Ты вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью

Наше подсознание в этом смысле устроено достаточно хитро, ведь его главная задача – обеспечить выживание. При этом счастливы мы или нет – для него вопрос скорее второстепенный. Оно работает больше аналогово, передает единицы и нули или сообщения «есть сигнал», «нет сигнала». Так как Сара, очевидно, смогла выжить, руководствуясь мыслью «высокие успехи = уверенность и любовь», и даже получила признание, ее подсознание совершенно не было заинтересовано в том, чтобы менять это внутреннее убеждение в пользу другого. По этой же причине подсознание не подсказывало Саре, что она может избавиться от внутреннего напряжения самостоятельно.

Так как мы фокусируемся на внутренних убеждениях, а представление о себе базируется на страхе, стыде, чувстве вины или злости, мы постоянно притягиваем в нашу жизнь то, что только подтверждает это. И вот мы попадаем в замкнутый круг, убеждаемся, что никому нельзя довериться, и чувствуем, будто мир отвернулся от нас. Через изменение сознания и восприятия себя мы создаем новое, благожелательное, заботливое Я и получаем новую реальность.

Уровни сознания

В 1995 году, американский психиатр и духовный учитель сэр Дэвид Р. Хокинс опубликовал книгу «Уровни сознания». В своем исследовании Хокинс с помощью кинезиологического мышечного теста определил различные уровни человеческого сознания и создал шкалу сознания. Когда я впервые узнала об этом тесте, меня поразило, как легко мы можем общаться с нашим телом и какие точные ответы оно нам дает. Как-то в YouTube я наткнулась на видеоролик с этим тестом. В тот день я просмотрела все видео о кинезиологии[1 - Кинезиология – наука, которая изучает влияние психического состояния человека на тонус мышц.], которые только смогла найти. В последующие годы я изучила все что можно об этом тесте. С того момента мышечный тест для меня – это один из самых важных приемов в работе с клиентами.

Его я использую и для себя – для того, чтобы проверить, верное ли я приняла решение, ответить на свои вопросы и уловить сигналы, которые подает мне тело. Кинезиологический мышечный тест – это как инструмент для получения обратной связи от своего тела. Он позволяет узнать о блоках и зажимах и получить ответ напрямую от организма. Слово кинезиология происходит из греческого и означает «учение о потоке движения». Это относится к энергии, которая течет сквозь наше тело. Мышечный тест дает понять, течет жизненная энергия в теле усиленно или ослабленно. Если наш организм подвергается влиянию негативных факторов (например, стресс, шум, определенные слова, еда), то мышцы реагируют слабостью. Точно так же организм чувствует прилив сил, если на него влияют позитивные факторы. Наше тело сохраняет всю информацию о том, что нам идет на пользу, а что – нет. Мышечный тест дает возможность нашему телу показать эту информацию.

Мы можем полагаться на мудрость своего организма и стать ему союзниками, не прибегая к хитрым манипуляциям. Раздражение нервной системы сопровождается ослаблением мышц. Если какой-либо фактор влияет на нервную систему положительно, то и мышцы проявляют «сильную» реакцию.

Мышечный тест опирается на утверждение физиологии о том, что, с одной стороны, мы можем осознанно управлять нашими мышцами (например, когда хотим поднять карандаш), с другой стороны – они подчинены вегетативной нервной системе, которая контролирует такие неосознанные процессы в нашем организме, как пищеварение, дыхание, кровообращение и т. д. И так как вегетативная нервная система реагирует машинально, она работает значительно быстрее, чем осознанное управление мышцами. В тот момент, когда мы находимся в опасности, вегетативная нервная система берет управление мышцами на себя, чтобы обеспечить выживание. Благодаря этому мы отдергиваем руку от раскаленной плиты за долю секунды. Именно этот момент использует кинезиологический тест, чтобы выудить спрятанную в подсознании информацию, на которую мышцы реагируют слабостью.

