Добавить В библиотеку
Слушать онлайн
- 01.mp325:10
- 02.mp320:50
- 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачатьВолна стресса: как балансировать и не захлебнуться. Психологическая рабочая тетрадь с практическими упражнениями
Автор:
Жанр:
Год написания книги: 2025
Чтец:
Психологическая рабочая тетрадь с практическими упражнениями для самостоятельного исследования от психолога, гештальт-терапевта Марии Койсиной.
Оглавление:Что такое стресс?Трехфакторная модель стрессаВаша модель стрессаАктивный и пассивный способы преодоления стрессаОхота за радостьюПрактика контроля дыханияПолучение дополнительной помощиМетодика «Структурированное решение проблем»Ассертивная коммуникацияКак сказать «Нет»?Модель стрессаСамоподдержкаПерфекционизм и прокрастинация
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Волна стресса: как балансировать и не захлебнуться. Психологическая рабочая тетрадь с практическими упражнениями в формате mp3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.