Изюм для Синичкина

Предисловие

Я не верю в случайности. И если вы читаете эти строки, то значит, как и я, ищете гармонии в отношениях с детьми.

В этой книге – мой личный опыт, которым я поделилась со своим сыном-третьеклассником, и он из троечника стал хорошистом.

Эта история – моя благодарность ему за то, что с рождения был моим «зеркалом». Неврологи, логопеды, нейропсихологи, психологи – в поисках помощи для сына, я обратила внимание внутрь себя. Так начался мой путь саморазвития и исцеления нас обоих.

На этом пути я познакомилась с наукой управления вниманием, известной за рубежом как майндфулнесс. Она предлагает простые и эффективные, научно обоснованные упражнения для того, чтобы успокоиться, вернуть себе контроль над своими мыслями и действиями, обрести поддержку в себе.

Тогда у меня первый раз промелькнула мысль, как было бы хорошо, если бы мне рассказали про эти приёмы раньше. В идеале – ещё в детстве.

Примерно в то же время, когда сын пошёл в первый класс, моя наставница, Дарья Метельская, сертифицированный коуч с 6-летним стажем, выпустила гид по основам майндфулнесс для взрослых, и я поняла, что вот она – основа будущей книги, о которой я мечтала.

Из школы сын постоянно приходил с историями одна «интереснее» другой, и я предложила техники ему. Впечатлённая изменениями, я решилась в развлекательной форме показать, как можно было бы применить техники внимательности в контексте детской школьной жизни.

Все они выделены курсивом. Если вам захочется получить их перечень с пошаговыми инструкциями, то сканируйте QR-код ниже. В нём ссылка на гид, который Дарья составила специально для этого проекта.

https://drive.google.com/file/d/1M3qoR4XBonb8CFiI_tmrbevnkKqC78Ud/view

Я надеюсь, что эта книга станет полезной для всех, кто её прочитает.

Глава 1

– Здравствуйте, мой дорогой третий «В»! – энергичная Нина Михайловна прошла к учительскому столу и положила на его край стопку тетрадей, которую держала в руках. – Я проверила ваши контрольные работы.

– Ну, сейчас начнётся, – тихо, себе под нос, произнёс Коля Синичкин, усаживаясь за третью парту в среднем ряду.

– Да ладно, тебе не привыкать, – фыркнула его соседка, Галка.

Учительница стала вызывать одного за другим ребят и возвращать им тетради. Начинала она всегда с отличников.

– Галя Смирнова, – ласково назвала Нина Михайловна имя Колиной соседки. Девочка подскочила со своего места так, что её длинные светлые косички подпрыгнули вместе с ней.

– Умница! Без единой ошибки. Всё чисто, аккуратно, – Нина Михайловна протянула тетрадку Гале и улыбнулась.

– Спасибо, Нина Михайловна, – пролепетала Галя. – Математика – мой любимый предмет!

Коля не рассчитывал, что его скоро вызовут, но и никак не ожидал, что его имя окажется последним. Он встал и побрёл к учительскому столу.

– Двойка, Синичкин, – Нина Михайловна тяжело вздохнула. – А ведь толковый мальчик! – Учительница строго посмотрела на Колю: – Соберись, пожалуйста. Все твои ошибки от невнимательности. Ты можешь лучше.

– Нина Михайловна, честное слово, я очень стараюсь, – стал оправдываться Коля.

– Тогда объясни, старательный ты мой, что это за ответ ты написал в третьей задаче?

– Ой, не помню уже…

– А я вот не забуду никогда, – сказала Нина Михайловна. – «Быстрее всех супергерой!» Ещё и восклицательный знак поставил. Какой супергерой, Синичкин?!

– Вот и я задумался, Нина Михайловна! – оживился Коля. – Наверное, с крыльями, как у Бэтмена. Или с плащом, как у Супермена. Чтобы летать мог. Тогда его точно никто не обгонит… Разве что какой-нибудь суперзлодей… Но я его ещё не успел придумать.

– Лучше бы ты два последних уравнения успел решить. Может быть, хоть на тройку наскребли бы.

Коля опустил голову. Нина Михайловна протянула Синичкину его тетрадку.

– Коленька, твоя фантазия тебе очень пригодится на литературе, а у нас математика. Она – наука точная и требует предельной сосредоточенности, – снисходительно добавила учительница. – И конечно, такое количество помарок никуда не годится. По три раза один пример перерешивать и всё равно записать неправильно.

Коля взял тетрадь и вернулся на своё место. Нина Михайловна объявила тему урока:

– Сегодня мы делаем работу над ошибками.

Галкина рука взметнулась вверх.

– Да, Галя.

– А что делать тем, у кого нет ошибок? – лукаво поинтересовалась девочка.

– А у кого нет ошибок, тот будет помогать тем, у кого они есть, – ответила Нина Михайловна и многозначительно посмотрела на Синичкина.

Коля разглядывал свою работу. Там было так много его собственных зачёркиваний и исправлений, что красные галочки, палочки и подчёркивания учительницы выглядели как санитары, которые спасают раненых с поля битвы.

– Я придумала злодея для твоего нового супергероя! – довольная собой, прошептала Галка Коле на ухо.

– Кого ты можешь придумать?! Ты только зубрить умеешь, – буркнул Коля в ответ.

– Я не зубрила! – запротестовала Галка и поймала на себе строгий взгляд учительницы.

– Я внимательная, в отличие от некоторых, – шёпотом договорила Галка.

– Это заметно… У тебя списать ничего невозможно! Чуть что, сразу закрываешься. Нет чтобы помочь…

– Сам разбирайся со своими ошибками! – обиделась Галка. – У тебя там их столько, что они тебя раздавят! Ни один супергерой не поможет!

Перед мысленным взором Коли ясно нарисовалась картинка.

Он бежит по пустой улице, а его настигает тёмно-синяя лавина, из которой показываются то корявые цифры, то кривые буквы. Впереди этой массы, как полководец на коне, скачет Галка на своей пятёрке и кричит: «Мы раздавим тебя, Синичкин!»

Коля видел, как лавина нарастает. Ему показалось, что ещё немного – и она его поглоти́т. От ужаса Коля зажмурил глаза и подумал: «Ну всё, мне конец…» Но тут чьи-то руки подхватили мальчика, подняли его над землёй и со скоростью ракеты унесли от лавины. Коля повернул голову и увидел над собой супергероя, которого он придумал на контрольной.

Глава 2

На пересечении с Садовым кольцом Коля и его спаситель спикировали ко входу в современное здание из стекла и бетона, похожее на офисный центр.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.