Ты не твои мысли. Освобождение от самокритики и внутреннего критика.

Иногда самое громкое, что звучит в нашей жизни — это наш собственный ум. Он шепчет, спорит, обвиняет, тревожится, оценивает — и в этом бесконечном шуме мы теряем самое важное: себя. Эта книга — не о том, как заставить ум замолчать, а о том, как научиться слышать тишину за его словами. Она проведёт вас через лабиринты внутреннего критика, страха, вины и ожиданий — не чтобы бороться с ними, а чтобы увидеть их такими, какие они есть: тенями, не имеющими власти над вашим светом. Каждая глава — шаг к свободе, к ясности, к внутреннему покою, который не нужно искать вовне, потому что он всегда был внутри вас. Это книга не даёт готовых ответов — она развязывает узлы внутри, воз…