Сделаем из Тушки Фигурку. Моя Фигура – отражение моего образа жизни, питания и движения

Советы с нашего Форума

«Сделала я фигу, как мне подсказали, – из теста, а потом запекла, чудненькая такая фига получилась. А колечко сделала из пушистой проволоки – бывают и такие. Я сама только вчера узнала, дочь в школе делала цветочки. Так я отрезала кусочек себе на колечко. Приклеила фигу к колечку, положила сохнуть. Завтра покрашу лаком для ногтей, есть у меня такой красно-золотой цвет, не заметить невозможно. Ух, и славная фига у меня получится!»

«Анти-Лопу думаю из карточки мегафоновской вырезать… будет МегАнти-Лопа».

«Колечко с фигой я нарисовала ручкой на пальце».

«Флокси из бисера мастерила, я из пробки от вина вырезала какой-то странный комок, назвала фигой – работает!»

«Я нарисовала ее на полоске бумаги, заклеила скотчем со всех сторон и свернула кольцом. Шириной почти с фалангу, слегка мешается на пальце при сгибании, так забыть про нее невозможно. При походе в публичные места можно повернуть картинкой в сторону ладони, так что шока и лишних вопросов не вызывает».

«У меня Анти-Лопа не совсем комбинация из 3 пальцев, т.е. совсем не она, но выполняет ту же функцию. Такое очаровательное колечко – бижутерия с переливающимися камушками – сейчас таких много! И вот когда я за чем-нибудь потянусь – посмотрю на колечко и забываю взять то, за чем тянулась».

«Поскольку я себя очень люблю, то фиги показывать себе любимой посчитала неприемлемым. В качестве Анти-Лопы я решила использовать кольцо, которое осталось с Нового года: такое зеленое, с розочкой, но весь секрет заключается в том, что если на розочку нажать, то вспыхивает настоящий фейерверк разноцветный. Внимание – смотреть в оба!»

Вы видите – простор для творчества неограниченный – так что действуйте без страха и сомнений – все, что вы сделаете, – будет правильно!

День пятый – Нужные вещи

Еда, проглоченная на ходу, едою не считается. Это бензин.

Наш инвентарь с прибамбасами

1. Обувь. Вам нужна обувь, в которой вы ходите легко, как по облаку! Это будут кеды, кроссовки, сапоги, тапки, сабо – все что угодно, лишь бы ноги мурчали от удовольствия, когда вы надеваете обувь и собираетесь на прогулку. Протестируйте ваш выбор – пройдитесь примерно 40 мин без остановки нормальным шагом – не должно возникнуть никакого дискомфорта в ступнях, щиколотках, икрах.

2. Тем, кто не занимается спортом вообще или последнее время подраспустил себя, а вес имеет значительный, хорошо бы приобрести в гомеопатической аптеке препарат «Арника 3». Для профилактики мышечных болей от физических нагрузок и усталости. Вы не почувствуете с утра болей в мышцах, если перед прогулкой или перед тренировкой примите 3—5 шариков Арники на язык. Арника – она же «баранья трава» – излюбленное средство горных баранов. Они ищут ее, если сильно разбились, прыгая со скалы на скалу, или находятся в утомительном переходе. Арника заживляет травмы и снимает мышечную усталость.

3. Приготовьте нашу Волшебную соль: 9 частей объема – сезам, он же кунжут. Поджарить на сковородке до светло-золотистого цвета вместе с солью. Одна часть соли. Соль лучше брать морскую. Кто не выносит морскую – лучше крупную. Затем мять-растирать смесь в ступке, приговаривая: «Сезам, откройся!» Не переусердствуйте – в пух и прах растирать не надо! В дальнейшем, когда примерно половину соли вы используете, добавлять будете чистым сезамом, уже без соли.

4. Приготовьте красивую стеклянную прозрачную емкость для воды – наш Волшебный кувшин – мы будем в нем воду заряжать ежедневно. По возможности украсьте, раскрасьте, привяжите ленточки и колокольчики – чтобы душа ваша радовалась, глядя на такую красоту! Я думаю, не стоит говорить, что эта емкость будет служить только для Волшебной воды, поливать цветы и мыть кисточки в ней не рекомендуется. Воду эту добавлять будем всюду – в умывание и еду, употреблять в Волшебных процессах.

5. Приглядите вблизи вашего дома грядку с редиской. Она нам понадобится, и лучше, если вы будете пополнять ее запасы почаще, чтобы редиска была постоянно свежей. Нам годится розовая редиска, редька белая, черная, красная, дайкон. Но черной редькой не злоупотребляйте – она для постоянного употребления островата.

