Кристина Яхина

Мы привыкли думать, что удача — это случайность. Что выигрыш — результат везения, а не чего-то, что можно развить. Но что, если это заблуждение? Что, если удача — не редкое исключение, а закономе…

Цель этой книги — показать, что повышение уровня гормонов счастья не требует дорогих добавок, специальных устройств или сложных процедур. Это возможно через простые, доступные каждому действия, …

Многие люди рождаются в условиях, которые с первого взгляда кажутся безвыходными. Одни проводят всю жизнь в этих рамках, приспосабливаясь к ограничениям, оправдывая неудачи обстоятельствами и пос…

Эта книга — не для тех, кто хочет найти виноватого. Она для тех, кто хочет найти решение. Не идеальное. Не безболезненное. Но — реальное. Потому что отношения с «маминым сынком» — это не приговор…

Каждый вечер превращается в бой за тишину и спокойствие? Храп твоего мужа не дает тебе уснуть? Ты найдешь эффективные и проверенные методы, которые помогут справиться с проблемой. Разберем причин…

Крик и повышенный голос часто воспринимаются как норма или неизбежное зло, но исследования показывают, что регулярное воздействие агрессивной тональности наносит серьезный ущерб нервной системе д…

В жизни каждого человека, вне зависимости от его профессии, социального статуса или личных обстоятельств, возникают ситуации, требующие ведения трудных, неприятных или конфликтных разговоров.Неум…

Принято считать, что замужество — это счастливый финал для женщины, и говорить о том, что после него становится плохо, как-то стыдно и неловко. Однако проблема гораздо масштабнее, чем кажется. Ты…

Мы пройдем путь от первых подозрений и страхов до полного выздоровления.Книга разделена на части, каждая из которых отвечает на важные вопросы: что происходит с моим телом и психикой, как отличит…

На самом деле, прощение не требует от человека игнорировать несправедливость или делать вид, что ничего не случилось.Оно не означает одобрение действий обидчика или снятие с него ответственности.…

Что на самом деле стоит за женской уверенностью — или, наоборот, за сомнениями в себе? Почему женщины так тщательно следят за внешностью, меняют манеру речи, сдерживают эмоции, стремятся быть «ид…

У девочек речевой центр мозга развивается раньше, чем у мальчиков. Они начинают говорить раньше, используют более сложные конструкции, быстрее усваивают нюансы языка. Это не просто биологический …

Школа учит нас ждать указаний: когда сдавать, что учить, как оформлять. Университет же требует иного подхода — здесь успех зависит не столько от того, насколько хорошо ты знаешь предмет, сколько …

Она просыпается утром и первое, что замечает, — тишина. Не пустота, не одиночество, а именно тишина. Та, что не давит, не гнетёт, а окутывает. Она лежит в своей постели, в своей квартире, в свое…

Она просыпается утром, проверяет счёт — оплачены коммуналка, интернет, страховка. Готовит завтрак, потому что он «не умеет», убирает квартиру, потому что он «не заметил». Он лежит на диване, игра…

Мы знаем, как говорить о смерти. Мы знаем, как ставить цветы, как писать соболезнования, как вспоминать с улыбкой. Мы умеем плакать на похоронах, пересказывать истории, хранить вещи. Мы даже знае…

В этой увлекательной книге мы погружаемся в мир книголюбов и исследуем психологические аспекты, стоящие за их страстью к чтению. Почему одни люди погружаются в страницы книг, забывая о времени, …

В этой книге исследуется концепция счастья через призму русской культуры и современного общества. Она предлагает глубокий анализ философии заботы и семейного счастья, рассматривая, как традицион…

Это волшебная раскраска, созданная специально для девочек, которые верят в сказки и мечтают о прекрасных приключениях. На каждой странице их ждут очаровательные героини: нежные феи с крыльями, у…

Читатели узнают о важности регулярных физических нагрузок, разнообразных видах спорта и том, как выбрать именно тот, который подходит им. Книга предлагает простые и доступные упражнения, которые…

Читатели узнают, как правильно расставлять приоритеты, составлять расписания и планировать свои дни, чтобы успевать всё — от учёбы до любимых хобби. Книга предлагает полезные советы по организац…

Читатели узнают о важных понятиях, таких как доход, расход, сбережения и инвестиции, и научатся применять их на практике. Книга предлагает яркие примеры, увлекательные задания и практические сове…

Это увлекательное путешествие в мир гениальных идей и инновационных решений, которые изменили ход истории. Книга знакомит юных читателей с захватывающими историями создания величайших изобретени…

Книга посвящена важности взаимопонимания и уважения между различными поколениями в рамках семейных отношений, как любовь и забота могут сосуществовать с грамотным воспитанием, подчеркивая, что ис…

Настоящая самостоятельность — это внутреннее состояние, глубокая и тихая устойчивость, возникающая тогда, когда человек перестает искать внешнего одобрения, чтобы почувствовать себя целостным. Э…

