Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на Земле

Твой уровень осознания ложных хозяев будет определять скорость твоего личного развития! Научившись побеждать своих ложных хозяев, ты действительно станешь хозяином своей жизни.

3. Ниже приведена аффирмация. Повторяй ее почаще в течение следующих трех дней.

Я – единственный хозяин своей жизни. Я понимаю, что все создаю своими мыслями. Я становлюсь тем, что я думаю: мое счастье, благополучие, любовь и гармония определяются моими мыслями.

Глава 17. Ментальные основы

У ментального тела множество потребностей, и о некоторых из них мы поговорим в этой главе. Невозможность удовлетворить любую из этих потребностей негативно сказывается на твоей физической, эмоциональной и – особенно – духовной жизни.

Самой важной потребностью является потребность в правде. Правда – это ключ к свободе, она дарит тебе духовный подъем и расширяет твои вибрации. Твое подсознание реагирует на ложь как на насилие над внутренним «я», от кого бы эта ложь ни исходила – от любого другого человека или от тебя самого. Сталкиваясь с ложью, ты всякий раз испытываешь неприятное чувство. Слова «это меня не волнует» указывают на то, что ты испытываешь прямо противоположное чувство. Тебя действительно волнует: ты не можешь избавиться от дискомфорта, скрывая его.

Быть «искренним» означает думать, говорить и делать одно и то же. Когда твои слова и поступки не совпадают с мыслями, твое внутреннее равновесие нарушается. Когда кто-то интересуется твоим мнением, ты должен быть честным перед собой, – хотя бы ради собственного равновесия.

В понятие правды входит также понятие справедливости. Обрати внимание, какое чувство дискомфорта вызывает в тебе любое несправедливое действие по отношению к тебе или любому другому человеку. Возможно, тебе приходилось наблюдать, как мать поступает несправедливо по отношению к своему ребенку (например, ставя его потребности на последнее место).

Инстинктивно ты испытываешь к ребенку сострадание. Несправедливое отношение к себе создает тот же внутренний конфликт. Твое сверхсознание, твоя душа предаются в подпитке и сохранении своей целостности. Любой поступок или точка зрения, которые противоречат этой целостности, вредны. Если человек неискренен или несправедлив по отношению к себе, его тело посылает сигналы, которые проявляются поражениями области горла и/или других органов дыхания.

Индивидуальность, согласно Вебстеровскому словарю, есть «совокупность характеристик, которые отличают одного человека от других». Ты уникален и должен уважать и искренне выражать эту уникаль-ность. Хватит интересоваться тем, чего ждут, что думают и говорят о тебе другие, – будь самим собой.

Подросткам часто приходится вести борьбу, чтобы «найти себя». Это критическая, и часто весьма болезненная фаза в жизни человека, когда он изо всех сил пытается выразить себя и ему требуется больше пространства, чем другим, чтобы расправить свои крылышки. Подросткам часто кажется, что они задыхаются, когда родители или кто-либо другой пытаются втиснуть их в рамки, которые им не подходят. Когда твои собственные дети станут подростками, постарайся не загонять их в рамки, которые в свое время были столь ненавистны тебе.

Дети Нового Времени в гораздо большей степени созвучны Законам Природы, они тоньше чувствуют выражение своей индивидуальности и истинной природы. Если им не позволять выражать себя, это может привести к аллергиям и респираторным заболеваниям.

Уважение к себе и другим жизненно важно для нашего ментального здоровья и равновесия. Человек, который уважает людей, наделенных властью (то есть полицию, учителей, работодателей, родителей и т. п.), испытывает страшное разочарование, когда это уважение не находит взаимности.

Власть никому не дает права на неуважение и оскорбление людей. На уровне души ни один человек не лучше любого другого. Желание так или иначе изменить другого человека говорит об отсутствии уважения к этому человеку. Если другие тебя не уважают, помни, что это просто зеркальное отражение твоего отношения к ним.

Искренность, Справедливость, Индивидуальность и Уважение – все они имеют первостепенное значение для поддержания твоего здоровья. Они нужны твоему ментальному телу в той же степени, в какой воздух необходим для выживания физического тела.

Чувство безопасности в данном контексте означает спокойствие разума. Оно вызвано мыслью том, что тебе нечего бояться. Таким образом, чувство безопасности – это отсутствие страха. Понимание того, что бояться нечего, обеспечивает спокойствие разума – основной результат чувства безопасности. Многие неправильно понимают под безопасностью наличие страхового счета «к которому, в случае чего, можно прибегнуть», или работы с хорошим набором льгот, «просто на всякий случай», или обширного запаса материальных ценностей, или, наконец, просто супруга.

Настоящая безопасность – это знание о том, что при любых обстоятельствах у тебя внутри есть все необходимое, чтобы выполнить свою жизненную задачу и добиться желаемых результатов. Любая зависимость от внешних обстоятельств будет вызывать у тебя чувство неуверенности, потому что в конечном счете ты уступаешь свою силу. Единственная настоящая безопасность находится у тебя внутри.

