Последний отзыв
В борьбе за власть есть первые; есть вторые; и есть 6ыдло (из канала BS "Без Слёз").
- Вторые всегда стремятся стать первыми. Но ресурсы власти – у п...
Далее
По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru
(©) 2003-2024.
✖
Как остановить старение и стать моложе. Результат за 17 дней
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля
Ближе к вечеру попрыгайте через веревочку две минуты (веревочка может быть воображаемой).
Вечером переставьте в кухонном шкафчике специи, так, чтобы нарушить привычный порядок.
Перед ужином идите на 30-минутную прогулку, пешком, бег трусцой или просто бег.
• Альтернатива: велосипед, гимнастический зал, домашний тренажер.
• Увеличивайте темп и усилия, чтобы заставить работать с нагрузкой сердце и легкие.
Ужин: включите по крайней мере два продукта из списка противовоспалительных и один овощ, богатый каротиноидами, и добавьте немного куркумы.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
Другие электронные книги автора Майк Морено
Другие аудиокниги автора Майк Морено
Последний отзыв
В борьбе за власть есть первые; есть вторые; и есть 6ыдло (из канала BS "Без Слёз").
- Вторые всегда стремятся стать первыми. Но ресурсы власти – у п...
Далее