Тихие завтраки декабря

Декабрь — месяц суеты, подготовки к праздникам и бесконечного списка дел. В этот период особенно важно сохранять ясность ума, энергию и хорошее настроение с самого утра. «Умные завтраки в декабре» — это подборка из 100 тщательно подобранных рецептов, которые помогут вам начать день вкусно, полезно и с заботой о себе. Каждый рецепт снабжён подробной инструкцией по приготовлению, указанием ингредиентов и калорийностью. В книге вы найдёте разнообразные каши, омлеты, тёплые боулы, питательные тосты и блюда на основе киноа, амаранта и других суперфудов. Эти завтраки подходят для тех, кто ценит здоровый образ жизни, хочет поддерживать концентрацию и сохранять мягкую энергию в…