Чувство неуверенности проявляется дискомфортом в нижней части спины и живота. Страх перед будущим поражает ноги, а озабоченность деньгами – седалищный нерв (сигнал со стороны твоего тела, что для страха нет достаточных оснований). Возможно, тебе приходилось также замечать, что люди, которые чувствуют себя неуверенно, часто совершают непроизвольные жевательные движения.

Целостность, согласно Вебстеру, означает «личную честность и независимость». Это слово также означает законченность и единство. Английское слово «integrity» (что переводится как целостность, честность, чистота) связано со словом «integration» – объединение, слияние. Иными словами, целостность означает «что снаружи, то и внутри». Ты говоришь то, что подразумевает твое сердце.

Не существует ни «секретного договора», ни «написанного между строк». Человек, не сдержавший слова или не выполнивший своих обязательств, обещаний, долга, поступает непорядочно по отношению к другим – и особенно по отношению к себе. Рано или поздно он обнаруживает, что его непорядочность находит физическое проявление в пищеварительной системе (расстройство пищеварения, понос и нарушение работы печени). Человек, который испытывает чувство вины за свое непорядочное поведение, может притянуть несчастный случай.

Причиной неприятного запаха изо рта часто бывают постыдные, хотя и неосознанные мысли, которые человек никому не хочет открыть. В подобной ситуации человек чувствует себя «грязным» изнутри. Неприятным запахом его сверхсознание сообщает, что пора «очистить свои действия».

Потребность направлять созвучна потребности быть полезным другим. Это возвращение к Божественному Совершенству. Испытывая потребность помочь людям и направить их, мы часто делаем это неправильно, давая им советы и принимая решения за них.

Направлять – значит делиться знаниями без всяких ожиданий. Принять и воспользоваться этими знаниями – это дело того, с кем ты поделился. Делясь знаниями, убедись, что человек открыт и действительно готов воспринять их. Непрошеный совет неприятен и неуместен.

Почувствовав непреодолимое желание поделиться с кем-то своими знаниями, узнай, действительно ли человек хочет их принять. Если это не так, оставь свои знания при себе и признай, что в данный момент собеседник не в состоянии принять их и извлечь из них пользу. Если же он принимает твой совет, делись открыто, без ожиданий или оговорок. Он поступит, как захочет, согласно своим потребностям и распорядку. Это твой подарок. Помни, что ожидания исходят от твоего эго – из его потребности в признании.

Порой у тебя может возникнуть ощущение своей ненужности. Тебе может показаться, что люди не принимают ни тебя, ни твоих советов. На физическом уровне такие мысли проявляются в виде нарушения функций выделения – возникают проблемы в почках или в кишечнике.

Артриты могут возникать как результат ощущения, что «тебя эксплуатируют». Обычно артритами страдают любители раздавать советы в расчете на «возврат вложенных сил и времени». В этом случае ты предлагаешь «помощь» и одновременно ставишь условия. А когда твои ожидания не оправдываются, ты испытываешь чувство одиночества и ненужности.

Жизненно важную роль играет предназначение, или «смысл существования». Это чувство порождает энтузиазм и энергию, которые ежедневно заставляют тебя двигаться вперед. Гордишься ли ты своим делом? Испытываешь ли ты приятное волнение, говоря о своей работе, и чувствуешь ли, что не зря пришел на эту планету?

Ты должен питать свою душу – реализовать творческие способности и черпать силы из собственного источника жизненной энергии. Когда ты этого не делаешь, тебя наполняют ощущения вялости и беспомощности, – так заставь свою кровь циркулировать, чтобы в тебе закипела жизнь! Если ты не знаешь, что могло бы тебя вдохновить, подумай и создай себе цель!

Упражнения к главе 17

1. Составь список потребностей ментального тела и рассмотри те из них, которыми ты пренебрегаешь в своей жизни. В процессе ты начнешь понимать источники своей неудовлетворенности. Питание твоего ментального тела зависит от тебя. От этого никуда не деться – его потребности нужно удовлетворять. Это необходимо дал твоего выживания и общего здоровья.

2. Заставь себя разобраться к каждой из этих потребностей и предпринять соответствующие действия. Только так ты можешь приблизиться к тому, о чем мечтаешь.

3. Ежедневно повторяй следующую аффирмацию:

С этого момента я намерен уважать потребности своего ментального тела, что позволит мне восстановить мое ментальное равновесие.

Часть четвертая. Прислушайся к своему эмоциональному телу

Глава 18. Эмоциональное самовыражение

Если ты дошел до этого места книги, выполняя при этом все приведенные упражнения, у тебя уже несомненно должен был произойти определенный эмоциональный сдвиг. Я надеюсь, что эта глава поможет тебе понять и выразить некоторые эмоции, с которыми ты столкнулся.

