Не замирай

«НЕ ЗАМИРАЙ!» — книга-тренинг для тех, кто хочет перестать бояться камеры и живых выступлений. Вы переснимаете одно видео по 40 раз? Замираете на Zoom-конференциях? Готовите речь неделями, но в ответственный момент мозг стирается в пыль? Эта книга — ваш личный 30-дневный тренажёр. Без магии. Только физика и психология. Внутри: тест на индекс скованности, упражнения для тела, голоса и внимания, чек-лист «5 минут до записи», дневник побед и SOS-техника на случай паники. Автор прошла путь от дрожи в коленях до уверенных выступлений без подготовки и делится инструментами, которые реально работают. Камера — это не зеркало души. Это просто линза. Перестань бояться куска стекла.…