Творческая аптечка. Упражнения для групповой терапии и самопомощи при онкологии

– какие мысли приходят в голову сейчас?

– может вы хотите заплакать? (плачьте!)

– что бы вы хотели изменить в этом рисунке?

Упражнение «Рисование своей истории»

Цели упражнения: диагностика, коррекция неадекватных моделей поведения, разрешение внутренних конфликтов, развитие воображения, снятие эмоционального напряжения.

Необходимые материалы: бумага, краски, карандаши или фломастеры, простой карандаш, ластик.

Инструкция:

Участникам предлагается нарисовать иллюстрацию к какой-либо истории. Затем проводится обсуждение. Если предложенный сюжет носит проблемный характер, участнику предлагается нарисовать следующий рисунок на тему «Если бы эта история продолжалась, то чтобы в ней произошло» или «Что бы ты изменил в этой истории к лучшему».

Внимательно рассмотрите результат своей работы и ответьте на вопросы:

– что вы чувствуете, когда на него смотрите?

– где в теле отзываются эти чувства?

– какие мысли приходят в голову сейчас?

– может вы хотите заплакать? (плачьте!)

– что бы вы хотели сделать с этим рисунком? Может быть, смять и выбросить? Или трансформировать во что-то иное, более позитивное, ресурсное, полезное?

Упражнение «Рисунок по кругу»

Цели: сплочение группы, развитие креативности, повышение самооценки. Эта технология проводится в групповом режиме. Необходимые материалы: бумага, карандаши.

Инструкция:

Все участники рассаживаются по кругу на стульях, у каждого в руках карандаш и подготовленный заранее лист бумаги. Расположенный вертикально лист делится на 3 части, и затем 1 и 3 часть заворачиваются вовнутрь подобно конверту.

Далее следует инструкция: «Сейчас мы с вами вместе создадим фантастическое существо. Первый участник рисует голову, передает лист второму и тот рисует тело, не смотря на голову, затем передает третьему и тот рисует ноги. Передает следующему (четвертому участнику), который разворачивает лист, придумывает имя существу и небольшую историю о нем».

По сигналу ведущего начинается рисование. Он может наблюдать за соблюдением правил. Когда фантастические существа готовы, у них есть имена и истории можно провести выставку с обсуждением и комментариями.

Внимательно рассмотрите результат своей работы и ответьте на вопросы:

– что вы чувствуете, когда на него смотрите?

– где в теле отзываются эти чувства?

– какие мысли приходят в голову сейчас?

– может вы хотите заплакать? (плачьте!)

– что бы вы хотели сделать с этим арт-обьектом? Может быть, смять и выбросить? Или трансформировать во что-то иное, более позитивное, ресурсное, полезное?

– что можно сделать с нашей картиной?

– как мы ее назовем?

Сделайте себе на память фото этого фантастически прекрасного существа, пусть оно вам всем помогает в трудные времена.

Упражнение «Волшебные ножницы»

Звучит музыка Д. Д. Шестаковича «Ленинградская симфония»

Инструкция:

Ведущий предлагает участнику нарисовать себя. Затем предлагает всем вокруг этого портрета наклеить или нарисовать черные кляксы. Это страхи, проблемы. Все по очереди называют их: «Это – одиночество, или Это – болезнь».

Звучит музыка В. А. Моцарта. После этого всем участникам предлагают вырезать свой портрет и наклеить его на чистый лист бумаги. Ведущий раздает заранее приготовленные цветные кружочки, цветочки и другие предметы, которые обозначают хорошие события, счастливые моменты, детей, родителей, близких людей, друзей. Он должен наклеить их рядом с портретом по своему усмотрению, называя каждого. А отрезанные кляксы порвать на мелкие кусочки и выбросить. [3]

Внимательно рассмотрите результат своей работы и ответьте на вопросы:

– что вы чувствуете, когда на него смотрите?

– где в теле отзываются эти чувства?

– какие мысли приходят в голову сейчас?

– может вы хотите заплакать? (плачьте!)

– что бы вы хотели сделать с этим предметом? Может быть, смять и выбросить? Или трансформировать во что-то иное, более позитивное, ресурсное, полезное?

– что напоминает вам сделанный портрет?

Упражнения для занятий по Лепке

Мини-лекция:

Пластилиновая терапия. Данный вид терапии относится к арт-терапевтическим методам работы и предусматривает лепку не только с цветным пластилином, но и соленым тестом, глиной и др. Метод позволяет актуализировать проблему клиента, работать не только с эмоциями и чувствами, но и прорабатывать глубинные психологические проблемы. Существенным достоинством пластилина является его способность снимать внутреннее сопротивление клиента.

Основная цель: использования пластилиновой терапии заключается в гармонизации внутреннего состояния человека через развитие способности к самовыражению и самопознанию.

Среди достоинств пластилиновой терапии следует выделить следующие:

• эффективное решение психологических проблем;

• психологическая диагностика клиента;

• способность диссоциироваться от проблемы и увидеть ее с другой стороны;

• моментальное погружение в проблемную ситуацию и возможность быстро трансформировать негативное состояние в позитивный опыт;