Биполярное расстройство. Практические задания для самопомощи

Эта книга системно отвечает на ключевые вопросы людей с биполярным расстройством 2-го типа (БАР 2): что происходит с настроением во время депрессивных и гипоманиакальных эпизодов, как распознавать их ранние признаки и какие инструменты помогают качественно улучшить жизнь. Книга будет особенно полезна людям с тревожностью в сочетании с БАР. Внутри вы найдёте: – упражнения из КПТ и ДБТ, подобранные специально под потребности людей с БАР; – понятные объяснения о лекарствах и видах терапии; – техники осознанности и снижения тревожности. Вы будете двигаться от детального понимания симптомов биполярного расстройства к конкретным инструментам повседневной поддержки. Книга поможе…