Об отношениях с нарциссами: базовые знания

Избегает прямой ответственности

Имеет преувеличенное чувство собственного достоинства

Производит впечатление уверенного в себе нарцисса

Проявляет отсутствие эмоциональной эмпатии

Сосредотачивается на внешней стороне, а не на сути

Стремится к (ложной) близости

Проявляет беспокойство и повышенную бдительность

Проявляет ложное смирение и скромничает при более высоких персонах

Склонен к паранойе и теориям заговора

Пересекает нормативные границы и кодексы поведения

Тыкает, тыкает и тыкает

Чувствует себя особенным

Чувствует себя выше правил

Использует чувство вины и стыда для контроля и наказания

Ожидает заботы

Склонен к взваливанию обязанностей на партнеров

Проводит клеветнические кампании

V Нарциссический цикл насилия. Эмоциональное воздействие нарциссизма. Нарциссизм и созависимость

5.1 Нарциссический цикл насилия

Нарциссический цикл насилия – это модель поведения, которую многие нарциссические партнеры демонстрируют в своих отношениях. Цикл состоит из трех основных фаз: идеализация, обесценивание и отбрасывание.

Идеализация

Идеализация. Источник: https://niknyuteva.ru/perverznyj-narczissist-kto-takoj-kak-raspoznat-kak-spravitsya/

На этапе идеализации нарциссический партнер осыпает своего партнера вниманием, лаской и подарками. Он может казаться идеальным во всех отношениях и заставить своего партнера чувствовать себя центром вселенной. Однако эта фаза часто недолговечна, и вскоре следует фаза обесценивания.

Также на этом этапе нарцисс может давить на жалость. Он, например, может говорить о своем каком-то серьезном заболевании (в принципе, реальном) и выражать предположение, что партнер его из-за этого оставит.

Обесценивание

На этапе обесценивания нарциссический партнер начинает критиковать, принижать и подрывать своего партнера. Он может стать эмоционально или физически агрессивным и способен обвинять своего партнера в собственных проблемах или недостатках. Он также может начать лишать своего партнера привязанности и внимания, оставляя своего партнера смущенным, обиженным и одиноким.

Discard (Отбрасывание)

Наконец, в этой фазе (состоящей в отбрасывании или утилизации) нарциссический партнер может внезапно и без предупреждения прекратить отношения. Он может быстро перейти к новому партнеру, оставляя своего бывшего партнера опустошенным и сбитым с толку. Важно отметить, что не все нарциссические партнеры демонстрируют именно этот цикл насилия, и у некоторых могут быть другие модели поведения.

5.2 Эмоциональное воздействие нарциссизма. Нарциссизм и созависимость

Эмоциональное воздействие нарциссизма

Отношения с нарциссическим партнером могут иметь глубокое эмоциональное воздействие на жертву. Нарциссические партнеры часто лишены эмпатии и могут преуменьшать или игнорировать чувства и потребности своего партнера, оставляя жертву чувствовать себя неуслышанной и лишенной поддержки. Это способно привести ее к чувству одиночества, беспокойства и депрессии. Жертвы нарциссического насилия также могут испытывать ряд сильных эмоций, включая гнев, страх и стыд. Они могут винить себя за проблемы в отношениях, хотя обычно виноваты партнеры-нарциссы. Со временем жертва может изолироваться от друзей и семьи и чувствовать себя в ловушке отношений. Жертвам нарциссического насилия важно обратиться за помощью и поддержкой к терапевту, доверенному другу или члену семьи. Им также может быть полезно практиковать стратегии самопомощи, такие как осознанная медитация, физические упражнения и времяпрепровождение на природе. Со временем и с поддержкой жертвы нарциссического насилия могут исцелиться и двигаться вперед после своего горького опыта.

