездки из Царицы Южной она окажется годной для выступления на концерте.
Значит, сперва настройка. Первое, что он будет делать каждый день своего бытия с музыкой.
Все славные дела — это дела всей жизни».И еще один тонкий намек (точно последний, мам): ищущий и идущий — это причастия, причастия — это формы глагола, глагол — это про действие. Но это вы и без меня знаете.

И вновь, книга на 200 с лишним страниц, идею из которой можно было уместить в одной статье. Это определенно талант. Уметь раздувать из простой и понятной с первого раза мысли целую книгу с крупным тиражом.Ну что ж, это имеет место быть в современном книжном бизнесе, нам не стоит обращать на это внимание, а нужно лишь оценивать материал, уметь отсекать лишнее и компоновать похожее.Наше сознание и вправду одна из самых гибких и пластичных вещей в мире.
Человеку можно внушить абсолютно все, что угодно. Также, он и сам может внушить себе все, что угодно. Он может мнить себя неудачником, таковым он и будет, он может мнить себя героем и таковым тоже будет, а может мнить себя Наполеоном и тогда он будет сидеть в психушке.Мы всегда действуем в соответствии с тем, что сами о себе думаем и как себя представляем. Это очень важная для понимания мысль.Все уже давно знают, что мысли материальны, но никто толком этого не применяет на практике. Все и дальше продолжают думать о том, что они неудачники, что всё плохо, у меня столько проблем, я не выдержу, я умру и прочее. И что в итоге? В итоге именно это и происходит.Ну да ладно, рассуждения о силе мыслей – это бесконечные рассуждения, вернемся к основной мысли из книги.Наверняка многие её уже слышали в том или ином виде. Кэрол рассказывает нам о том, что есть два типа людей. Первые – это люди с установкой на данность. Вторые – с установкой на рост.Люди первого типа считают, что интеллект, и в целом те или иные способности даются нам один раз и на всю жизнь. Люди же второго типа считают, что их можно и нужно развивать.Эти два лагеря также разделяются и в других аспектах.
Например, люди с установкой на данность считают своим долгом всегда самоутверждаться, всегда находить подтверждение своему интеллекту, силе, смекалке и прочим способностям, а если что-то не получается, то впадать в депрессию, думать, что они неудачники, что ничего не умеют и не знают и решают в следующий раз не браться за сложные задачи чтобы снова ни в коем случае не «опозориться», не ударить в грязь лицом.Люди с установкой на рост всегда и везде обучаются, пробуют многое, часто ошибаются, гораздо чаще, чем добиваются успеха, и каждый раз в такие моменты они ищут возможность для роста, возможность научиться чему-то новому и в конечном итоге, естественно, растут и совершенствуются.Не зря в названии книги есть часть про воспитание детей. Да, тут очень много идей и всевозможных приемов, при помощи которых можно вырастить из ребенка самодостаточную личность. Например, одна из главных вещей, о которых следует помнить при поощрении детей, это делать акцент на стараниях и усилиях, а не на данностях. Большинство допускают тут ошибки, говоря ребенку «Какой ты у меня умный, какой ты гений» Таким образом они говорят ребенку о том, что у него хорошие данные, и ребенок, чтобы и дальше получать похвалу и не разочаровать родителей будет делать легкие вещи.Что же происходит в случае неудачи ребенка? Хорошо, если родитель просто скажет «Ну ничего, в следующий раз повезет больше, в следующий раз получится лучше» Как будто мы в русскую рулетку играем, и все зависит лишь от случая.
Так нет же, очень часто родители упрекают своих детей «Идиот, бездарь, все дети как дети – а ты!» Родители всевозможными способами вдалбливают в ребенка рабскую установку на данность. Какая реакция будет у ребенка? «Я не хочу быть идиотом, поэтому я больше не буду делать вот это» И всё, развитие останавливается, ребенок больше не делает новые вещи, чтобы не быть «идиотом» Он продолжает решать легкие задачи, получая от родителей похвалу «Какой ты у меня умный»И конечно эти дети вырастают во взрослых (в основном внешне) и, если не меняют свою установку как тот слон, привязанный тонкой веревочкой к дереву, продолжают жить по таким же принципам, остановившись в развитии где-то в юношеском возрасте.Чтобы избежать всех этих ошибок в воспитании детей, и кстати в своём собственном, настоятельно рекомендую данную книгу к прочтению. Она определенно для широкого круга лиц.

Хороший нон-фикшн о силе установок. Наверное, это даже одна из тех книг, которые я рекомендовала прочитать каждому. Мысли довольно проста - есть 2 типа установок: на данность (что есть, того не изменить) и на рост. Соответсвенно, как вы себя настраиваете, такой результат и получаете. Собственно всё. Просто автор довольно подробно в каждой главе описывает действие того или иного мышления в различных сферах жизни: работе, спорте, личной жизни и так далее. Очень полезна и особенно ценна глава о «прививании» установок детям, их поведении, удачах или соотвественно неуспехах в случае улавливания верной или неверной установки.
Дуэк обнадёживает и рассказывает о том, что не стоит отчаиваться если вы или ваши дети не в категории мышления «сильных и успешных людей» - всё можно изменить. Главное работать над этим каждый день, или даже чаще.
Единственным минусом для меня была излишний американизм книги. Особенно в главе про спорт я прям устала от питчером, нападающих, известных бейсболистах, американских теннисистах и прочих спортсменах, имена которых я слышала впервые, а успехи бейсбола мне не говорили ни о чем, потому что я даже отдаленного представления не имею, о чем написал автор. Остальные примеры такие же - американские звёзды, герои, компании, брокеры и прочие, которые меня лично как-то не вдохновляют. Но пусть. Истории успеха ведь по большей части одинаковые, не зависимо от страны и сферы.