Страстные, как танго, крепкие, как кофе. 5 шагов к доверительным и счастливым отношениям

– Эдик, мне не нужны фотографии, всё, огонь догорел. Помоги свернуть палатку, пора домой.

– Отлично, помогу с удовольствием!

«Что это он так резко подскочил и переменился в настроении?» – удивилась своим мыслям Зина и сразу забыла.

Они возвращались с подружками на электричке, снова хохотали, сидя на рюкзаках. Зине рюкзак с палаткой показался слишком твердым, но она не придала этому значения. Наверное, Эдик слишком плотно ее скрутил, подумала она. Палатку брали в аренду, вернуть решили сразу, не заходя в общежитие. Принесли. Продавец попросил достать палатку из чехла-рюкзака и предъявить. Осталось совсем немного, и можно вернуться в комнату отдыхать… Зина открыла рюкзак и пошатнулась. Внутри лежало пустое ведро. Да, обычное, жестяное.

Подняли на ноги всех знакомых, коварного студента-фотографа нашли в тот же вечер. Приехали за палаткой и остались на жареную картошку. Так, фирменным блюдом в нашей семье стала жареная картошка, а любимым отдыхом – прогулки и походы.

В два с половиной года я начала ходить на лыжах в лесу. Звучит, конечно, гордо, технически это выглядело так: изобретательный родитель просверлил дырочки в загнутых концах моих лыж, достал туристический репшнур, продел в отверстия и впрягся в веревку. Мои лыжи скользили за ним, словно сани за гнедым скакуном! Тогда я научилась сохранять равновесие. Оглядываясь сегодня на обстановку вокруг, еще больше ценю творческие детские навыки. Мое прекрасное наследство от изобретательных родителей: любую проблему можно решить креативно!

Творчество свойственно всем детям без исключения. Вам, дорогой читатель, понадобится помощь внутреннего ребенка. С ним вы выполните тест по ценностям и вашим талантам.

Однако сперва поделюсь десятью своими главными талантами на сегодняшний день:

1) варю вкусный кофе;

2) хорошо катаюсь на лыжах;

3) прихожу вовремя на встречи;

4) вдохновляю на действия;

5) умею получать подарки от мужчин;

6) создаю красивые цветовые композиции;

7) нахожу поводы поблагодарить собеседника;

8) красиво танцую танго даже с закрытыми глазами;

9) быстро переключаюсь с одной активности на другую;

10) нахожу креативные варианты решения проблем.

Практика

– Выбираем три ведущие ценности, которые важны для нас в данный момент, а также три ведущие ценности нашего близкого человека. Можно понаблюдать и выделить его ориентиры самостоятельно или спросить об этом прямо.

– Составляем список из десяти своих талантов и выбираем три главных. Аналогично действуем с талантами близкого человека. Выписываем, что ему ближе из списка по нашему мнению.

– Определяем три своих «минуса» и формулируем на их основе свои «плюсовые» качества. Желательно подкрепить это развернутыми письменными аргументами. По такой же схеме анализируем недостатки и достоинства второго.

– Выбираем пять-семь друзей или родственников и задаем им одинаковые вопросы, которые помогут понять себя.

1. С каким запросом или помощью ты бы ко мне обратился?

2. Какие мои три главные ценности?

3. Как я отношусь к другим людям?

4. Какие мои три самых ярких таланта?

5. Какие у меня есть недостатки?

6. Какое я произвожу впечатление на окружающих?

Запишите их ответы и взгляните на них так, будто вы исследователь или ученый. Гарантирую, узнаете о себе массу нового и интересного.

Вывод главы

Благодаря внутренним опорам мы сохраняем самообладание и уверенность в том, что делаем всё верно и имеем полное право быть собой. Адекватная самоценность – это состояние, в котором нет желания с кем-либо себя сравнивать и критиковать. Ценности, таланты и личные достоинства важны для того, чтобы понимать границы своего внутреннего мира и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.

Ценности определяют наш уровень удовлетворенности и служат ориентиром на пути к цели, а недостатки легко превращаются в «вишенки на торте». Дорогой читатель, мы определили ценности и таланты, поздравляю! Можем смело на них опереться.

Двигаемся дальше к счастливым отношениям в семье. Красиво и грациозно, как по паркету. Впереди еще двадцать глав. Кстати, красивый танец немыслим без вдохновения. Именно ему и мотивации посвящена следующая глава.

Глава 2. Мотивация и вдохновение

«Чем внимательнее вы прислушиваетесь к внутреннему голосу, тем лучше начинаете слышать голоса внешнего мира».

    Даг Хаммаршельд

Узнаем, какие идеи вдохновляют нас на построение успешных отношений. Расставляем приоритеты в желаниях методом сосредоточенной решительности.

Ведущая цель – чувствовать радость в отношениях

– Хочу похудеть, но у меня нет четкого плана, я не справлюсь. Боюсь начинать меняться, неизвестно, что будет потом. Сейчас так много разных программ для похудения, но ведь никто не знает, какой будет у меня результат. У меня вообще нет дисциплины, я не могу делать что-то регулярно.

Вику я знаю уже несколько лет и хорошо помню, как проявилось «отсутствие дисциплины», когда ее брат попал в больницу. Тогда она целый месяц четко по списку покупала для него лекарства и каждый день как штык была в его палате. Когда я напомнила об этом Вике, она стала сопротивляться, оправдываться, что для брата сделать просто, а для себя она не может.

Вика – женщина сорока четырех лет, которая обратилась ко мне за помощью. Никак не может похудеть. Говорит, что не хватает силы воли. Решила я подсветить ей вопрос стройности с другой стороны.

– Помнишь, Вика, ты рассказывала, что была стройной и ощущала теплую волну от внимания мужчин?

– Лучше не вспоминать, чтоб не расстраиваться! Просто я себе не принадлежу. Например, если родные или друзья о чем-то просят, я ими занимаюсь в первую очередь, а не собой.

– Виктория, давай честно – ты боишься стать стройной, здоровой и энергичной?

– Нет, просто я знаю, что у меня не получится довести это дело до конца, только время потеряю.

– Да, Вика, понимаю. Еще не всё время потеряно, тебе его еще терять и терять.

Вика избегает ответственности, так для нее безопаснее. Если она другим помогает и что-то у нее не получается, найти оправдание легко. Она не виновата, от нее же не все зависит. Если отвечаешь за себя, то пенять не на кого. Конечно, это типичная детская позиция. Почему детская? Потому что взрослых отношений без ответственности не бывает.

Взрослых отношений без ответственности не бывает!

Страх Вики не достичь цели на самом деле – страх любых изменений. Ее пугают не только поражения и потери, а даже успех. Принять себя нового по силам только осознанному человеку. Вика хотела похудеть, но у нее была совсем слабенькая мотивация, а вдохновения не было вовсе.