Где взять силы, чтобы жить?

Мы родились абсолютно чистыми, Божьими созданиями. Достаточно посмотреть на маленьких детей, когда они еще не вышли в «социум» – в детский сад или школу, – чтобы увидеть, насколько это чистые существа, открытые жизни, любящие, распахнутыми глазами смотрящие на мир.

Но как только ребенок выходит в социум и начинает совершать какие-либо поступки, то происходит оценка его поступков. И его картина мира меняется. Ребенок узнает от взрослых, что он несовершенен, что он и тут, и там – «не такой», что он в чем-то не дотягивает до идеала, что он хуже других.

Надо признать, что эти перемены в представлениях о себе происходят почти всегда. И – не в лучшую сторону. Наше «новое» видение себя, которое формируется по оценкам взрослых (критичным оценкам критикующих взрослых – обращаю я твое внимание), – большей частью негативно. И понятно почему.

Мы уже говорили с тобой о том, как работает критика, как «критичный» взгляд нацелен на поиск всего «не такого», плохого. Немудрено, что и наши представления о себе, и наша самооценка – становятся не лучше, а только хуже. Так и получается, что у нас, «воспитанных», «образованных», образы «я» намного хуже, чем у маленьких детей, которых не касались рука и «воспитание» взрослых.

Говоря о том, как нас делают такими, какие мы есть, – далеко не лучшими, а иногда и худшими версиями нас, – я хочу обратить твое внимание вот на что: наши родители, взрослые, которые «помогают» нам терять ощущение нашего совершенства, – не виноваты в произошедшем. Мне важно обратить на это твое внимание, чтобы ни у кого из нас не было обиды, желания обвинить родителей в том, что они нас сделали «не такими», – даже если они реально «приложили к этому руку».

Они любили нас и воспитывали так, как было принято воспитывать, как на протяжении многих лет, многих поколений воспитывали детей, – через критику, порицание и недовольство. Они хотели сделать нас лучше, не зная, как работает критика.

Я очень подробно рассказываю обо всех этих механизмах, о методах воспитания, о возможности воспитывать детей по-новому, не нанося им вреда, а создавая в них лучшее – уверенность, самодостаточность, успешность – в книгах «Воспитание по-новому» и «Искусство быть родителем». Они написаны по материалам многих проведенных мною тренингов для родителей. Прочти их, чтобы не повторять ошибки наших родителей, пусть даже сделанные из самых лучших побуждений. Чтобы нам, современным родителям, не «ухудшать» образы «я» наших детей. Чтобы с ними не произошло того, что происходило с нами.

С какого-то момента наше представление о себе менялось. Приходило новое понимание:

«Я не такой (умный, красивый, способный, хороший…)».

«Я неправильный (не такой, как надо, не соответствующий идеалу…)»

«Я плохой (совершаю плохие поступки, не делаю того, что надо…)»

Согласись, что жить в таких представлениях о себе – это значит жить без уверенности, без ресурсов. Мало того, этот наш «новый» образ «я», система представлений о самом себе – как «недостаточном», «неправильном», «не таком» – запускает программы на определенное поведение, которое только усложняет нашу жизнь, нагружает ее большим количеством новых долгов: прятать себя настоящего, притворяться, изображая себя лучше, чем думаешь о себе, стараться понравиться другим, действовать исходя из чужих мнений и оценок о самом себе. Это обширная и очень интересная тема – роль нашего образа «я» в том, какую жизнь мы себе создаем, сколько сложностей вносим в наши ежедневные дела, в отношения с людьми. Эта тема найдет свое отражение в книге «Возлюби себя, как ближнего». Но уже сейчас понятно: жизнь в долгах, в невозможности быть собой, в неверии в себя – не дает нам сил, энергии, ресурсов, а, наоборот, поглощает нашу энергию, лишая нас источников ее наполнения.

Итог

Главный пожиратель энергии: негативное мышление

Давай подведем итог тому, о чем мы говорили в этой главе: об основных причинах потери нашей жизненной энергии и сил.

А для этого представь себе ту картину, которую рисует нам негативное мышление.

«Мир опасен, страшен, недостаточен, несправедлив. Жизнь трудна – надо все время что-то преодолевать и с чем-то бороться. Люди настроены враждебно, стремятся тебя оценивать, не принимать. Ты сам – «не такой», плохой, виноватый…» И как нам не напрягаться в такой жизни? И сколько сил нужно на такую жизнь?!

– Такая жизнь сожрет что хочешь, – говорю я на тренинге, – любые силы, энергии будут поглощены, уничтожены подобной жизнью.

