Искусство слышать своё тело.

Иногда тело говорит громче, чем мысли — просто мы давно перестали его слушать. Эта книга — не о том, как стать лучше, а о том, как снова стать живым. О том, как вернуть себе тишину, дыхание, ощущение, что жизнь течёт не мимо, а внутри тебя. Каждая страница — приглашение замедлиться, прикоснуться к себе, услышать тот самый внутренний голос, который шепчет, когда ум молчит. Это путешествие не в будущее и не в прошлое — а в самое сердце настоящего, где тело и душа снова находят общий язык, где боль превращается в понимание, а усталость — в источник силы. Эта книга — не учит, она напоминает. Мягко, бережно, искренне. Прочитав её, ты, возможно, впервые за долгое время просто…