Вебстер определяет понятие «эмоция» просто как «сильное переживание»[8 - Feeling, что можно перевести как чувство, переживание, возбуждение. «Современный словарь иностранных слов» (Москва, «Русский язык», 1993) дает этому понятию следующее определение: «психическое переживание, душевное волнение (гнев, страх, радость и т. д.), возникающее у человека и животного в результате воздействия на него внешних и внутренних раздражителей». – Прим, перев.]. Сюда входят грусть, ощущение счастья, страх, сопереживание, ревность, сожаление, ненависть, гнев, радость, восторг и многое другое. Незамеченное или неправильно выраженное, любое из этих переживаний приводит к разочарованию, крайнему волнению и возбуждению. Все эмоции – это реакция на внешние раздражители. И самой сильной эмоцией является страх.

Отрицательные эмоции высасывают твою энергию, понижая уровень вибраций энергетического поля. Положительные эмоции усиливают это поле благодаря связям с другими положительными полями и их совместному действию. Вот почему любовь исцеляет, а ненависть разрушает – и сила воздействия напрямую зависит от силы переживания.

Что значит «выразить» эмоцию? Многие участники моих семинаров подходят ко мне и спрашивают: «Я занимаюсь собой уже много лет. Мне постоянно говорят, что я должна выражать свои эмоции, но никто не сказал, как это сделать. Я должна кричать, плакать, бить посуду? Что мне делать?»

Разработанный мною метод поможет тебе выражать свои эмоции, не причиняя никакого вреда людям или вещам, которые тебя окружают. Этот метод прост и эффективен. Пойми, ты не сможешь справиться ни с одной эмоцией, если не сумеешь ее выразить.

Один и тот же внешний раздражитель продолжает испытывать тебя, пока ты не перестаешь на него реагировать. Возьмем, например, супруга, который постоянно унижает свою жену на глазах у всей семьи. Его что-то не устраивает, но вместо того, чтобы сразу сказать ей об этом, он выжидает, когда вся семья будет в сборе. Внутренне она злится, не понимая, почему они не могут обсудить этот вопрос наедине. Она будет продолжать испытывать гнев, пока сама в этом не разберется.

Сколько эмоциональных ситуаций, начиная с самого детства, возникало в твоей жизни снова и снова только потому, что ты не был готов правильно себя выразить? Эмоции подавлялись, а ты, чтобы успокоиться, поступал подобно большинству людей: что-нибудь съедал или выпивал, чтобы достичь эмоционального комфорта, принимал что-то успокоительное, стараясь отвлечься, усаживался перед телевизором (шел в кино, ложился спать или читал книгу), принимал теплую ванну, чтобы расслабиться, и т. п.

Когда ты, испытывая гнев, притворяешься, что ничего не происходит, это не приносит тебе пользы. Некоторые сидят и размышляют, поджидая «подходящий момент для прояснения ситуации», другие курят или пьют, плачут, уходят столовой в работу, начинают заниматься домашним хозяйством или рукоделием, или просто отказываются разговаривать.

Все это помогает отвлечься или проигнорировать свои чувства. Есть люди, которые предпочитают заняться каким-нибудь жестоким видом спорта или начинают прямо или косвенно выражать свою злость по отношению к другому человеку. Притворяться, что это тебя не волнует, – самая большая ошибка.

Другая общепринятая реакция – «свалить» все на кого-то третьего. Например, муж после неудачного дня на работе возвращается домой и все проблемы сваливает на свою жену. Вряд ли это пойдет на пользу их отношениям! Муж ждет от жены одобрения и признания своей «правоты», ищет утешения и комфорта. После этого он почувствует удовлетворение и скажет: «Ах, я поговорил с тобой, и мне сразу стало легче! Ты всегда найдешь нужные слова!» Но разве проблема разрешилась?

Жена просто позволила мужу воспользоваться ее энергией. Будут проходить месяцы и годы, и она будет чувствовать себя все более и более опустошенной, пока, наконец, их отношениям не наступит конец. Муж будет испытывать все меньше удовлетворения, потому что жена сможет отдавать ему все меньше и меньше своей энергии.

Нечто подобное часто происходит между двумя друзьями. «Сваливающий» получает только временную поддержку и на следующий день будет нуждаться в новой «дозе». Тот, на кого «сваливают», не получает ничего, так как он постоянно позволяет другому питаться его энергией.

Решение простое. Если «сваливают» на тебя, терпеливо выслушай, а потом скажи: «Что ты намерен сделать, чтобы решить эту проблему?» Ответ, скорее всего, будет таким: «А что я могу сделать? Это их вина – я ничего не могу с этим поделать». После этого деликатно объясни этому человеку, что тебе больше не интересно выслушивать его проблемы, потому что в них, очевидно, он черпает силу и находит удовольствие.

Твой собеседник фиксируется на своих проблемах, постоянно концентрируя на них внимание и усиливая их. Не позволяй ему вкладывать твою энергию в его проблемы.

Возможно, он будет шокирован, обвинит тебя в несправедливости, невнимательности и резкости – но этот шок может заставить его осознать, что в твоих словах содержится истина. Если же ты нужен был ему только как «эмоциональная свалка», то он найдет кого-то другого. Ты при этом ничего не теряешь, даже наоборот – снова получаешь свою энергию в полном объеме. Обсуждение своих проблем с единственной целью почувствовать себя после этого лучше называется «сваливанием».