Средиземноморская диета. Красиво есть!

Средиземноморская диета. Красиво есть - не экзотика, а база. Хочется питаться вкусно, легко и без жёстких ограничений? Поддерживать вес, чувствовать энергию и при этом не проводить часы на кухне? Эта книга — простой и понятный вход в средиземноморский стиль питания, адаптированный под обычный городской ритм и продукты из ближайшего магазина. Что внутри: — более 60 простых рецептов: завтраки, супы, вторые блюда, ужины, перекусы и десерты — быстрые блюда из доступных ингредиентов — понятные принципы питания без подсчёта калорий — примеры дневного рациона — советы, как начать без стресса и экзотики — блюда, подходящие для всей семьи Без голода. Без сложных схем. Без ощуще…