" Антиоксидантная диета "

Антиоксидантная диета — это подход к питанию, направленный на поддержку здоровья и профилактику заболеваний с помощью продуктов, богатых антиоксидантами. Антиоксиданты — это вещества, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы, уменьшают воспаление и замедляют процессы старения. Диета включает в себя большое количество фруктов, овощей, зелени, орехов, ягод, цельнозерновых продуктов и растительных масел, которые богаты витаминами, минералами и фитохимическими соединениями, полезными для организма. Этот режим питания помогает повысить иммунитет, улучшить состояние кожи, замедлить процессы старения, поддерживать нормальную работу сердца и сосудов, а также снижать р…