Дверь в лесную избушку. Навигатор по стихиям

Шаг 1 – Знакомство

Ты зажигаешь любую свечу, травяную или фитильную. Если хочешь эффект сильнее, то выберите травяную, но так, чтобы она горела долго. Если нужен эффект быстрее, то лучше выбрать фитильную, тогда стадии пробегут быстрее по времени.

Ответь на простые вопросы: «– Какова форма свечи и огня, ее цвет, запах, каково все, что попадает в ее поле зрения, фон на стене, подсвечник?». Сохраняй острое состояние ума, изучая Огонь в деталях, как будто видишь его первый раз в жизни, давая ему, как можно больше физических характеристик.

Шаг 2 – Отрицание

Восприняв полученные данные твой мозг начнет сопротивляться. Ты начинаешь думать: «– Ну и что дальше? Я тут все знаю, пойду посуду помою или что-то сделаю важное, подруге позвоню». Возникнет ощущение оторваться от наблюдения, вплоть до легкого дискомфорта.

Шаг 3 – Глубокое изучение

После того как ты справилась во второй стадией. Тебя немного отпустит. Смотри на Огонь, начиная давать ему эмоциональные, человеческие характеристики. «– Огонь танцует как… Огонь живой как… Огонь говорит о… Характер огня… Возможно, на Огонь могли смотреть… Я чувствую, смотря на Огонь…». Вытащи из себя все, что возможно, дополняя эти вопросы своими, но помни – Огонь – живой и его характеристики тоже живые. Стадия зависит по времени от количества твоего воображения, но рано или поздно ты перейдешь на следующий шаг.

Шаг 4 – Отторжение

Постепенно все слова внутри закончатся. Все грани огня – физические и эмоциональные, будут изучены разумом и пропущены через сердце. Начинается предпоследний – самая сложный шаг, который нужно преодолеть и не сбежать. Может случится все что угодно – зазвонит телефон, внутри тебя все начнет бушевать, захочется встать и уйти, что-то сломать, бросить в стену, начнет болеть тело, голова, может активироваться какая-то старая болячка, накроет волна сильного раздражения. Это срабатывает сильный барьер, который не дает тебе шагнуть в пространство вне упорядоченного мира. Не смотри на паучков, которые бегают по стенам, потому что ты уже почти открыла Портал и тебе уже ничего не страшно. Не отвлекайся ни на секунду, чтобы с тобой не происходило. Продолжай смотреть на Огонь. Шаг занимает несколько минут, чтобы справится с ним, сосредоточься на дыхании и выжидай, не поворачивая назад.

Шаг 5 – Нырок

Этот шаг всегда настигает неожиданно. Сколько я бы не делала эту технику – никак не могу привыкнуть к Нырку. Пройдет доля секунды и все стихнет- уйдет раздражение, отпустит боль. Это похоже на ныряние с берега в реку, когда ты коснешься воды, то попадешь в другой мир. Ты станешь тем объектом, на который смотрела, станешь Огнем изнутри. Ты это почувствуешь… Он в тебе, не обжигает, не напрягает. Он больше не инородное тело, а часть тебя, как твоя рука или нога, как твои легкие или сердце. Это естественно и легко. Ты горишь. Часть тебя перемещена внутрь огненной субстанции, а часть Огня перемешивается с тобой, происходит обмен. Шаг легок и приятен – находись в ней столько, сколько тебе захочется.

Лично мне, после этой практики всегда хочется есть. Наверное, потому что Огонь всегда голодный. И ты проголодалась. Пойдем со мной, пока ты занималась, я приготовила ужин. Если и у тебя возникнет необычное желание поесть, то не пугайся, съешь что-то легкое, если ты следишь за фигурой или же наоборот дай Огню внутри ту пищу, которую он попросит. Первый раз практика может занять продолжительное время, поэтому подбери время, чтобы тебя никто не потревожил и свечу, которая может гореть хотя бы один час. С опытом шаги будут проходить быстрее, особенно отрицание и отторжение.