Есть нельзя мучиться: как прекратить войну с едой, телом и собой

Ты устала начинать новую жизнь с понедельника и заканчивать её ночью у холодильника? Знакомо чувство вины за каждый кусок, бесконечная война с весами и голос в голове, который кричит: «Свинья! Всё равно ничего не выйдет!»? Эта книга — твой билет на выход из замкнутого круга диет, зажоров и самоуничтожения. Без соплей, без глянцевых советов и «волшебных» методик, а с максимальной честностью и примерами из реальной жизни женщины, которая прошла через всё: от огуречных монодиет до китайских таблеток и страха еды. Ты узнаешь: - Почему мы заедаем стресс (и почему это не про слабость); - Как пищевые привычки детства управляют взрослыми решениями; - Откуда берётся внутренний кр…