Вдвоем с ребенком. Шесть ключей к воспитанию счастливых детей в неполной семье

Сначала поймайте кролика.

Если ребенок достаточно взрослый, покатайтесь вместе на велосипедах по окрестности. Побросайте мяч в корзину (и не важно, что сейчас играют в баскетбол онлайн).

Иными словами, включайте воображение, и найдется много творческих вариантов, как быть в хорошей физической форме и увеличить энергию.

Новоиспеченный отец-одиночка Джефф раньше проводил время в спортзале три раза в неделю после работы. Сейчас вместо этого он приходит домой и «катает» двоих детей – 6 и 8 лет – на ногах и руках. Это не только позволяет ему держать мышцы в тонусе, но и дает выход эмоциям и позволяет сблизиться через смех.

Часто родители-одиночки чувствуют себя эгоистами, если делают что-то для себя. Но забота о себе и эгоизм – не одно и то же. Если экономите на здоровье, пострадаете и вы, и ваши дети. Заботясь о себе, вы заботитесь и о детях.

Как вы собираетесь позаботиться о себе?

Проясните вопрос

Перед тем как определиться, куда идти, придется понять, где вы находитесь сейчас. Хотя я знаю, что ваше время весьма ограничено, я настаиваю, чтобы вы на этой неделе выделили пятнадцать минут, раз уж читаете эту книгу, поразмышлять над следующими вопросами и/или записать в дневник свои мысли:

• Что сейчас тревожит вас больше всего? Финансы? Эмоции? Физическое состояние? Все вместе?

Забота о себе и эгоизм – не одно и то же.

• В какой момент вам кажется, что жизнь стабилизируется?

• Что именно вы делаете (если делаете), чтобы позаботиться о себе?

• Когда у вас наступает предел усталости, который вы не можете преодолеть? (Поможет привязка к определенным событиям или времени.)

• Когда вы чувствовали удовлетворение от того, какой вы родитель? Когда вы чувствовали, будто провалили миссию?

• Если бы вы могли сделать что-то одно, чтобы улучшить отношения с ребенком, что бы это было?

Оцените свои приоритеты

Если бы кто-то спросил про ваши три приоритета, что бы вы назвали?

Если бы вы, как большинство из нас, стали отмечать галочками самые необходимые дела в списке, которые будут «стоять над душой», пока вы их не сделаете, вроде «Постирать, чтобы Кэти надела чистую рубашку в школу завтра» или «Спланировать Джейсону вечеринку на 16-летие, потому что у него был день рождения на прошлой неделе».

Однако я имею в виду нечто другое. Какие у вас приоритеты по жизни? Оглядываясь, что бы вы хотели сделать для себя? Для ваших детей?

Размышляйте, пока не выберете жизненные приоритеты из множества возможных, которые важны в долгосрочной перспективе. Например, вы страстно желаете иметь личное время, без непрекращающегося жужжания столь любимых вами голосов. После того как дети легли спать, вы ведете сам с собой дебаты: «Впервые у меня появилось время для себя: ни заболевшего ребенка, ни затянувшегося на недели срочного проекта. Стоит ли лечь попозже и посмотреть вечерний фильм?» При этом вы знаете, что завтра утром на совещании будете клевать носом, а впереди насыщенный день и огромное количество планов с детьми после работы.

Стоит ли допоздна развлекаться сегодня вечером? Или лучше воспользоваться моментом и подольше поспать?

Если знаете собственные жизненные приоритеты, легче определиться. Если одним из них является продвижение по карьерной лестнице, чтобы получать более высокую зарплату, и вы с детьми смогли бы переехать в собственный дом, вы решите, что сон. Почему? Потому что совещание – шанс показать руководителю, что у вас отлично получается мозговой штурм – и тогда он может рассмотреть вас на новую должность, которую, как вы слышали, планируют открывать.

Давайте возьмем другой пример. Вас попросили скоординировать вечеринку в честь окончания учебного года для класса вашего сына. А сейчас такое время, когда вас подпирают другие важные обязательства и вы размышляете, а не отказаться ли. Но тогда возникнет чувство вины. «Важно участвовать в школьной жизни», – думаете вы. Есть небольшое смятение: «Если сказать “нет”, про меня подумают, что я плохая мать. Подумают, будто мне все равно на происходящее в школе».

