Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ. Дэниэл Гоулман. Кратко

Для чего нужны эмоции?

Наши эмоции – это наследие эволюции, служившее выживанию. Каждая эмоция готовит тело к определенному действию. Гнев заставляет кровь приливать к рукам, облегчая нанесение удара. Страх направляет кровь к крупным скелетным мышцам, таким как ноги, облегчая бегство. Удивление заставляет нас поднимать брови, увеличивая поле зрения и позволяя сетчатке получить больше света, что дает больше информации о неожиданном событии. Эти биологические предрасположенности к действию формировались миллионами лет, но в современном обществе они не всегда уместны.

Наши чувства имеют свой собственный разум. Существует два разума: один думает, другой чувствует. Рациональный ум – это способ понимания, который мы осознаем: он более заметен в сознании, вдумчив, способен размышлять и анализировать. Но рядом с ним существует другая система познания: импульсивная и мощная, хотя иногда и нелогичная – эмоциональный ум. Чем интенсивнее чувство, тем более доминирующим становится эмоциональный ум – и тем более неэффективным рациональный.

Как рос мозг

Эмоциональные центры мозга развились из обонятельной доли, которая изначально анализировала запахи. Из этих примитивных структур возникла лимбическая система, которая усовершенствовала две ключевые способности: обучение и память. Эти революционные достижения позволили животному принимать более разумные решения для выживания.

Около 100 миллионов лет назад у млекопитающих произошел взрывной рост мозга. Поверх тонкого двухслойного кортекса выросли новые слои мозговых клеток, образовав неокортекс. Неокортекс – это место обитания мысли; он содержит центры, которые собирают и осмысливают то, что воспринимают органы чувств. Он добавляет к чувству то, что мы о нем думаем. Именно неокортекс позволяет нам иметь чувства по поводу наших чувств.

Преимущество неокортекса заключается в его способности к стратегии, долгосрочному планированию и другим чисто человеческим видам умственной деятельности. Однако высшие центры не управляют всей эмоциональной жизнью; в вопросах сердца и эмоций они подчиняются лимбической системе. Эмоциональный мозг играет столь же важную роль в мышлении, как и мыслящий мозг.

Анатомия эмоционального захвата

Эмоциональный захват – это момент, когда чувства берут верх над разумом. Эти взрывные реакции берут начало в миндалевидном теле, структуре в лимбической системе, которая действует как своего рода «эмоциональный часовой». Она сканирует весь поступающий опыт, постоянно задавая один и тот же вопрос: «Это то, что я ненавижу? То, что причиняет мне боль? То, чего я боюсь?». Если ответ «да», миндалевидное тело мгновенно объявляет тревогу, мобилизуя весь мозг.

Миндалевидное тело – это хранилище эмоциональной памяти. Жизнь без миндалевидного тела – это жизнь, лишенная личных смыслов. Все сводится к фактам, без чувств. Джозеф Леду, невролог, первым обнаружил ключевую роль миндалевидного тела в эмоциональном мозге. Его исследования объяснили, как миндалевидное тело может взять под контроль то, что мы делаем, даже когда мыслящий мозг, неокортекс, еще не принял никакого решения.

Эмоциональная система может действовать независимо от неокортекса. Существует малая группа нейронов, которая ведет непосредственно от таламуса к миндалевидному телу, своего рода нервный «обходной путь». Этот путь позволяет миндалевидному телу получить сенсорную информацию напрямую, за доли секунды до того, как ее получит неокортекс. Этот примитивный механизм позволяет нам реагировать на опасность еще до того, как мы полностью осознаем, что происходит.