Проще всего провести этот тест на руке. Вытяни руку прямо перед собой. Во время теста ты будешь говорить фразы, которые можно подтвердить или опровергнуть, сказав «да» или «нет». Например, «меня зовут…» (говоришь свое имя). При этом несильно надави на вытянутую руку другой рукой. Тебе нужно понять, на каком высказывании твоя рука не выдержит давления и опустится. Затем проделай то же самое с совершенно другим именем. Ты увидишь, что твоя рука опускается, когда ты говоришь неправду, и остается на месте, когда высказывание верное. Благодаря этому тесту можно определять, есть ли у тебя аллергия, непереносимость каких-либо продуктов, а также проверять правильность своих решений.

От пустого существования к просветлению

Хокинс пользовался мудростью нашего тела, чтобы тестировать сознание людей. Согласно разработанной им шкале состояние человеческого сознания, если оценивать его от 0 (бессмысленное существование) до 1000 баллов (просветление), можно разделить на 17 уровней. Цель этого исследования состояла в том, чтобы разработать карту сознания, которую можно применить на практике. Сознание – это не просто восприятие внешнего мира с помощью органов чувств, это что-то большее, чем просто бодрствование или внимательность. Сознание включает в себя все умственные, эмоциональные и духовные аспекты нашей личности. Это очки, через которые мы видим свою, особую реальность. На то, что мы видим, влияют убеждения, спрятанные глубоко внутри нас, ценности и представления о мире. И это нормально, что в зависимости от жизненной ситуации меняются и наши уровни сознания. Состояние сознания складывается из взаимодействия всех уровней.

«Если вы хотите познать секреты Вселенной – мыслите категориями энергии, частоты и вибрации».

    – НИКОЛА ТЕСЛА

Нижние уровни – до 200 баллов – это уровни сознания, которые базируются на эмоциях выживания (стыд, вина, апатия, печаль, страх, желание, гнев и гордыня). Это эмоции эгоизма. Они выводят дух и тело из равновесия. Находясь на одном из этих уровней, мы не можем быть в гармонии с миром и собой. Чувства этого уровня активируют реакцию «бей/беги/замри» и подвергают нас постоянному стрессу, так как наш разум считает, что нашей жизни что-то угрожает и мы должны защищаться или убегать. Часто на этих уровнях сознания человек упрекает других и ведет себя как жертва, что выливается в невыносимое эмоциональное поведение. Находясь на уровне 125, мы медленно начинаем чувствовать себя лучше, но это чувство – всего лишь иллюзия, так как оно вызвано внешними факторами, например одобрением со стороны. Когда одобрение пропадает, мы автоматически теряем идущую от него энергию.

И только начиная с 200 баллов (смелость) происходит перелом – эмоции становятся позитивными. Из эгоистичных и направленных только на выживание они становятся бескорыстными.

С уровня 500 чужое счастье становится значительной мотивацией. Уровень сознания 600 выражается в духовном прозрении. Главная цель на этом уровне – благоденствие всего человечества и просветление. Люди, которые находятся на уровнях от 700 до 1000, посвящают свою жизнь спасению человечества. Они живут на уровне чистого сознания и просветления.

Моя цель – дать тебе инструкцию, следуя которой, ты сможешь повысить свой уровень сознания и дойти до уровня любви, радости и внутренней наполненности.

Первый уровень – стыд (20 баллов). Из-за того, что стыд полностью ограничивает развитие личности, он часто становится питательной почвой для других негативных эмоций – гнева, страха или чувства вины.

Второй уровень – чувство вины (30 баллов). На этом уровне типично поведение жертвы, что выливается в невыносимое эмоциональное поведение. Третий уровень – депрессивность (50 баллов). Яркими чертами этого уровня являются скудость и безнадежность. Уровень 75 баллов – печаль. Порой мы все ненадолго оказывались на этом уровне, когда теряли любимого человека или переживали расставание. Это уровень грусти и чувства потери. Зацикливание на нем может привести к депрессии и постоянном сожалении о прошлом. Сотый энергетический уровень – страх. С одной стороны, он защищает нас от опасности, но с другой стороны – манипулирует нами, мешает мыслить ясно, заставляя окоченеть и не предпринимать никаких действий. Например, когда мы боимся расставания с партнером, ревность лишает нас рассудка. Страхи встречаются в различных проявлениях.