Так что же сказать: «да» или «нет»? Если одним из приоритетов является плотная вовлеченность в жизнь ребенка, соглашайтесь. Если другой приоритет – скрупулезный учет времени, проведенного на мероприятиях вне дома, вы, скорее всего, предложите творческое решение: «Простите, что не могу координировать вечеринку, – скажете вы классному руководителю, – но я могу подвинуть расписание, привезти угощение и помочь на самой вечеринке». Таким образом, вы с сыном сможете вместе приготовить вкусности, провести немного времени вдвоем, а в вечеринку вложите всего пару часов + время на дорогу вместо того, чтобы перепланировать целый день. Более того, сохраните нормальную психику – и на вечеринке, и дома будете счастливым и расслабленным родителем.

Решайте проблемы по мере их поступления

Автор Энн Лэмотт рассказывает проникновенную историю о своем старшем брате. Однажды, когда ему было десять лет, он «пытался за вечер сделать отчет по птицам, на который ему давалось три месяца». Мы всей семьей были в нашем деревенском домике в Болинасе, а он, чуть не рыдая, сидел за кухонным столом, обложившись скоросшивателем, карандашами и нечитаными книгами про птиц. Его парализовал объем предстоящего задания. Затем отец сел рядом, положил ему руку на плечо и сказал: «Птичка за птичкой, малыш. Просто птичка за птичкой»[8 - Anne Lamott, Bird by Bird (New York: Pantheon Books, 1994), 18–19.].

Когда в вашу жизнь приходит роль родителя-одиночки, общая картина может казаться невероятно устрашающей. Вам, возможно, придется улаживать большее количество дел, чем минут в дне. Но когда начнете с начала, как однажды сказал президент Эйзенхауэр: «Часто даже самая сложная людская проблема сузится до удобоваримого размера»[9 - “Famous Quotes By: Eisenhower, Dwight D.,” Born to Motivate, http://www.borntomotivate.com/FamousQuote_DwightDEisenhower.html. No longer available.].

«Просто птичка за птичкой».

Итак, решайте проблемы по мере их поступления. Час за часом, если требуется. Концентрируйте энергию на каждой проблеме по мере поступления. Оцените свои решения на основании тщательно продуманных жизненных приоритетов.

Иногда неполная семья будет приносить удовлетворение, иногда выматывать. Когда объем задачи станет вам не по силам, вспомните причину, по которой не останавливаетесь.

Ваши дети.

Они того стоят.

Они и есть самое главное и сейчас, и в долгосрочной перспективе.

КЛЮЧЕВЫЕ ВОПРОСЫ

• Какие ожидания у вас были в жизни? Они сбылись или не сбылись?

• Какая часть «Плана процветания» самая сложная для выполнения? Почему?

Назад к основам.

Проясните вопрос.

Оцените свои приоритеты.

Решайте проблемы по мере их поступления.

• Если бы кто-то попросил вас назвать три главных приоритета, что бы вы сказали? Как эти приоритеты влияют (или могли бы повлиять) на ваши повседневные решения?

Глава 2

Вы больше, чем просто выживший

Когда участники ТВ-шоу «Выжившие» ступают на берега Борнео или Таиланда, они намерены во что бы то ни стало увидеть, кто дольше других вытерпит жизнь в условиях дикой природы, быстрых и радикальных перемен. Там нет возможности не выходя из автомобиля купить двойной чизбургер с беконом, там не окажется мотеля со стойкой регистрации, где можно хорошенько отдохнуть, нет аптеки, где можно раздобыть лекарство от мучительной лихорадки.

Грубо говоря, ситуация – ужас. Ресурсов у команд мало. Чтобы просто выжить, им приходится рассчитывать на собственную смекалку и креатив. Жизнь упрощается до повседневных действий, которые необходимо выполнять для выживания. Установки срываются, обнажая базовые потребности. О роскоши можно только мечтать.

Вы в какой-то степени как персонаж классической книги «Робинзон Крузо», оказавшийся на необитаемом острове после кораблекрушения. В одиночестве и без перспектив спасения он составляет список «плохого» и «хорошего» в его ситуации:

Плохое: «Я, если так можно выразиться, обособлен и отделен от всего мира и попал в беду».

Хорошее: «Но также я, в отличие от других членов экипажа, спасся от смерти; и Он, чудесно избавивший меня от смерти, может вывести меня из этого состояния»[10 - Daniel Defoe, Robinson Crusoe (New York: Aladdin Paperbacks, 2001), 101.].

Иногда быть родителем-одиночкой полезно. Вы видите плоды своих решений, дети обнимают вас и дарят ощущение, что вы выбрали верный путь. Их дела говорят о том, что они уверены в вашей любви.

А потом наступает время, когда вы ощущаете себя Робинзоном Крузо: выброшены на необитаемый остров, в поле зрения ни одной лодки, которая могла вас забрать с этого крошечного клочка земли, чувствуете себя «обособленным и отделенным от всего мира… попавшим в беду».