Слушай свой организм

Ты когда-нибудь задумывалась, почему мы слышим всех вокруг, кроме самого важного голоса — своего организма?Мы слышим подругу, когда она рассказывает о новом парне. Мы слышим начальника, когда он в сотый раз напоминает о дедлайне. Мы слышим ребёнка, который просит внимания.А себя? Наше тело каждый день разговаривает с нами: усталостью, аппетитом, болями, приливами энергии. Оно всегда знает, что нам нужно. Но чаще мы либо игнорируем эти сигналы, либо глушим их таблетками, кофе или привычкой «потерпеть». Эта книга — о том, как перестать бороться и начать дружить со своим организмом. Как научиться его слушать, понимать и — самое главное! — доверять. Я буду твоей подругой и пр…