Страх велик так же, как велико человеческое воображение. Он сковывает личность и ее развитие настолько, что в большинстве случаев избавиться от него без посторонней помощи невозможно.

Следующий уровень (125) представляет жадность. Большие корпорации эксплуатируют чувства этого уровня, например, когда косметические бренды своей рекламой заставляют нас хотеть выглядеть по-другому. Жажда денег, власти и престижа – атрибуты этого уровня. На этом же уровне рождается желание лучшей жизни. Поэтому эта жажда лучшего может привести нас на новый, более высокий уровень.

На энергетическом уровне со 150 баллами расположился гнев. Гнев, как и жадность, вызывает как позитивные, так и негативные изменения. Особенно когда желание не пропадает. Как следствие, часто возникают злость и фрустрация из-за того, что наши потребности и желания не были удовлетворены в полной мере. Следовательно, гнев может послужить неким толчком к свободе, если боль становится настолько сильной, что мы просто обязаны что-то изменить. Точно так же гнев может превратиться в свою противоположность – злость или желание мести.

Следующий уровень – гордыня (175). Хокинс пишет, что большинство людей стремится именно к этому уровню, так как именно на нем человеку в первый раз кажется, что он чувствует себя хорошо, и эти положительные эмоции действуют как бальзам на его исстрадавшуюся душу. Ловушка гордыни в том, что ты становишься зависимым от внешнего одобрения. Одобрение пропадает – мы проваливаемся на предыдущий уровень. Исторически гордыня часто являлась причиной для религиозных и националистических конфликтов, которые стоили жизней миллионам людей. Так как гордыня боится утратить подпитку признанием, она часто идет рука об руку с высокомерием и враждебным поведением.

На энергетическом уровне смелости (200) участники исследования впервые показали «сильные» результаты мышечного теста (т. е. рука не согнулась. – Прим. пер.), а не «слабые», как на всех предыдущих уровнях. Это значит, что 200-й уровень – это рубеж, разделяющий негативное и положительное влияние, который открывает дверь к энергетическим полям улучшения жизни. Это первый уровень, на котором человек отдает миру столько же энергии, сколько получает. Хокинс проводит здесь различие между властью и силой (в английском – power versus force). Нижние энергетические поля основываются на власти и выживании, в то время как высшие являются выражением созидательной силы. На энергетическом уровне смелости проявляется готовность пробовать что-то новое, и в первый раз можно по-настоящему почувствовать уверенность в себе. Жизнь внезапно начинает казаться захватывающей и увлекательной. Коллективное сознание также находится на уровне с 200 баллами.

Начиная с этого уровня, дела идут в гору с помощью позитивной и продуктивной энергии. Уровень 250 – нейтральный, здесь человек обретает удовлетворение. Все предыдущие уровни объединены тем, что человек, находясь на одном из них, должен позиционировать себя – отделять от мира. На этих уровнях он зависит от внешних факторов. Начиная с уровня 250, человек впервые становится относительно независимым от событий внешнего мира и может полностью сконцентрироваться на себе. На этом уровне люди чувствуют себя хорошо и свободно и находятся в гармонии с тем, что происходит в их жизни. У них развивается состояние внутренней уверенности. С уровня готовности (310 баллов) открываются двери на другие, более высокие уровни. На этой ступени люди уже преодолели внутренние противоречия и берут жизнь в свои руки. Они больше не ослеплены ложной гордыней, видят свои ошибки и учатся на них. Благодаря повышению энергии случаются успехи в денежном и социальном планах. На этом уровне люди становятся большим источником силы для всего общества.

На энергетическом уровне принятия (350) происходят очень интересные трансформации. Люди, которые находятся на этом уровне, понимают, что они сами кузнецы своего счастья (и несчастья), и полностью берут на себя ответственность за свою жизнь. В то время как те, кто находится ниже отметки 200, воспринимают себя скорее как жертву обстоятельств, которая не имеет влияния на то, что происходит в ее жизни.

Люди на уровне принятия понимают, что источник собственного счастья находится внутри них самих.

