Мудрость женщины

Мы должны понять, что женщина – не раба и не прислуга, а полноправный член общества.

Я предлагаю женщинам идти в политику. Политика для нас – открытая область, здесь мы можем и должны бороться за свои права. Здесь не существует ограничений корпоративного мира. Если мы хотим формировать собственные правительства, писать собственные законы, обеспечивающие поддержку всем женщинам, нам необходимо внедряться в область политики. Начать можно с малого, с самых низов. Мы можем войти в политические круги прямо сейчас – для этого не нужно готовиться всю жизнь. Политическая карьера – прекрасное положение для любой из нас.

Знаете ли вы, что в 1953 году Элеонора Рузвельт добилась утверждения Конгрессом законопроекта о том, что в каждом доме должны быть туалет и ванная? Большинство мужчин – членов Конгресса возражали против принятия этого билля. «Если в каждом доме будут удобства, мы не сможем отличить бедного от богатого!» – говорили они. Сегодня у каждого из нас есть дома ванная и туалет, и мы воспринимаем это как должное, забывая о том, что одна сильная женщина противостояла всему Конгрессу, чтобы провести этот законопроект. Объединившись, мы, женщины, свернем горы и создадим лучший мир.

Женщина может постоять за себя, даже если рядом с ней нет мужчины.

Мы не должны забывать о том, что долго шли к своей цели. В колониальные времена мужчина был царем и богом. Любое неповиновение со стороны жены, ребенка и слуги наказывалось плетью. В 1950-е годы ни одна порядочная женщина не могла позволить себе насладиться сексом. Да, мы многое оставили позади и сейчас стоим на пороге великих изменений. Многое у нас впереди, нам нужно упорно работать и учиться, стремясь к достижению своей цели. Перед нами открываются новые рубежи, новые источники свободы, из которых мы должны черпать, не боясь изменений. Женщина может постоять за себя, даже если рядом с ней нет мужчины.

Глава 2

Женщины и реклама

Мы должны научиться ценить наши жизни и возможности, раскрывающиеся перед нами, точно так же, как жизни других людей.

Мир рекламы нацелен на женщину. Рекламодатели пользуются недостатком у нас уверенности в себе, чтобы заставить покупать их продукцию. Подтекст большинства реклам таков: «Вы плохо выглядите… Чтобы выглядеть лучше, вы должны купить наш товар». Мы позволяем использовать себя, так как постоянно ощущаем собственную неполноценность. Мы закомплексованы и все время пытаемся исправить свои мнимые недостатки. Пора перестать покупаться на эти дешевые трюки, заставляющие нас испытывать унижение.

Чаще всего объектом рекламы становится женское тело. Мы не принимаем свое тело таким, какое оно есть: общество и реклама вбили нам в голову, что мы некрасивы. Неудивительно, что мы не любим свое тело и зачастую стесняемся его. Найдется ли женщина, которая не отыщет в своем теле изъяна? Сколько усилий положено, чтобы смириться с формой наших носов или бедер! Интересно, в каком именно возрасте приходит это неприятие собственного тела? Ведь маленькие дети никогда не испытывают чувства неполноценности и не рыдают по поводу неправильных черт лица!

Девочки-подростки особенно уязвимы для рекламы, бомбардирующей их со всех сторон. В них вызывают неуверенность в себе, утверждая, что, лишь купив определенный продукт, они станут привлекательны и желанны. Вот почему именно девушки как социальная группа более других страдают от недостатка самоуважения. Это чувство неполноценности культивируют и укрепляют, чтобы и дальше использовать в своих целях. Реклама сигарет зачастую направлена на девочек-подростков, так как человек с низкой самооценкой легко поддается чужому влиянию и остается зависимым на всю жизнь. Этого и добиваются рекламодатели: создать пожизненную клиентуру. Разве мы можем позволить им так поступать с нашими детьми?

Как-то я услышала от одной трехгодовалой девчушки: «Я не буду носить это платье, в нем я выгляжу толстой». Десятилетние девочки все поголовно сидят на диете. В наших школах широко распространены анорексия[1 - Анорексия – потеря аппетита, отказ от еды.] и булимия[2 - Булимия – постоянное чувство голода, сопровождаемое гипераппетитом.]. Что мы делаем с нашими детьми? Если у вас есть дети, объясните им, каким образом рекламодатели хотят использовать их неопытность в своих целях. Обсуждайте вместе с ними рекламные ролики. Пусть они поймут, на что нацелена та или иная реклама. Учите их с самого детства жить, руководствуясь собственным, осмысленным выбором. Лучше, если они вовсе не допустят ошибок, чем станут учиться на них.

