Мозг. Перезагрузка. 21 шаг к новой жизни без стресса и выгорания.

Иногда жизнь становится слишком громкой. Шум мыслей, бесконечные дела, тревога, усталость — всё смешивается в одно сплошное «надо». Ты продолжаешь идти, но внутри уже тишина не от покоя, а от выгорания. И где-то глубоко появляется вопрос: а можно ли начать заново — без боли, без спешки, с чистого листа внутри себя? Эта книга — не инструкция и не мотивация. Это мягкое прикосновение к душе, разговор шёпотом с тем, кто устал быть сильным. Она не учит, а напоминает: твой мозг способен восстановиться, твоё сердце — исцелиться, а жизнь — стать снова живой, если ты позволишь себе остановиться и услышать себя. Здесь нет громких лозунгов — только дыхание, присутствие и тёплый св…