Без воды и мифов: Честный разговор о том, что реально работает

Я не врач. Не тренер по плаванию. И не человек, который родился с иммунитетом к простудам. Наоборот, в школе я пропускал уроки чаще, чем присутствовал на них. Осень и весна для меня всегда были сезонами таблеток, больничных и вечного насморка. Эта книга — не учебник по физиологии. В ней не будет сложных терминов и ссылок на научные статьи, хотя я изучал и их. Это запись моего пути. Я хочу честно рассказать, что было легко, а что сложно. Где я ошибался и как исправлял. Какие мифы развеялись на практике, а какие оказались правдой. Я не призываю вас следовать мне слепо. У каждого свой организм, своя история и свои ограничения. Без воды. Без мифов. Только то, что реально раб…