«Совы» чаще всего не живут по выбору. Они живут по вынужденному циклу, выстроенному на хроническом недосыпе, вечерних стимуляциях, прокрастинации и беге от утра. Их «свобода» — это часто форма из…

Травматические воспоминания особенно сложны для осознанного переживания, потому что они не хранятся в памяти как связный нарратив. Они фрагментированы и часто связаны с телесными ощущениями: сжа…

Это увлекательный и познавательный путеводитель для любителей науки, который поможет юным исследователям открыть мир экспериментов прямо у себя дома. В книге собраны простые и безопасные опыты, к…

В жизни каждого из нас случаются моменты, когда мы испытываем обиду или предательство. Эти чувства могут отравлять наше существование, мешая радоваться настоящему и строить будущее. Эта книга — …

С помощью полезных упражнений и вдохновляющих историй, читатели научатся распознавать триггеры своего шопинга и находить альтернативные способы удовлетворения своих потребностей. «Детокс от шопп…

Эта книга — глубокое исследование того, как наша ранняя жизнь формирует нашу взрослую личность. Она основана на принципах психологии развития, теории привязанности, семейной системики и архетипов…

В этой книге исследуется глубокая, многогранная связь между женщинами и мужской финансовой мотивацией. От эволюционных корней до современных реалий, автор раскрывает, как женщины, даже не осознав…

Уделять время своим желаниям — это не эгоизм и не роскошь, а необходимое условие внутреннего равновесия. Женщина, особенно в современном мире, часто выполняет множество ролей — партнёрши, матери,…

Интересы женщин больше не укладываются в узкие рамки. Они не сводятся к «семье или карьере», «красоте или уму», «жертвенности или эгоизму». Сегодня женщина может одновременно мечтать о детях и ст…

Каждая кухня мира — это результат сложного переплетения природных условий, исторических событий и социальных норм. В жарких странах, где быстро портятся продукты, возникли методы консервации чер…

Наука, история, география — это не только формулы в учебниках и строгие лабораторные халаты, но и живое, дышащее, постоянно удивляющее пространство открытий, особенно когда в неё впервые заглядыв…

Мир вокруг нас постоянно изменяется, и это неизбежно сказывается на семейных отношениях. Экономическая ситуация, технологические достижения — все это может оказывать как положительное, так и отри…

Лени часто приписывают моральный оттенок: её считают признаком слабости характера, эгоизма или недостатка воли. Однако с точки зрения психологии, лень — это не порок, а симптом. Это защитный мех…

Тиран — это человек, для которого главным способом обеспечения собственного внутреннего порядка становится управление поведением, эмоциями, решениями и даже мыслями близкого. Он может не кричать …

Сегодня, как никогда, многие сомневаются в реальности любви. Не потому что её не было, а потому что её слишком часто обманывали. Люди вступают в отношения с надеждой, а выходят из них с усталость…

Любовь часто описывают как нечто бестелесное — как чувство, возникающее в сердце, как тайна, которую невозможно объяснить. Но на самом деле она глубоко физична. Она живёт не только в мыслях и эмо…

Важные годы — это те, в которых ты стал честнее с собой. В которых ты впервые сказал «нет», хотя боялся. В которых ты выбрал путь, не соответствующий ожиданиям. В которых ты пережил кризис и не с…

Материнство — это глубокий и многогранный опыт в жизни женщины. Оно приносит неописуемую радость, но также сопряжено с огромной ответственностью, физическими и эмоциональными нагрузками, сомнения…

Так называемый «гормон любви», который укрепляет эмоциональную связь между партнёрами. Также, исследования показывают, что регулярная половая активность может повысить уровень иммуноглобулина А, …

Люди часто делятся на два условных лагеря: тех, кто верит в судьбоносную встречу и предпочитает ждать, и тех, кто считает любовь результатом целенаправленных усилий и готов активно искать.На само…

Да, все мы люди и всем нам свойственно ругаться. Зачастую даже так бывает, что ты ни в чём не виноват, а тебя всё равно душат и настаивают на обратном.Я предлагаю вам два варианта, в который можн…

Молодая бабушка — это женщина, которая становится бабушкой чаще всего в 40—50 лет.В этом возрасте она еще находится в активной профессиональной жизни, строит карьеру или развивает собственный биз…

Исследование того, как эмоции формируют наше восприятие мира и поведение.Что такое эмоция с научной точки зрения? Как отличить эмоцию от чувства, от настроения, от аффекта? Как эмоциональные сост…

Изучение когнитивных и эмоциональных компонентов в восприятии различных форм социального неравенства.Исследования показывают, что люди, ощущающие себя в невыгодном положении по сравнению с другим…

Каждому родителю надо вовремя понять, что ребёнок вступил в пубертатный период — этому недовольному и агрессивному человеку нужна поддержка и любовь родителей, что бы он ни говорил.Как же прожить…