Мы должны употребить все наши силы для того, чтобы вернуть самоуважение и уверенность в себе.

Вы не обращали внимания, что в большинстве женских журналов наравне с новейшими диетами печатают и рецепты жирных блюд на последних страницах того же номера? Каково послание на подсознательном уровне? Полнейте, садитесь на диету, полнейте, садитесь на диету… Неудивительно, что женщины бросаются из крайности в крайность: то голодают, чтобы похудеть, то объедаются сладостями. Нельзя жить, покупая все рекламируемые продукты, нельзя делать все то, что предлагает вам реклама. В следующий раз, увидев рекламу в журнале или по телевизору, отнеситесь к ней с осторожностью. Каково послание этой рекламы на подсознательном уровне? Вас хотят лишить уверенности в себе, заставить почувствовать себя второсортной? Не заманивают ли вас в свои сети, выставив в качестве приманки несуществующий идеал, мечту? Реклама не будет властна над вами, если вы задумаетесь о ее настоящей цели. Реклама подобного рода – еще одно средство для того, чтобы контролировать и использовать женщин. Мы должны употребить все наши силы для того, чтобы вернуть самоуважение и уверенность в себе.

Если бы, увидев в журнале или по телевизору унижающую женское достоинство рекламу, вместо того чтобы вздыхать: «Почему у меня нет такой красивой фигуры?» или критически оглядывать себя в зеркало, женщина села бы за стол и написала компании: «Как вы смеете так унижать меня? Я никогда в жизни не куплю вашу продукцию!» Если бы мы не стесняясь писали компаниям, чья реклама умаляет наше чувство собственного достоинства, и покупали продукцию компаний, поддерживающих своей рекламой женщин, реклама начала бы меняться.

Реклама не будет властна над вами, если вы задумаетесь о ее настоящей цели.

Мы покупаем множество ненужных вещей лишь потому, что обладание ими ненадолго возвращает нам веру в себя. «Если бы только у меня была эта вещь, – говорим мы, – все было бы прекрасно». Но потом вновь возвращаются прежние страхи: «Я недостаточно красива, недостаточно привлекательна». Нам необходимо осознать одну простую вещь: мы, женщины, красивы и привлекательны уже будучи такими, какие мы ЕСТЬ.

Соберите своих подруг и полистайте вместе с ними пару журналов, обратив внимание на рекламу. Обсудите статьи, попытайтесь понять, какое послание на подсознательном уровне содержит реклама. Женщинам пора открыть глаза, внимательно прислушаться. Что скрывается за рекламным роликом, показанным по телевизору, о чем пишут между строк в модном журнале? Каким образом рекламодатели пытаются контролировать наши мысли и поступки?

Давайте-ка задумаемся над этим!

Глава 3

Позитивные аффирмации

Нам необходимо осознать одну простую вещь: мы, женщины, красивы и привлекательны уже будучи такими, какие мы ЕСТЬ.

Как многие из вас, наверное, уже знают, я считаю, что наши мысли, слова и убеждения имеют на нас очень большое влияние. Они формируют ход нашей жизни. Создается такое впечатление, что Вселенная прислушивается к нашим мыслям и словам и отвечает нам. Эта связь дает нам возможность вводить в нашу жизнь позитивные изменения посредством силы наших мыслей и слов. Мы не можем изменить прошлое – наше рождение, наши детские годы, но мы можем изменить настоящее и повлиять на будущее. Эта концепция придает нам сил, дарит нам свободу. То, во что мы верим, воплощается в действительность. Я считаю, что это надлежащий подход к любой проблеме: стоит нам изменить свое мышление, и жизнь соответствующим образом отвечает на эти изменения.

Мы все, как правило, живем прошлым, руководствуясь устоявшимися убеждениями, привычными мыслями. Прошлое вторгается в наше настоящее и влияет на будущее. Изменяя свое мышление, свое видение жизни сегодня, мы имеем возможность корректировать грядущее. Начиная думать по-новому, мы можем и не сразу заметить позитивные результаты, но это не значит, что их нет. Сегодняшние мысли и слова, без сомнения, формируют наше завтра. Работая сегодня над своими мыслями и убеждениями, над своим сознанием, вы можете сами создать ваш завтрашний день.

