С любовью к себе. Книга о том, как научиться дружить и стать счастливой

Огромное спасибо LiveLib за организацию раздачи книг и возможность познакомиться с новинками!Для меня эта книга оказалась актуальной, так как у меня дочка-подросток 12 лет и со многими проблемами приходится сталкиваться на пути взросления, проходя один период за другим. Если кто не знает, Люси Хеммен - известный американский практикующий психолог, специализирующаяся на работе именно с подростками ( тинейджерами) и мне было интересно узнать её мнение во многих вопросах.Книга рассчитана на девочек-подростков в возрасте 12+. По объёму она не большая и всего 168 страниц. Мне понравилось не только содержание, но и оформление внутри. Удобный шрифт разных форматов для комфортного чтения позволяет на многое обратить внимание и отметить для себя важное.Открыв книгу, мы тут же попадает на оглавление. В ней Люси Хеммен собрала 10 советов на актуальную тему, а это в первую очередь – Общение. Не все в нашей жизни умеют просто общаться, заводить новые контакты или чувствовать себя комфортно в коллективе. Это касается не только подростков, но и многих взрослых. Мы читали книгу вместе с дочерью. Было классно посвятить время не только совместному чтению, но и разбору многих ситуаций. Многие советы оказались для меня не новыми, так как я провожу беседы, и именно в этом направлении приходится много работать, чтобы подростку было легче пройти через всё это.Люси Хеммен провела тщательный разбор каждой ситуации и всё написано понятным, доступным языком для подростка. По крайней мере, у нас не возникло никаких сложностей. К каждому совету прилагались рекомендации от девочек-подростков, с которыми работает Люси. Каждая из них делится своими мыслями, переживаниями и преодолением той или иной проблемы.Изучив совет и прочитав рекомендации, можно смело приступать к выполнению практических заданий, но для этого лучше подготовить блокнот для записей. Придётся проводить анализ каждой ситуации, проводить тренировочное задание и проходить интересные тесты. От прохождения тестов и я не отказалась. Нового, конечно, я ничего о себе не узнала, но было интересно.Анализируя прочитанное, многое отмечаешь в себе и с чем пришлось мне столкнуться в этом же возрасте. Все мы учимся на ошибках, получая жизненный опыт. Даже прочитав эту книгу и изучив различные ситуации, мы не можем быть полностью уверены в том, что подросток не столкнётся с ними и не получит стресс. Но дочь над многими вопросами задумалась, проработала и сделала для себя выводы. И да, она сказала, что «мама, ты во многом была права». Поверьте, слышать это очень приятно.«Любовь – главная целительная сила в мире»Я согласна с мнением Люси Хеммен во многом и самое главное – это научиться принимать себя такой, какая ты есть. Избавится от негатива, негативного окружения и просто любить себя! Я только ЗА! Только положительные эмоции позволяют жить и радоваться всему, каждому дню и ярким краскам вокруг тебя.«Мысли рождаются у тебя в голове»А вот какие мысли - это уже твой выбор: быть им негативными или позитивными.Как говорится, все трудности можно преодолеть. Мне понравились советы, рекомендации и практические занятия от Люси Хеммен. Надеюсь, что прочитав эту книгу, нашим девочкам-подросткам будет легче построить отношения с окружающими людьми, научаться общаться в коллективе, правильно вести себя в соцсетях и не будут совершать поступков, которые могут привести к стрессу. Ведь именно девочкам сложно выстраивать отношения в коллективе.Свойственно ли людям меняться? Думаю, что в подростковом возрасте, можно попытаться что - то изменить в себе. Мотивирующие фразы, книги и совет родителя, поможет во многом вашему ребёнку.
В конце книги была рекомендация заняться йогой, а почему бы и нет. Она учит владеть не только своим телом, но и мыслями, концентрации, балансу во всём, да и просто вы будете чувствовать себя хорошо. Мы с дочкой решили последовать и этому совету.Так как не все подростки любят читать, то рекомендую поступить так же, как сделала я. Проведите время вместе со своим ребёнком, прочитайте и проанализируйте все советы вместе. Если потребуется, проработайте практически, пройдя тренировочные занятия. А любую цель можно достигнуть, лишь бы было желание!