Ксения Годунова

В этом небольшом сборнике я собрала несколько авторских медитаций – визуализаций. Они направлены на укрепление внутренней опоры, снижение уровня тревоги, расслабление и поиск внутренних ресурсов.…

В рамках данных методических рекомендаций будут рассмотрены вопросы создания и сплочения команды, даны конкретные практические методики с описанием технических, организационных и психологических …

В психологии ресурсирование — это процесс выявления, развития и использования внутренних и внешних ресурсов человека для преодоления трудностей, повышения устойчивости и достижения личных целей. …

Записки силы — короткие фразы, которые помогут остановиться, о чем — то задуматься, увидеть ресурс, возможность, вдохновение. В сборнике 365 фраз. На каждый день. Для широкого круга читателей.

Несколько лет назад я стала записывать, что для меня счастье — это. Делюсь некоторыми своими пунктами в этом небольшом сборнике. Хочу отметить, что это только мои заметки и только мое счастье. Не…

Почти 10 лет я прожила на море. Эту историю я написала тоже почти 10 лет назад. Она немного личная (и лиричная). Она про море и человека. Про боль, которая внутри. Про мечту, страхи и выбор. И ес…

Здесь вы найдете упражнения на тему эмоций, самооценки, детско-родительских отношений, упражнения с использованием МАК-карт, упражнения для групповой работы, рефлексии, а также на тему денег. В с…

В сборнике представлены 33 упражнения, «ритуалы», простые действия (письменные и телесные практики, арт — техники, дыхательные упражнения), которые помогут увидеть свои внутренние ресурсы. Для ли…

Здесь вы найдете методы, техники саморегуляции и рекомендации по работе с тревогой, которые можно применять в повседневной жизни, а также в своей профессиональной практике. Независимо от того, ст…

В этом воркбуке 365 вопросов. Вопросы касаются различных сфер жизни - самооценка, отношение к себе и другим, эмоции, цели и мечты, выбор, жизнь и смысл, благодарность и счастье, способы совладани…

В этом небольшом сборнике я собрала несколько авторских медитаций – визуализаций. Они направлены на укрепление внутренней опоры, снижение уровня тревоги, расслабление и поиск внутренних ресурсов.…