А поскольку мы, «не такие», все время еще и оглядываемся на других – чтобы быть не хуже людей, жить как все, – мы постоянно сравниваем себя с другими. Поэтому – всегда хотим иметь больше, чем имеем, о чем бы ни шла речь: о деньгах ли, любви, внимании, успехе. Нам всегда – мало. Нам недостаточно. А отсюда опять – недовольство собой (который еще не все получил), жизнью (которая не все дала), миром (который так устроен, что нам в нем чего-то не достается). И обязательно появятся переживания по этому поводу, негативные мысли, которые создадут негативное отношение к жизни и принесут негативные результаты во всех ее сферах.

Именно поэтому в нас так много тревоги, негатива, беспокойства. Именно поэтому мы боимся, что что-то не успеем, что-то не сделаем. Именно поэтому мы так часто обращаемся к самокритике и негативной самооценке.

Нужно признать: негативное мышление создает жизнь, которая не приносит радости. Все результаты, которые мы получаем исходя из негативных ожиданий, прогнозов, команд – из негативной системы убеждений – приносят недовольство, неудовлетворение.

И получается какая-то «белкина жизнь»: ты, как белка в колесе, бежишь от негативной мысли к негативным результатам, от них – в негативное настроение, негативный взгляд на жизнь и себя самого, отсюда – в недовольство, в негативные переживания, негативные чувства и мысли, а дальше – уже новый виток к негативным результатам, к негативному настроению… И у кого-то в таком вот «белкином» колесе проходит вся жизнь.

И уже не удивляет, что выпивать стало «нормальным» – от такой жизни надо пить. Так поступают все «нормальные» люди, живущие такой вот «нормальной» жизнью. Не потому ли, когда встречаются люди, которые не пьют, единственное объяснение, которое всех успокаивает, – «человек болеет».

Но ведь не такую жизнь – бурную, трудную, суетливую, приводящую к усталости, недостаточности – мы себе рисовали в своих идеальных картинках.

Но по большей части наша обычная жизнь именно такая… Такой мы ее создаем…

Глава 2

Что человеку в жизни важно

Система ценностей

Есть еще одна важная причина, которая заставляет нас жить так сложно, в постоянной усталости и недовольстве.

Есть еще одна причина, которая вынуждает нас гнаться за успехом – иногда ценой собственного здоровья, отношений с близкими.

Есть еще одна причина, которая заставляет нас изнурять себя, лишая жизненной энергии, отчего мы приползаем домой и из последних сил тянемся к пульту телевизора – чтобы «отвалиться», или к рюмке – чтобы забыться.

Есть еще одна важная система убеждений, согласно которой мы живем, которая заставляет нас действовать, поступать, жить именно таким образом – и получать все последствия такой жизни: усталость, недовольство, чувство тяжести и бессилие.

Это убеждения о том – что в жизни важно, что ценно. Это представления о той иерархии, последовательности жизненных ценностей, которые вложены в наши головы социумом.

Речь идет о нашей системе ценностей.

Мы – появившиеся в этот мир чистыми, светлыми, открытыми существами – получили от взрослых не только систему убеждений о жизни, которая сейчас является нашими скрытыми программами для воплощения в реальность. Мы получили представление об очередности, важности, значимости той или иной жизненной ценности.

Что ценно в этом мире, что важно – об этом нам рассказали взрослые. И не просто рассказали – они вложили в нас свою систему ценностей.

Но – что ценно и важно было для поколений людей, выросших в нашей стране?

Ценность служения другим, Родине, родному заводу или колхозу.

Ценность образования.

Ценность высоких нравственных принципов.

Ценность духовного, неценность – материального…

Но система жизненных ценностей – не жестко сформированное представление. Меняются времена – меняются и представления о жизни, о том, что в ней важно, ценно. И на смену ценности служения Родине, образованию и нравственным принципам – пришли другие ценности. Теперь их очередь управлять нашей жизнью.

Какие это ценности?

Когда я задаю этот вопрос на тренинге, когда даю участникам задание ответить на вопросы: «Что тебе в жизни важно? Что ценно? В какой очередности расположены твои жизненные приоритеты?» – я всегда вижу удивление на их лицах. Несмотря на то что люди прожили уже большую часть жизни, они еще не задумывались об этом.

Но как же мы тогда живем, не осознавая, каковы наши жизненные приоритеты, ценности?

Думаю, пришло время осознать это.

Ценность «материального»

Это одна из самых важных современных ценностей. «Материальное»: деньги, вещи – это очень важно. И это «материальное» – гораздо важнее «духовного».

Я вижу это уже по тому, какие тренинги пользуются большей популярностью, – тренинги с «материальными» или с «нематериальными» темами. Например, «Деньги», «Психология успеха», «Достижение целей» – спросом пользуются всегда. Чего не скажешь о тренингах на темы любви к себе или воспитания детей (важнейшем тренинге для создания нормальных отношений с детьми).

– А видели ли вы, как собираются экскурсии в отелях за границей? – спросили меня однажды на тренинге. – Экскурсия в музей – десять желающих. Экскурсия в беспошлинную торговую зону – битком набитый огромный автобус.