6. Приготовьте запас круп: рис, пшено, цельная или дробленая пшеница, гречка. Не нужно спрашивать, можно ли заменить гречку овсянкой – я пишу именно то, что нам необходимо, когда нужно будет овсянку – я так и напишу: нужна овсянка.

7. Большой красивый Волшебный блокнот и Волшебное перо. Что вы подразумеваете под этими словами, я не ведаю, но то, что вы приготовите, должно соответствовать именно «Волшебному блокноту» и «Волшебному перу».

И к этому списку добавьте наши брючки – они уже должны быть у вас.

Итак:

Список нужных вещей

1. Брючки.

2. Блокнот – ЧАША, Рабочий блокнот, Парадный блокнот.

3. Обувь.

4. Спортивный костюм.

5. Волшебная соль.

6. Стекло (ваза, кувшин) для Волшебной воды.

7. Набор круп.

Задание пятого дня

Приготовьте все нужные для дальнейшего прохождения программы вещи. У нас на программе занимались и мужчины. И выяснилось, что в качестве сосуда для Волшебной воды мужчинам сподручнее использовать армейский котелок! Некоторым может быть больше подойдет полевая фляжка или какая-нибудь канистра. Поэтому, выбирая сосуд, руководствуйтесь собственным «мурчанием».

День шестой – Вижу-ем

Раньше все было у нас просто – худели-поправлялись, как будто сами с собой перетягиванием каната занимались, и все вроде спокойно было, вся жизнь – тихая борьба с лишним весом…

А теперь стали собственные глубины приоткрываться – и мы оказались не готовы встретиться с собой лицом к лицу – собственные проявления вызывают тревогу и беспокойство. Но это и хорошо – мы сможем изменить себя, если увидим, что именно надо менять.

Я отвечаю на письмо, которое прислала мне Семирамида (текст ее письма ко мне дан здесь курсивом):

Лисси, что-то не так, я сорвалась в жор. Из-за блокнотика твоего все кувырком пошло. Я с Нового года на диете была, и все вроде на улучшение шло, а тут такое…

Посмотри, что происходит, и помоги мне разобраться.

Семирамида, не дуйся, ничего страшного не произошло.

Идет обычная реакция на ограничения, которые ты себе выставила с Нового года, – я правильно поняла?

Как остановиться: перво-наперво – успокоиться. Если у тебя есть какие-то травки – пустырник, мелисса, душица, – это твой чай.

Только не мята – мята нашему брату подвох – при своей кажущей холодности она сильно разогревает желудок и вызывает аппетит. Если таких травок под рукой нет, то капли пустырника вполне сойдут – они не дают снотворного эффекта, просто снимают излишнюю эмоциональность.

Теперь смотри, что происходит: у тебя еда идет замещением каких-то твоих душевных неурядиц и обманутых ожиданий.

1 мая

На завтрак ем кулич, яйца, ветчину – все по 3 кусочка. Еще немного колбаски, сырковую массу (пасху) и зеленый чай. Есть не очень хочется, но казалось, что придет с пасхальной едой ощущение праздника, как в тот единственный раз, когда я строго держала пост.

Ты же не голодна на самом-то деле, ты праздник пытаешься вызвать – и делаешь это едой. То есть потребность в празднике ты пытаешься заместить жратвой. Но в ту памятную Пасху ты же не еде радовалась? Тебя куда больше радовала твоя выдержка, и терпение, и сознание того, что ты сделала, как задумала – от этого и на других ты с гордостью поглядывала и была довольна собой.

Однако повторилось то же самое, что и на Новый год, – я наелась от пуза, было вкусно, но голодная я все же не была.

Время обеда. Жарко, поэтому ем только салат. И только затем, чтобы ночью жор не напал.

А это не страх жора – это причина поесть. Ведь раздражение и обида, что праздник не состоялся, – остались. И этот праздник несостоявшийся теперь тебя выискивает везде.

Вернулась с прогулки, устала, пойду поем. Есть НЕ ХОЧУ, но оно все такое аппетитное стоит, все эти куличи и пасхи, специально к празднику наготовленное, просто жалко не съесть. Постараюсь не переедать.

Есть или не есть. Съесть – ходить потом с виноватым видом оттого, что не удержалась. Не поесть – весь вечер буду мучиться. На фиг чувство вины. Съем за неделю все куличи и больше ничего не буду печь в ближайшее время.