Мужчина идёт на… Спорт

Спорт снимает стресс

«Когда мне вечером хочется выть, я надеваю кроссовки и бегу до тех пор, пока не забуду, чего хотела» – сериал «Миллиарды».

Виды стресса

Успешные люди испытывают 2 вида стресса: гнев и страх – страх перед злым начальником и гнев на тупых подчинённых. Малоимущие люди чаще всего испытывают депрессию от безысходности, ибо «одним всё, а другим ничего». Любознательные люди испытывают страх от новостей.

Самый простой способ снять любой стресс – это заесть его чем-нибудь вкусным. Когда вкусняшки перестают помогать, можно выпить водки. Если водку пить нельзя, ибо нужно идти на работу, то можно начать принимать седативные, нейролептики и антидепрессанты.

Спорт как лекарство от стресса не рассматривается, ибо после сладостей, водки и таблеток спортом заниматься лень.

Для «особенных» людей, которые любят вкусно поесть и которым лень работать, мне написать нечего. Для людей, которые привыкли всё добывать своим трудом, спорт может стать лекарством от стресса.

Реакция организма на стресс

Физиологи говорят, что реакция на стресс – это реакция «бей или беги». «Бей» – это реакция гнева. «Беги» – это реакция страха.

Современный человек понимает реакцию на стресс как реакцию «поешь или выпей», ибо в цивилизованном обществе принято стресс заедать едой, запивать алкоголем или…

В сентябре 2022 года спрос на успокоительные и антидепрессанты резко вырос на 15%. Угроза для современного человека – это не сигнал к действию, а сигнал к приёму успокоительных.

Есть в природе ещё одна реакция на стресс – это реакция «замри». Притвориться мёртвым – это тоже реакция. Чтобы человеку на диване притвориться ещё более спящим, нужно больше снотворных.

Спорт и гнев

Успешные люди, которые бо?льшую часть рабочего времени командуют подчинёнными, женой, детьми, собакой; которые в бешенстве от тупости окружающего мира: таксиста, курьера, кассира, правительства, – для них спорт может стать лекарством для заземления.

«Бабашить базу до отказу» – это хорошее лекарство, чтобы забыть о своих прямых обязанностях спасти мир. В дни, когда все бесят, есть смысл несколько подходов сделать до отказа, чтобы успокоиться.

Спорт и страх

От страха можно убежать в прямом смысле этого слова. Длительный бег лечит любой страх. Надеть кроссовки и бежать до тех пор, пока не забудешь, чего боялся, – это самый простой способ убежать от проблем.

Большинство немолодых супермарафонцев и триатлетов стали звёздами спорта после трагедии в жизни, ибо начали после работы бегать от своих проблем.

Спорт и депрессия

Когда всё плохо и опускаются руки, то поднять рекорд в жиме – это вообще никак невозможно, но тренировки вполсилы – это хорошее лекарство от депрессии.

Тренировки до отказа заземляют героев, которым нужно спасти мир, а тренировки с запасом вселяют силы в нытиков, у которых всё плохо.

Самое главное

Неважно, что вы испытываете: гнев, страх или уныние, – все душевные недуги лечатся спортом:

• гнев – тренировками до отказа;

• страх – длительным бегом;

• уныние – тренировками с запасом.

Мужчина идёт худеть на спорт

Каждый настоящий мужчина желает похудеть максимально комфортно без голода, усталости и унижений. Если диета – это чувство голода, то спорт – это чувство усталости и унижения. Как похудеть мужчине без усталости и унижения?

Пора взяться за себя – пойти на спорт

Каждый взрослый мужчина считает своим долгом рассказать мне о своей особенности:

«Дело в том, что я очень люблю вкусно поесть и мне лень заниматься спортом».

Такой особенностью обладает всё живое и неживое на Земле. Даже камень любит лежать и обрастать грязью. Если мужчина лежал и обрастал жиром 20 лет, то с понедельника должна появиться какая-то особенная причина, которая «лежачий камень» превратит в спортивное тело, и эта причина – не своё «Я», ибо со своим «Я» человек уже 20 лет обрастал жиром, поэтому нужен кто-то другой!

Ищите женщину для спорта

Ради любви человек готов на многое, особенно если у него возраст буйства гормонов, но 40 лет – это не тот возраст, когда ради молодой женщины немолодой мужчина поедет в Бутово, а тем более пойдёт на спорт.

Молодые женщины могут гулять с молодыми мужчинами, но если они тратят молодость на сорокалетнего мужчину, то не из-за немолодых кубиков на животе, а из-за толстого кошелька, который приобретается хитростью и ленью, а не тяжёлым физическим трудом.

Женщина не хочет жить с трудолюбивым мужчиной, который будет требовать от неё работать. Она хочет получать удовольствие от человека состоявшегося, у которого уже есть деньги и которому не надо работать. С таким человеком можно найти любовь, а любовь – это когда жиреют вместе.

Спорт – сжигатель лишних калорий

20 лет мужчина лежал на диване и тренировал свой аппетит, который умножал разницу между образом жизни и «люблю вкусно поесть». Эту разницу врачи и тренеры называют профицит калорий. Средний мужчина на диване любит поесть на 3500 ккал, а образ жизни у него на 2500 ккал. Обычный профицит калорий мужчины – это 1000 ккал в день.

Половина людей не умеет считать деньги и не знает, как вычислить процент по кредиту, поэтому живут в долг. Почти никто не знает о своём профиците калорий, поэтому эти «почти никто» лежат на диване и обрастают жиром – «живут в долг», который надо как-то отдавать.

20 кг жира – это примерно 180 000 ккал, или 400 часов спорта. Это если перестать жрать в долг. О таких числах страшно думать, а тем более о «перестать жрать в долг».

Самое главное

• Чтобы похудеть, мужчине нужно найти причину, и это не своё «Я» и не женщина.

• Нужно быть морально готовым перестать «жрать в долг» и вытерпеть 400 часов тренировок.

Тренированность

В мирной жизни человеку с сидячим образом жизни не нужны технико-тактические характеристики или качества тела:

• сила;

• выносливость;

• гибкость;

• ловкость;

• быстрота.