РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Правильное питание – это система сбалансированного питания, направленная на поддержание здоровья, энергии и нормального функционирования организма. Оно включает в себя употребление разнообразных продуктов, богатых питательными веществами, и ограничение потребления вредных продуктов. Правильное питание (ПП) – это не диета, а образ жизни, основанный на принципах сбалансированного и разнообразного питания. ПП помогает поддерживать здоровье, контролировать вес, повышать энергию и улучшать общее самочувствие. Разнообразие продуктов: В рационе должны присутствовать все группы продуктов: овощи, фрукты, злаки, белки, жиры. Баланс питательных веществ: Необходимо соблюдать баланс б…