Нарциссизм и созависимость

Созависимость – это термин, используемый для описания дисфункциональных отношений, в которых один человек допускает или поддерживает нездоровое поведение другого. Это часто происходит в отношениях с нарциссическими партнерами, поскольку созависимый человек может пытаться угодить или умиротворить нарцисса, чтобы избежать конфликта или сохранить отношения.

Созависимые люди могут иметь низкую самооценку и верить, что им нужно заботиться о других, чтобы чувствовать себя ценимыми или любимыми. Они также могут испытывать трудности с установлением границ или выражением собственных потребностей, поскольку боятся быть отвергнутыми или покинутыми.

Нарциссические партнеры могут воспользоваться этими тенденциями, манипулируя созависимым человеком или контролируя его. Они могут использовать чувство вины или стыда, чтобы заставить созависимого человека почувствовать себя ответственным за свои проблемы, или могут использовать обаяние или лесть, чтобы завоевать его поддержку.

Со временем созависимый человек может слиться с нарциссическим партнером, потеряв чувство собственного достоинства и чрезмерно сосредоточившись на потребностях другого человека. Это способно привести к чувствам тревоги, депрессии и никчемности.

Людям, которые борются с созависимостью, важно обратиться за помощью к терапевту или в группу поддержки. Терапия может помочь созависимым людям научиться устанавливать границы, выражать свои собственные потребности и строить здоровые отношения в будущем. Со временем и при поддержке созависимые люди могут научиться вырываться из цикла дисфункции и строить жизнь, которая приносит удовлетворение.

VI Как с помощью четырех манипуляций нарцисс разрушает партнера изнутри

Нарцисс (он или она) часто постоянно обесценивает чувства другого человека

В конце концов человек начинает сомневаться в большинстве из того, что он чувствует и думает. Нарцисс (он или она) искажает эмпатию и интроспективность человека, заставляя его думать, что это его недостатки характера, а не его дары.

Действуя так, будто ему не все равно, нарцисс может проникнуть в жизнь человека, чтобы саботировать ее. Величайшим оружием нарцисса может быть настройка человека против себя самого.

Используя четыре манипуляции, нарцисс может исподтишка разрушить психическое здоровье человека, атакуя изнутри. Человек, который осознает эти манипуляции, может быть в состоянии сбежать до того, как аспекты его личности будут скомпрометированы.

6.1 Первая манипуляция нарцисса. Вторая манипуляция нарцисса

Первая манипуляция нарцисса

Сначала человек считает, что его партнер – это кто угодно, но только не нарциссический партнер. Заботливый, поддерживающий и внимательный, партнер обычно ухаживает за человеком, устанавливая доверие, а затем ошеломляет его обидным поступком. Поскольку проступок нарциссического партнера кажется нехарактерным, человек сбит с толку. Желая избежать конфликта и драмы, человек часто считает это единичным случаем и замалчивает его.

При этом человек поддается первой манипуляции нарцисса; он сомневается в обоснованности своих собственных чувств и воспринимает точку зрения нарцисса на ситуацию как более достоверную. В течение следующих нескольких месяцев человек неоднократно подвергается травме, затем обесценивается и убеждается, что не может доверять собственным эмоциям и перспективам.

Вторая манипуляция нарцисса

После эгоистичного поступка нарцисс отрицает какую-либо неправоту и перекладывает вину на другого человека.

Искажая ситуацию в свою пользу, нарцисс (он или она) действует в сценарии как жертва и часто указывает пальцем на человека, который был фактически им обижен. Когда человек пытается продолжать защищать и объяснять свою позицию, нарцисс искажает его слова таким образом, что он чувствует себя «плохим парнем» или «плохой девушкой».

Газлайтинг нарцисса часто приводит человека в ярость и может заставить его потерять самообладание. Чувство «потери контроля», хотя и несправедливо спровоцировано, дополнительно приводит к тому, что человек чувствует всепроникающий стыд и неуверенность в себе. Это второй способ, которым нарциссический партнер разрушает веру человека в себя.