Метод одного процента. Как улучшить психическое здоровье за 14 минут в день. Купер Чапман. Кратко

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Cooper Chapman „The 1 % Good Club: The Simple Way To Transform Your Mental Health in Just 14 Minutes a Day“. Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Пришло время посвятить 1 % своего дня заботе о психическом здоровье. Готовы ли вы к этому вызову? В книге „Метод одного процента“ автор Купер Чепмен раскрывает новый и захватывающий подход к управлению своим психическим здоровьем. Чепмен, бывший профессиональный сёрфер и основатель The Good Human Factory, рассказывает, как 14 минут – всего 1 % – в день, посвященные благополучию, изменят ваше мышление, настроение и ми…