Благодаря принятию они открывают в себе созидательную силу. На этом уровне люди начинают понимать, что любовь вокруг нас и нам не нужно ее «брать». С этого момента впервые появляется и выходит на передний план Высшее Я. Теперь речь идет больше не о «что я могу взять?», а о «что я могу дать».

На уровне разума (400) мы начинаем по-настоящему использовать интеллект и разум, в том числе и себе на пользу. Мы спрашиваем себя: какой вклад я хочу внести на благо мира? Как я могу быть полезен этому миру своими талантами? На этом уровне, например, находились Эйнштейн и Фрейд.

«Любовь неверно понимается как эмоция. На самом деле это сознательное состояние. Это способ восприятия себя и других, способ пребывания в этом мире».

    – Р. ХОКИНС

После уровня разума следует энергетический уровень любви (500 баллов). Этот уровень ориентирован не на романтическую любовь, а на любовь как способ бытия. Такая любовь безусловна, неизменна и постоянна. Она идет от сердца, а не от разума. Она руководствуется силами большими, чем ты сам. Благодаря тому, что любовь вездесуща, в ней нет расставания. Любви удается разрушать негатив, тем, что она загоняет его в рамки. К сожалению, этого уровня достигает только 1 из 250 людей.

На энергетическом уровне 540 достигается такая форма безусловной любви, которая приносит чистую радость. С этой ступени начинается уровень духовной святости. Люди, достигшие этого уровня, полны сострадания к миру. Они просвещены красотой созидания. Божественное объединяется с человеческой волей, синхронизируется, и благодаря этому все происходит без каких-либо усилий. Из этого рождается желание применить свое сознание для блага всех людей.

Невообразимая польза этой шкалы состоит прежде всего в том, что уровни в ней идут по нарастающей. Это означает, что человек, который находится на частоте радости, может позитивно влиять на 90 000 людей уровня ниже 200 баллов. За уровнем радости следует уровень гармонии (600 баллов). На нем человек начинает осознавать, что все вокруг связано, и различие между субъективным и объективным стирается. Это состояние полной трансцендентности. С 700 баллов начинается энергетический уровень просветления. На этом уровне создавались великие учения человечества, как, например, учения Будды. Восприятие себя через тело полностью пропадает и служит сознанию только как инструмент коммуникации. Это уровень полного единения с божественным.

Подобное притягивает подобное – как повысить энергетическую частоту

Наверняка ты уже не раз слышала – то, что ты излучаешь, возвращается к тебе. Такой обмен энергией – это универсальный закон причины и следствия. Некоторые называют его кармой или законом резонанса. Мы принимаем сигналы всегда на той энергетической частоте, на которой их излучаем. Если ты изменишь уровень своего сознания, перейдя от страха к любви, то поменяешь тем самым частоту своих мыслей и внутренних убеждений. Ты начнешь вибрировать на новой, более высокой частоте, которая позволит тебе добиваться лучших результатов. Ты можешь принимать сигналы только на той энергетической частоте, на которой ты их излучаешь, – так гласит универсальный закон привлечения.

Раньше закон привлечения понимался неверно. Считалось, что нужно всего лишь долго думать о том, что выиграешь в лотерею, чтобы это произошло. Но не все так просто. Если бы закон работал так, мы бы все уже давно были миллионерами. Закон привлечения, а также вибрации гласит, что все сущее во Вселенной есть энергия, которая вибрирует на определенной частоте. Даже если на первый взгляд это кажется странным и невообразимым, но и ты – это чистая энергия. Представь, что ты могла бы увидеть свои клетки в увеличении в миллион раз. Тогда бы стало видно, что они состоят из миллиардов атомов, у которых есть ядро, состоящее из нейтронов и протонов. Нейтроны и протоны состоят из квантов – наименьшей доказанной частицы энергии. Точно так же, как и твое тело является сгустком энергии, являются магнитной энергией и твои мысли. В конечном счете все состоит из колеблющихся частиц. Все колеблется, даже если человеческому глазу так не кажется. Все во Вселенной есть вибрация. Следование закону привлечения означает, что ты должна не только мысленно излучать сигналы на той частоте, на которой хочешь их получать, но и твои внутренние убеждения должны находиться на этой же частоте.