Многие часто задают мне такой вопрос: «Как мое мышление может быть позитивным, если я постоянно подвергаюсь негативному воздействию других людей?» Если я нахожусь в окружении негативно мыслящих, я защищаюсь от их влияния, повторяя про себя: «Если вы так считаете, то это не значит, что и я должна думать так же». Иногда я даже говорю эту фразу вслух. Это простое утверждение позволяет окружающим высказывать свои, сколь угодно негативные мысли, в то время как я продолжаю придерживаться позитивных убеждений. Но все же я попросту стараюсь избегать общения с такими людьми. Спросите себя, ПОЧЕМУ вы постоянно окружены негативно мыслящими? Помните, мы не в состоянии изменить других людей и весь мир вокруг нас, но мы можем измениться сами. Почувствовав произошедшую с нами перемену, окружающие станут откликаться на нее. Самое главное – внести позитивное в наше мышление, в наше сознание. Не важно, что вы занятой человек или что вам приходится много работать. Что бы мы ни делали, мы все равно продолжаем думать, и на наши мысли можем повлиять только мы сами, и никто другой.

Я хочу, чтобы вы записали новое слово в свой словарь – нейропептиды. Этот термин, впервые введенный Кэндэйси Пертом в его работе, посвященной исследованию функций мозга, обозначает «химические курьеры». Стоит нам что-либо сказать или подумать о чем-то, и они начинают свое путешествие по нашему организму. Выделяющиеся под влиянием негативных эмоций – раздражения, злости – химические вещества угнетают нашу иммунную систему. Когда же наши мысли полны любви, спокойствия, мира и счастья, нейропептиды несут другие химические вещества, усиливающие сопротивляемость нашего организма. Наука подтвердила всеобщее убеждение о том, что существует связь между разумом и телом. Эта связь никогда не ослабевает. Ваши мысли накладывают отпечаток на тело, на каждую его клеточку.

Мы не можем изменить прошлое ? наше рождение, детские годы, но мы можем изменить настоящее и повлиять на будущее.

Каждое мгновение мы делаем подсознательный выбор между позитивными и негативными мыслями. Эти мысли оказывают влияние на наш организм. Одна мысль, конечно, не имеет такого большого значения, однако за день в нашем сознании появляется около шестидесяти тысяч мыслей, имеющих кумулятивный, совокупный эффект. Отрицательные эмоции отравляют наши тела. Наука подтверждает, что, поддаваясь негативным мыслям, мы истощаем свою иммунную систему и можем заболеть.

Долгое время я не могла понять смысл выражения: «Мы едины; мы все созданы равными». Я не видела в этом смысла, прекрасно осознавая, что есть люди бедные и люди богатые, красивые и некрасивые, умные и глупые, здоровые и больные. Существует множество рас, религий и жизненных позиций. Между людьми так много различий. Разве правильно утверждать, что мы все созданы равными?

Сейчас я, наконец, понимаю, что это значит. Я очень признательна писателю и лектору Кэролайн Мисс, она во многом помогла мне разобраться в этом вопросе. Видите ли, наши мысли и слова влияют одинаково на каждого из нас. Действие нейропептидов, химических курьеров, путешествующих по нашим телам под влиянием мыслей и слов, одинаково, независимо от расы, религии и цвета кожи. Негативная мысль оказывает одинаково вредное воздействие и на американца, и на китайца, и на итальянца. Раздражение отравляет организм человека – будь он христианином, иудеем или мусульманином. Нейропептиды, выделяющиеся при мыслительном процессе человека, действуют одинаково в теле мужчины, женщины, ребенка, юного или пожилого, гомосексуала или гетеросексуала.

Прощение и любовь оказывают одинаковое лечебное действие на жителей разных стран. Любой из нас, кто хочет излечиться от недугов, терзающих тело, должен сначала очистить свой разум. Мы должны заучить эти уроки прощения и любви – на пути к самосовершенствованию этого не удастся избежать. Вы не хотите этого принять, сопротивляетесь, оставаясь ожесточенными? Или вы стремитесь научиться любить и прощать себя и окружающих? Вы хотите влиться в богатый и разнообразный мир? Он ждет вас. Уроки, которые преподает нам сама жизнь, одинаково важны для каждого из нас. Мы едины. Мы созданы равными. Любовь способна исцелить нас!

Итак, о чем вы сейчас думаете? Какие химические вещества разносят нейропептиды по вашему телу? Ваши мысли отравляют или исцеляют вас?

Мы сами порой заключаем себя в темницу самодовольства, самодостаточности, нежелания идти на компромисс, забывая о том, что, обвиняя других, мы ничего не сумеем изменить. Обвинения приносят куда больше вреда обвинителю, нежели обвиняемому. Нейропептиды, несущие такие мысли по организму, медленно отравляют каждую клетку нашего тела.

