Антипсихопатия. Токсичные отношения и выход из них

В самом начале книги автор предупреждает читателя, что, поскольку произведение не претендует на научность, объединяет понятие психопатов и нарциссов в единый термин, что уже является ошибкой: несмотря на то, что психопаты и нарциссы схожи в своем отсутствии эмпатии и жестоком отношении к другим, они обладают совершенно разными расстройствами личности - психопатам плевать на отношение к ним других, нарциссы же жаждут восхваления и признания; для психопатов привлечение внимания - средство достижения цели, для нарциссов же - сама цель; психопаты не ощущают эмоциональной боли, нарциссы же испытывают такую боль постоянно - именно ею и вызвано их поведение. С огромной натяжкой я все же решила принять авторский ход с объединением - в конце концов - смотря на что направлен фокус внимания, книга ведь ориентирована на жертв таких людей, быть может, основой будет служить не изучение самих извергов, а мироощущение пострадавших (хотя тоже - врага надо знать в лицо и основная ведь проблема жертв непонимание того, чем обоснована жестокость, откуда растут ноги у обесценивания, почему вообще психопаты и нарциссы такие какие есть). Ну ок - смирюсь, решила я и тут же на 7-й странице наткнулась на то, что Осборн определяет нарциссов как разновидность психопатов - здравствуйте, совсем уже не озаботилась изучением базы? Каждый психопат - нарцисс, но не каждый нарцисс - психопат! Т.е. каждому психопату присуще, например, нарциссическое чувство грандиозности, но нарциссы, в отличие от психопатов, испытывают стыд и зачастую не понимают, что причинили боль (чем?). Возник вопрос - что же будет дальше?А дальше последовали факты, которые известны каждому, кто читал хотя бы ту же Таню Танк - я уж молчу о профессиональной лит-ре. Кстати, манера и структура повествования также ничем не отличаются от этого автора - те же описания фаз взаимодействия, опознавательных особенностей и множество сносок на соцсети. При этом критерии токсичности психопатов и нарциссов опять-таки свалены у Марины Осборн в одну кучу (где она видела нарцисса-преступника, погрязшего в криминале, интересно?), однако жертве эти пункты все же стоит знать, как и свои внутренние собственные сигналы о том, что что-то не так.Критерии токсичности: ощущение чего-то необычного, радужное начало, странности, нарушение партнером личных границ, использование гипноза и НЛП (ага, да, вот прямо обязательно все манипуляторы изучают эти технологии, а все владеющие уже ими становятся психопатами), манипулирование, психологическая травля, газлайтинг, отсутствие эмпатии, сострадания, совести, патологическая лживость, множественные личности (нет, Осборн не в курсе, что так называют дис.рас.личности, у нее это фальшивые личины, множество паспортов и пр.), череда кратковременных отношений, поверхностное обаяние и бойкость, грандиозное чувство восприятия себя, предрасположенность к скуке, обуславливающая постоянную потребность в различных стимуляторах, жульничество, и снова отсуствие эмпатии и черствость (что-то автор повторяется уже), притворство и поверхностность, отсутствие вины и раскаяния, паразитический образ жизни, беспорядочное сексуальное поведение, ранние проблемы поведения (это только о психопатах, ребята), отсуствие реалистичных долгосрочных целей, импульсивность, проекции, безответственность, множество краткосрочных брачных отношений (браки, любовники, сожительство) (и снова повторение...), преступность в несовершеннолетнем возрасте (и в совершеннолетнем - это опять же только о психопатах), криминальная универсальность (и это!), ломать людям жизнь, избегание серьезных разговоров, подозрительность и контроль, зависть (а вот это уже исключительно о нарциссах!), харизма в сочетании с порочностью (перед глазами встает секси-демон:)))."Красные флажки": партнер постоянно в фокусе внимания, замещает ближайшее окружение, усиливающееся ощущение одиночества, интуитивные сигналы "что-то не так", часто возникающий вопрос "я схожу с ума?", беспричинная обида, нарушения сна, чувство выпотрошенности, исчезание чувства взаимности, нарастание чувства вины и своего несовершенства, утрата уверенности в себе и своих действиях, чувство использованности, ощущение себ плохой, чувство увеличения потерь и разрушения своего мира, появление суицидальных мыслей, утрата здоровья, зависимость от токсика и желание его защитить, ощущение себя в ловушке и ложного пути, чрезмерная ревность, сновидения о партнере (поясняю - не только сознательные сигналы, а и бессознательные, которые отлично проявляются во сне).