Блокнот здоровья тела и души

Спать необходимо в полной темноте и тишине!

Совершайте пешие прогулки, ходите на природу, двигайтесь.

Старайтесь бывать на солнце в не жаркую погоду с 11:00 до 12:00, но избегайте пребывания на солнце с 12 до 15:00.

5. Пейте больше воды!!!

Кофе лучше сократить до самого минимума или исключить.

Зелёный чай можно и даже нужно в умеренном количестве (не больше двух чашек в день).

6. В рационе питания необходимо резко ограничить мучные изделия, молочные продукты, сахар, шоколад, свинину, майонез, кетчупы, грибы, холодцы, паштеты, фаст-фуд, соль, сыры, йогурты, сметану.

7. Что рекомендуется добавить при отсутствии противопоказаний: сладкий (болгарский) перец, термически обработанные помидоры, томатный сок, свёклу, артишок (артишок противопоказан при камнях в желчном пузыре), спаржу, брокколи, брюссельскую капусту, квашеную капусту, чеснок, листья салата, тыквенные семечки, семя льна, масло оливы, овсянку, гречку, авокадо, кедровые орехи, миндаль, бразильский орех, кешью, мёд, абрикос, яблоки, цитрусовые, ягоды – особенно клюкву, бруснику (ягоды брусники противопоказаны при наличии камней в почках), смородину, малину, чернику, морсы из ягод, киви, гранат, чёрный виноград, вишню, фейхоа, чернослив, прополис, жирные сорта рыбы, креветки, мидии, супы.

В рационе должно быть достаточно цинка, селена, омега-3, ликопина, серы, меди, ресвератрола, магния, витаминов С, Д, пангамовой кислоты (витамин В15), рибофлавина (витамин В2).

Витамины Е, В12 и В9 (фолиевая кислота) требует консультации с лечащим врачом, т. к. могут помогать при одних видах онкологии и усугублять течение болезни при других.

В зависимости от характера, локализации заболевания и тактики лечения рацион питания корректируется. Например, грейпфрутовый сок может нейтрализовать действие лекарственных препаратов.

8. Не переедайте! Особенно на ночь. Умеренность в питании крайне необходима.

Что рекомендует народная медицина?

Траволечение хорошо применять с доброкачественными новообразованиями, в частности, с кистами. Однако, непосредственно сами кисты, аденомы, фибромы и липомы крайне редко являются или становятся злокачественными и как таковые, если не сдавливают внутренние органы, не мешают, не травмируются, не имеют риска разрыва (кисты требующие хирургического вмешательства), то в лечении не нуждаются (необходимо только наблюдение врача раз в год). Внимание должно быть больше уделено именно причине появления данного образования, так как эта же самая причина может вызвать уже злокачественную опухоль. Чаще всего доброкачественные новообразования – это следствие нарушенного обмена веществ, проблем с печенью, желудочно-кишечным трактом, гормональных сбоев, инсулинорезистентности, сахарного диабета, неправильного питания, недосыпания, стрессов, гельминтоза, грибковой инфекции, папилломавирусов и вирусов герпеса (чаще Эпштейн-Барр).

Возвращаясь к рекомендациям народной медицины, стоит отметить, что многие травы не сочетаются с традиционным лечением. Итак, что рекомендует фитотерапия:

-Полынь

Внимание!! Не сочетается с лекарственными препаратами. Повышает кислотность желудка, разжижает кровь. Обладает сильным желчегонным эффектом.

-Зверобой

Внимание!! Зверобой не сочетается с лекарственными препаратами!!!

Может повышать артериальное давление.

-Сок молодых листьев лопуха (собираются с апреля по начало июля)

Эффективен при кистах.

-Калина (противопоказана при гипотонии, язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта, гастрите с повышенной кислотностью, при склонности к тромбообразованию и мочекаменной болезни)

-Одуванчик

(Осторожно: имеет выраженный желчегонный эффект, снижает артериальное давление и уровень глюкозы в крови)

-Календула

-Пырей (противопоказан при повышенной вязкости крови)

-Чага

Чага противопоказана при аутоиммунных заболеваниях и тромбоцитопении.

-Спелые ягоды бузины чёрной

-Отвары и настои шиповника (внимание! Шиповник сгущает кровь)

-Красная щётка при женской онкологии (органы малого таза, молочные железы). Строго с разрешения врача!

Особенно эффективна при доброкачественных новообразованиях у женщин, кистах, мастопатии, эндометриозе.

Красная щётка противопоказана при гипертонии.

Также, при онкологии и тяжёлых (!!!) инфекциях народная медицина рекомендует делать массаж тимуса (вилочковой железы) в виде поглаживаний по часовой стрелке, хаотичных пощипываний и лёгких простукиваний с одновременным пропеванием "йаааааааамммммм". Массаж тимуса делается 1-2 раза в день, 3-5 минут, 21 день подряд. Противопоказан при аутоиммунных заболеваниях, раке вилочковой железы, щитовидной железы и органов грудной клетки.

Загадочный витамин В17 (амигдалин) обладает потивоопухолевыми свойствами. Но применять его необходимо крайне осторожно!! Амигдалин категорически запрещён при нарушениях функции печени, почек, при тяжёлой аритмии, язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта, при склонности к кровотечениям.

В наиболее безопасной и оптимальной дозировке амигдалин содержится в миндале, кешью, тыквенных семечках, гречке, фасоли, льняном семени, кедровых орехах, калине, клюкве, малине, смородине, ежевике, топинамбуре, груше, в арбузных, виноградных и гранатовых косточках.

А также, содержится в масле косточек абрикоса, в ядрах косточек абрикоса (осторожно! абрикосовый миндаль токсичен, нельзя больше 3-5-ти штук в день, запрещён при заболеваниях печени и почек), в яблочных косточках (яблочные косточки токсичны! Нельзя при заболеваниях печени и почек! Нельзя больше 2-3-х косточек раз в 2-3 дня).

Применение нетрадиционных методов лечения требует консультации с лечащим врачом, учёта противопоказаний и побочных эффектов, соблюдения режима дозирования.

И, самое главное, не бойтесь проявлять эмоции, добавьте в жизнь больше радости, найдите любимое дело, пишите списки дел и желаний, поставьте перед собой по-настоящему вдохновляющую цель.