Хирурги никогда не задерживают дыхание. Японская методика для стабилизации нервной системы и управления своей жизнью, здоровьем и телом

На самом деле необычно, что лидер прошлого года не прошел квалификацию на первом этапе национального тура, но, на мой взгляд, это не так уж удивительно. Потому что разница в часовых поясах сильно нарушает баланс вегетативной нервной системы. Человек, который находился в США почти месяц, внезапно возвращается в Японию, где большая разница во времени, и сразу же участвует в турнире, побеждать в котором довольно сложно.

Как же эти двое игроков выступают дальше? Исикава уже через месяц после этого, в мае, установил мировой рекорд на турнире в Нагое и блестяще обошел всех соперников, выиграв турнир. В то время как Икеда продолжал испытывать трудности с восстановлением и в итоге ему удалось победить только на турнире ToshinGolfTournament в июле.

Победа Исикавы случилась уже через месяц после Мастерс, а победа Икеды – через три месяца. На самом деле, именно эта разница в и показывает разницу в работе вегетативной нервной системы у 18-летнего человека и у 24-летнего.

Хороший баланс вегетативной нервной системы у более молодых людей связан, в первую очередь, с высоким уровнем парасимпатической нервной системы. Но еще более очевидно, что существует разница в скорости «восстановления».

Если восстановление происходит быстро, то даже при значительных сложностях и расстройствах можно быстро вернуться в хорошее состояние. В 20–30 лет это не происходит так быстро, как у людей от 10 до 20 лет. Конечно, вегетативная нервная система не включает в себя все факторы, но я считаю, что это один из ключевых факторов, который позволил Исикава восстановиться на два месяца быстрее, чем Икеда.

Даже между людьми в возрасте 10–20 лет и 20–30 лет существует такая большая разница. Для мужчин, у которых к 30 годам уровень парасимпатической нервной системы сильно падает, разница между двадцатым и тридцатым годом жизни может быть огромной. Многие спортсмены-мужчины завершают свою карьеру в возрасте около 30 лет, потому что они понимают, что не могут контролировать свое тело так, как хотели бы, из-за нарушения баланса вегетативной нервной системы.

Самое важное в вегетативной нервной системе – это баланс между симпатической и парасимпатической нервной системой, и этот баланс в основном регулируется уровнем парасимпатической нервной системы.

Уровень активности парасимпатической нервной системы уменьшается по мере старения, но кроме того, он может колебаться в течение дня, зависеть от питания, уровня физической активности, продолжительности сна, уровня усталости, а также от психического состояния и изменений в окружающей среде.

Даже у спортсменов с выдающимися способностями настоящая причина того, что они по-разному показывают себя на соревнованиях, часто заключается в колебаниях уровня активности парасимпатической нервной системы.

То, что гольфист, который прекрасно себя показал на турнире прошлого месяца, внезапно начинает проигрывать и выбывает из квалификации на турнире этого месяца, далеко не редкость. Но это не означает, что его способности исчезли. Просто уровень активности парасимпатической нервной системы, необходимый для проявления его способностей, снизился.

Поэтому поддержание активности парасимпатической нервной системы на как можно более высоком уровне становится ключом к поддержанию физического и психического здоровья и максимальному раскрытию потенциала организма. Осознанное увеличение уровня активности парасимпатической нервной системы в повседневной жизни становится методом максимального раскрытия потенциала и способствует достижению баланса между телом и душой.

Тот факт, что уровень активности парасимпатической нервной системы может меняться даже из-за небольших факторов, действительно является источником беспокойства для тех, кто всегда стремится проявить свои лучшие способности. Однако если посмотреть с другой стороны, это также может быть плюсом, потому что возможным становится быстро влиять на уровень работы парасимпатической нервной системы. И это означает, что даже если уровень этого отдела вегетативной нервной системы снизится из-за окружающей среды или старения, вы можете повысить его сознательными изменениями в образе жизни и психологическом состоянии.

На самом деле, наблюдая за поведением и высказываниями выдающихся людей, можно сказать, что они, осознанно или нет, часто специально повышают уровень активности парасимпатической нервной системы, даже если они не знают, что это может повлиять на работу всейвегетативной нервной системы.

Я исследовал баланс вегетативной нервной системы многих людей, и те, у кого этот баланс хороший, кажутся моложе своего возраста не только внешне, но и внутренне. Независимо от области, выдающиеся люди кажутся моложе своего фактического возраста, возможно, потому что баланс их вегетативной нервной системы находится в хорошем состоянии. Я убежден в этом.

Почему люди чаще болеют в период смены сезонов?

В регионах, где, как в Японии, есть четыре сезона, баланс вегетативной нервной системы действительно изменяется в зависимости от сезона. Это происходит из-за воздействия температуры на вегетативную нервную систему.