После анализа этих пунктов автор перешла к дифференциации "деятельности психопатов" на стадии, фазы и этапы. Стадии, они же фазы: идеализация, обесценивание, утилизация (это точно у кого-то из описывающих нарциссизм взяла - о списке литературы поговорим чуть позже - там бидося*)). Этапы: изучение жертвы, обольщение и гипноз, вознесение на пьедестал; тестирование на нарушение границ, использование и пожирание ресурсов, диверсии (это откуда-то из попсы, явно); наказание гневом, стрельба на поражение и танец на руинах (а это сто пудов о нарциссах, названия придуманы, кажется, Хотчкис или кем-то вроде нее, но только она присуствует в списке лит-ры).Забыла упомянуть, что перед китериями и красными флажками, свидетельствующими о токсичности рядом, Марина Осборн привела 10 историй из жизни - каюсь, я их не стала читать - изначально решила оставить на десерт, сначала прочитав всю книгу, а потом вернувшись к ним, но после того, как я осилила весь "труд" автора - тратить свое время еще и на это стало казаться кощунством. Поэтому о десяти историях и соответствии/несоответствии им поставленных Осборн диагнозов я вам не сообщу. Но продолжу далее говорить о составляющих произведения: следующей по списку идет неизвестная мне (возможно, лично авторская) классификация психопатов по иерархии: небожители (масоны, видать:)), сильнейшие мира сего (президенты), среднего класса (бытовые) и маргиналы (воры, алкоголики). И вот после этой градации я вновь натыкаюсь на полный пипец: Осборн утверждает, что психопаты - очень завистливые люди, не переносящие чужого счастья - ну вот ответьте мне, автор кроме ссылок по запросам гугла (причем явно не на серьезные источники) что-нибудь читала вообще????Что ж не зря я все же потрошу нечто, выдаваемое за полезную книгу, - сорри, но иначе с данной макулатурой нельзя после того, что автор:
❶соединила слона и бегемота в одно (ведь серые же оба);
❷отметила в финале, что она, оказывается, обучалась на курсах и тренингах психологии (уже б молчала...);
❸предоставила тупенький список литературы (ни Ганнушкина (основа основ изучения психопатий), ни Кернберга (основа основ исследования личностных расстройств), ни Кохута (основа основ изучения нарциссизма), ни мн.др. необходимых авторов);
❹буквально скопировала алгоритм написания и само наполнение произведения с Тани Танк, добавила еще немного из иностранной попсятинки;
❺додумалась приложить множество разных упражнений в манере "Ок, Гугл, какие техники дают психологи жертвам токсичных отношений" - хм, тогда я, оказывается, могу будучи полным 0 в физике, но разобравшись, что искать, написать труд, касающийся данной науки, и даже опубликовать его, чтобы люди читали!!!
❻и своих собственных советов: не обращайтесь к психотерапевтам, которые не специализируются исключительно на вашем профиле жертв токсиков - они вас доразрушат (Господи, умелого специалиста просто искать надо, а то это как безмозглые посты на ФБ в пабликах "можно ли обращаться к психологу, если он не женат?" - надеюсь, вы поняли меня)) или наоборот обращайтесь в группы ФБ с такими же как вы жертвами - кому-то это действительно поможет, но кому-то противопоказано - только сильнее погрузится в жалость к себе, находясь среди подобных, и дай Бог вообще вылезет, а ведь самостоятельно+при помощи профессионала вылез бы уже давным давно; прекращайте разговор с токсиками в манере "у меня важный звонок" - если вы с нарциссом так поступите, он вас уничтожит еще быстрее, чем мог - что значит, кто-то важнее его?!?!; создавайте себе ритуалы - начните бегать по утрам и обливаться холодной водой - ну это из разряда сказать "не нервничай" человеку с клинической депрессией.
Ах, да, как бы так напомнить Марине. что творческие пути, предлагаемые как одна из присоветованных из интернета ею техник, мести по-простому называются сублимацией?В общем, не понимаю, зачем стоит публиковать книги, которые лишь позорят автора, демонстрируя его неосведомленность в том, о чем он пишет? Неужели думать прежде чем делать - уже не модно? И почему не приходит в голову задуматься о последствиях - ведь этой или похожим книгам могут поверить - и начать вести себя с нарциссами, как с психопатами, чем только ускорить то, что называется "угробить". Как вообще можно думать, что подобной литературкой можно заменить психотерапевтическую помощь - или аппендикс автору тоже пусть не вырезают - книжечку почитает - заживет? А ведь "Антипсихопатия" могла бы оказаться полезной, даже при том, что это далеко уже не первое произведение по теме, и она не несет вообще ничего нового, если бы не такое множество невероятно значимых ошибок. Но жажда популярности оказалась сильнее желания помочь и даже работы собственных мозгов автора. Позор.