Аудиокнига Лекция «Бессонница. Стрессовая и хроническая»

Развенчание мифов о бессоннице и рецепты ее преодоления.
Бессонница многолика – у нее девять разновидностей, среди которых и псевдобессонница, когда человек уверен, что не спит сутками, а на деле просто не замечает, как засыпает.
Так когда есть повод забеспокоиться и обратиться к врачу? В каком случае и как часто можно прибегать к снотворным, и когда они бесполезны?Чем страшен синдром «ожидания бессонницы»?
Почему нельзя заставлять себя спать?
Детский сон. Можно ли спать в родительской постели? И какой режим сна оптимален для ребенка?
Лунатизм и его последствия.
Поговорим обо всем этом на лекции о бессоннице и проанализируем ваши личные отношения с ней.