Пусть вам также станет понятно, что наше внутреннее Я, наше ЭГО, пытается держать нас в подчинении. Голос ЭГО нашептывает нам «попробовать еще кусочек, выпить еще глоток, выкурить еще одну сигарету, сделать это еще раз». Но мы – это не только наши тела, не только наши мысли, не только наше внутреннее Я. Мы владеем нашими телами, нашими мыслями, а не наоборот. Человек с сильной волей, уважающий себя и ценящий по достоинству, никогда не поддастся голосу своего ЭГО. В каждом из нас есть скрытые способности и возможности.

А сейчас я хочу, чтобы вы встали и подошли к зеркалу. Книгу возьмите с собой. Посмотрите себе в глаза и скажите вслух: «Я люблю себя, и я начинаю с настоящего момента вносить позитивные изменения в свою жизнь. День за днем я буду улучшать свою жизнь. Я уверена в себе и заслуживаю счастья». Повторите эту фразу три-четыре раза. В промежутках делайте глубокие вдохи. Обратите внимание на мысли, возникающие в вашем сознании в то время, как вы повторяете эту позитивную аффирмацию. Такое упражнение уже знакомо вам. Теперь вы можете признать присутствие в вашем сознании негативных мыслей, но у вас хватит сил противостоять им. Я хочу, чтобы каждый раз, проходя мимо зеркала, вы смотрели себе в глаза и говорили что-нибудь приятное, несущее положительный заряд. Если вы спешите, то просто бросьте на ходу: «Я люблю себя». Это простое упражнение изменит вашу жизнь к лучшему. Если не верите мне, попробуйте и убедитесь сами!

ОТВЕТЫ ЛЕЖАТ В НАС САМИХ

Нам необходимо постоянно помнить: наши мысли воплощаются в жизнь. Поэтому, уделяя должное внимание мыслям и словам, мы имеем возможность строить нашу жизнь согласно с собственными устремлениями. Очень часто мы тоскливо думаем про себя: «Как бы мне хотелось…» или: «Как жаль, что…», но почти никогда не используем позитивные слова и мысли, помогающие нашим желаниям воплотиться в действительность. Вместо этого мы даем реализоваться негативному. Думая о самом худшем, мы удивляемся, почему живем совсем не так, как нам того хотелось бы.

Мы должны постараться заглянуть в себя, использовать свои внутренние ресурсы и установить связь со Вселенной – основным источником нашей силы и знаний. Нам необходимо обратиться к неисчерпаемым возможностям нашего разума. Каждый из нас обладает огромными запасами мудрости, спокойствия, любви и радости. И за всем этим не нужно далеко ходить. Я действительно считаю, что в каждом из нас есть бесконечный кладезь спокойствия, радости, любви и мудрости. Когда я говорю, что за всем этим не нужно далеко ходить, я имею в виду, что установить связь с нашими внутренними ресурсами довольно просто. Достаточно закрыть глаза, сделать глубокий вдох и произнести: «Сейчас я отправлюсь внутрь себя, туда, где обрету мудрость и знания. Ответы на мои вопросы лежат во мне самом».

Мы можем получить ответ на любой интересующий нас вопрос. Нам только необходимо определенное время, чтобы установить связь с подсознанием. В этом и заключается ценность и важность медитации. Она успокаивает нас, и мы можем слышать голос нашей внутренней мудрости. Эта наша собственная внутренняя мудрость и есть прямой канал связи между разумом и Вселенной. Нам нет нужды далеко ходить за ответами. Дайте возможность проявиться вашей внутренней мудрости, и ответы сами придут к вам. Как мы можем этого достичь? Выделите время, сядьте, расслабьтесь, успокойтесь, уйдите в себя – к источнику мира и любви, глубокому и спокойному, как горное озеро. Медитация дарит нам радость, возможность черпать из бездонного колодца мудрости и любви, находящегося внутри нас. Эта сокровищница принадлежит нам, мы можем и должны пользоваться ее ресурсами.

Пришла пора новых решений, изменений в нашей жизни, пора познать глубину нашей неисследованной, скрытой силы. Наша сила должна работать на нас. Мы, женщины, зачастую запрограммированы принимать свои ограниченные возможности. Большинство замужних женщин чувствует себя очень одинокими, потому что лишены выбора. У них не осталось никаких шансов на успех, так как они во всем привыкли полагаться на мужчину. Мужья все решают за них, и женщины обращаются за ответами к мужчинам, а не внутрь себя. Чтобы внести позитивные изменения в свою жизнь, нам в первую очередь необходимо сформировать новое мышление. Как только мы начнем думать иначе, мир вокруг нас начнет меняться к лучшему.

