Это не всегда депрессия

Где произрастает корень тревоги? Правда ли, что даже болезненные эмоции имеют ценность? Как прийти к спокойной жизни и здоровой самооценке? Отвечает известный психотерапевт Хилари Хендел! Многие люди, страдающие от тревоги и депрессии, на самом деле пережили в юности травмы, которые заставили их выстроить эмоциональную защиту. Сара страдала от страха самоутвердиться, Спенсер испытывал социальную тревогу, а Бонни была отключена от своих чувств. Ускоренная экспериментальная динамическая психотерапия (AEDP) направлена на выявление защитных механизмов и подавленных эмоций. Этот метод помогает пациентам прийти к состоянию спокойствия, сострадания, здорового интереса к жизни, у…