Самопрокачка. Как перепрошить себя новыми привычками

Силой воли ничего не добьётесь — она кончается к вечеру. «Самопрокачка» объясняет, почему классические методы не работают: вы игнорируете энергию, воюете с сопротивлением и пытаетесь загнать себя в чужие системы. Книга показывает другой путь — через понимание своих энергетических циклов, работу с саботажем как информацией и создание привычек, которые не сломаются при первом кризисе. Без мотивационной воды и обещаний лёгких решений. Только то, что реально работает, когда жизнь непредсказуема.