Я хочу, чтобы вы обратились внутрь себя и были готовы принять новые идеи. Установите связь с вашей внутренней мудростью и используйте ее дары. Погружаясь в себя, мы творим свою жизнь, видя мир через призму доброты, любви, спокойствия и счастья. Черпайте знания из колодца вашей внутренней мудрости, контактируйте с ним каждый день.

Ваши мысли накладывают отпечаток на тело, на каждую его клеточку.

Чтобы прислушаться к голосу нашей внутренней мудрости, нам необходимо время. Каждый день выделяйте время для медитации – без этого вы не сможете поддерживать постоянную связь с бездонным колодцем знаний. Самое главное – посидеть немного в тишине, уйдя в себя. Никто лучше нас самих не знает наших желаний, устремлений, нашей жизни, чем мы сами. Прислушайтесь к себе. Голос вашей внутренней мудрости подскажет необходимые вам ответы.

Творите себя, свою жизнь! Пусть ваши мысли станут вашими лучшими друзьями. Большинство из нас зацикливается на одной мысли, забывая, что в среднем за день у нас в голове появляется около шестидесяти тысяч мыслей. Больше половины из них – те же самые мысли, что посещали нас вчера, и позавчера, и несколько дней назад. Наш разум может быть источником негативных явлений или позитивных изменений в нашей жизни. Очищайте свой разум, заполняйте его новыми, творческими мыслями, находите ко всему свежий подход.

Наше сознание можно сравнить с садом. Точно так же как, разбивая сад вокруг дома, мы подготавливаем почву, нам необходимо подготовить сознание к принятию ростков позитивных мыслей. Нам нужно выполоть сорняки, убрать камни и сор. Потом мы удобряем почву и хорошенько поливаем ее. В хорошей почве ростки быстро приживутся, потянутся вверх и вскоре подарят нам прекрасные цветы и сочные плоды. Так же мы должны культивировать и свой разум. Вырвите с корнем все негативные мысли и убеждения, посадите семена новых, свежих мыслей. Ухаживайте за ними с любовью и заботой, и семена позитивных аффирмаций дадут ростки. Твердо решив, чего вы хотите добиться в жизни, идите к своей цели, преодолевая все препятствия.

ПРЕВОЗМОГАЯ СТРАХ

Из-за воспитания, которое получает большинство женщин, у нас совершенно не развито чувство собственного достоинства и уважения к себе. Нас приучают заботиться о других и забывать о собственных нуждах. Мы боимся остаться одни. Боимся потерять чувство защищенности. Нас заставили поверить, что мы не сможем позаботиться о себе сами. Женщин учат заботиться только о других. Перед лицом развода большинство женщин приходят в панику, особенно если у них есть маленькие дети. Их мучает вопрос: «Как я смогу справиться одна, без помощи мужчины?»

Именно страх перед самостоятельностью и независимостью отталкивает нас от развода или от смены рабочего места. Многие женщины просто не верят в себя, не верят, что смогут сами позаботиться о себе.

Для многих женщин их жизненный успех становится проблемой – они боятся его. Они считают себя недостойными успеха, благополучия, счастья. Ставя себя ниже других, трудно понять, что заслуживаешь чего-то большего. Многие женщины боятся зарабатывать больше, чем мужчины, преуспевать там, где мужчины терпят поражение.

Как нам превозмочь наш страх перед одиночеством или успехом? Существует две стороны медали. Мы должны научиться больше доверять жизни. Жизнь сама поддержит нас, наставит, направит нас на правильный путь, ЕСЛИ мы позволим ей помочь нам. Если нами с детства помыкали и мы выросли с чувством вины и сознанием собственной неполноценности, то будем чувствовать себя недостойными. Если с детства мы привыкли считать жизнь трудной и полной угроз, мы не научились расслабляться, отдыхать, «плыть по течению», позволять жизни заботиться о нас. Мы читаем газеты или видим все эти преступления по телевизору и верим, что жизнь старается свести с нами счеты. Но все мы живем по законам собственного мышления: то, во что мы верим, воплощается в действительность. То, во что верят другие, не имеет к нам никого отношения – нам ни к чему жить по чужим законам. Поддаваясь отрицательному воздействию окружающих, мы позволяем негативным суждениям воплотиться в действительность, и наша жизнь переполняется неудачами.