Я – это достаточно. Как перестать доказывать свою ценность

Книга «Я — это достаточно. Как перестать доказывать свою ценность» — это честный и глубокий разговор о главном: о праве быть собой без бесконечной гонки за чужим одобрением. В ней собраны размышления и практические ориентиры о том, как освободиться от давления общественных стандартов, перфекционизма, чувства вины и стыда, как перестать сравнивать себя с другими и наконец услышать собственный внутренний голос. Эта книга напоминает: ценность человека не нужно зарабатывать — она дана нам с рождения. Через истории, образы и искренние рассуждения автор помогает читателю вернуть контакт с собой, научиться принимать своё тело и эмоции, строить здоровые границы, переосмысливать …