А ДАВАЙТЕ РАЗБУДИМ АДМИНА

Знакомо чувство, что внутри что-то «не так»? Тревога, усталость, нерешительность. Кажется, нужно сильно постараться, чтобы «начать жить». А если всё проще? Что если проблема не в том, что вы «недостаточно хороши», а в том, что где-то внутри не нажата одна важная кнопка? Эта книга — инструкция по поиску тех самых кнопок: «Стоп. Самоедство» — как выключить внутреннего критика. «Свои мысли» — как отличить свои желания от навязанных. «Нравлюсь себе» — как перестать «казаться» (это магнитнее). «С юмором» — как смеяться над ошибками, а не корить себя. «Мои границы» — как защититься от давления «останься удобным». Простой алгоритм на 10 минут в день, чтобы система работа…