Одно ошеломляющее открытие в области квантовой физики, полученное в ходе двухщелевого эксперимента, доказывает, что энергия подчиняется сознанию. В этом исследовании впервые было доказано, что свет может распространяться волнами или частицами, в зависимости от того, какой результат хочет получить исследователь. Благодаря этому исследованию мы знаем, что материя подчинена разуму, а именно – сознанию. Таким образом, мы создаем внешний мир с помощью влияния нашего внутреннего мира.

Если наше сознание находится на энергетическом уровне до 200, мы притягиваем в нашу жизнь людей, события и вещи, которые вибрируют на такой же частоте. И наоборот – мы притягиваем позитивных людей, любовь и материальный достаток, если вибрируем на частоте выше 200. И это является объяснением, почему закон привлечения не работает для 99 процентов людей, хотя они и делают все точно так, как описано в многочисленных книгах. Они думают, что, стоит им только представить Porsche или новый дом, все как в сказке появится за дверями.

Закон привлечения означает, что ты привлекаешь в свою жизнь только то, что соответствует энергетической частоте твоих убеждений и сознания.

Если у тебя есть внутренние барьеры, которые удерживают тебя от того, чтобы жить в богатстве и достатке, ты можешь сколько угодно мечтать о новом Porsche – ничего не изменится. Единственный путь для достижения успеха в жизни – изменить представление о самом себе вместе со своими внутренними убеждениями и поднять энергию на новый уровень. Только когда ты поймешь, что сама творец своей судьбы, и сможешь перенаправить сознание от страха к любви, ты обретешь настоящую гармонию. В тот момент, когда ты с любовью и сочувствием примешь себя такой, какая есть, и прекратишь заниматься самоистязаниями, тебе откроются совершенно другие перспективы.

Упражнения на пути к Высшему Я

Повысь свою энергию с помощью благодарности

Самый быстрый и эффективный способ повышения энергии в теле – благодарность. Она превращает все в любовь и гармонию. Благодарность открывает сердце и является непременным условием для состояния принятия. Мы можем быть благодарными как за то, что пережили в прошлом, за опыт, полученный в настоящем, так и за то, что нам еще только предстоит пережить в будущем. Благодарность как память сердца, не требующая каких-либо доказательств. В жизни происходит что-то совершенно магическое, когда мы смещаем фокус восприятия не на то, чего нам не хватает, а на изобилие того, что нас окружает. Если сейчас мы не благодарны и не счастливы тем, что имеем, вряд ли что-то изменится и в будущем. Именно сейчас тот момент, когда ты можешь сказать спасибо за то, что у тебя есть. За что ты сегодня благодарна? Положи руку на сердце, закрой глаза, глубоко вдохни и выдохни. Почувствуй, как твое тело расслабляется и дыхание равномерно течет по телу.

«Не счастливые благодарны. А благодарные – счастливы».

    – ФРЭНСИС БЭКОН

Подумай о человеке, который важен для тебя и которого ты любишь. Представь, что этот человек сейчас стоит перед тобой, и подумай о том, что вы с ним пережили, и о том, как много любви между вами. Поблагодари в мыслях этого человека за то, что он есть в твоей жизни. Подумай сейчас о каком-то значимом моменте твоей жизни, например о выпускном в университете, или о рождении ребенка, или о красивом закате в каком-нибудь особенном месте. Почувствуй, как благодарность за эти события течет в твоем сердце. Сейчас представь свой сегодняшний день и подумай о тех чудесных мелочах, что он тебе приготовил. Позволь всем этим воспоминаниям наполнить твое сердце и разреши себе быть благодарной за тех людей, что обогащают твою жизнь, и за чудесные моменты, что ты успела пережить. Позволь благодарности течь через каждую клеточку твоего тела и наполнять его. Представь, как с каждым вздохом чувство благодарности растет все быстрее, пока на твоем лице не появится сияющая улыбка. Затем открой глаза и вернись. Будь Здесь и Сейчас.