Расколдуй себя. Как подружиться с собой и осуществить мечты

• Распоряжайтесь только своими вещами. Если они общие, то поговорите с семьёй.

• Помните, что бумаги – чеки, инструкции, фотографии – можно перевести в цифровой формат.

• Особое внимание уделите памятным вещам. Не бойтесь потратить много времени, чтобы как следует подумать, что действительно необходимо хранить, а с чем можно попрощаться.

• Поскольку расхламление может затянуться, вот несколько книг, которые помогут завершить начатое до конца: Фумио Сасаки «Прощайте, вещи!», Грег МакКеон «Эссенциализм: Путь к простоте», Генри Д. Торо «Уолден, или Жизнь в лесу».

• Посмотрите интерьеры комнат, которые вам нравятся. Если в планах у вас ремонт или покупка нового жилья, вы не добьётесь желаемых результатов, не избавившись от лишних вещей.

В расхламлении нет ничего сложного. Вам необходимо обзавестись верными помощниками – хладнокровием, методичностью, безжалостностью и мешками.

Хладнокровно оценивайте степень важности каждой вещи. Задавайте вопросы и честно на них отвечайте:

Когда я пользовалась этим последний раз и буду ли пользоваться ещё? Старый смартфон лучше продать, а сломанные наушники выкинуть. Минималист довольствуется малым. Не стоит держаться за вещь, которая пригодится «может быть, когда-нибудь, зачем-нибудь».

Как часто я пользуюсь этим? Если блендер нужен вам, чтобы сделать смузи два раза в год, то смело продавайте его на электронных досках объявлений. Можно спокойно обойтись без большинства предметов посуды и кухонной техники, оставив лишь необходимое.

Я храню эту вещь только для особого случая? Может, тогда обзавестись сварочным аппаратом – на случай, если придется что-то варить? Или купить пару обуви на три размера больше, вдруг ваши ноги начнут расти? Если и наступит «особый случай», вы всегда найдёте, что надеть, как доехать, как починить.

Какова вероятность, что я буду пользоваться этой вещью, от 1 до 100%? Любое число менее 90 здесь – это ноль. То есть, если вы уверены всего на 70 или даже 80%, смело уносите вещь из своего дома. «Правило 90%» (подробнее в книге Грега МакКеона «Эссенциализм: Путь к простоте») также поможет расставить приоритеты в рабочих и бытовых задачах.

Методично расхламляйте ваш дом. Не отчаивайтесь, если не видите моментального прогресса. Выделите специальное время для расхламления – например, один вечер после работы и один выходной в неделю. Распределите дом на зоны – сегодня разбираете вкаф, а завтра книжные полки.

Безжалостно пройдитесь второй и третий раз по вашему имуществу. Снова задайте вопросы, приведённые выше. Серьёзно подойдите к прощанию с памятными вещами – фотографиями, сувенирчиками, подарками от коллег с прошлой работы. Это предметы, которые не выполняют никакой функции, но вы храните их как память о событии или человеке. С этими вещами сложно попрощаться. Попробуйте перенести все фотографии, счастливые билетики и другие бумажные артефакты в цифровой формат (сфотографируйте или отсканируйте – и загрузите в облачное хранилище).

Запомните, что самое главное останется с вами – эмоции и опыт. Побудьте безжалостной и честно признайтесь: вы храните эту вещь потому, что она часто приносит вам радость, или потому, что кто-то сказал вам, что такие вещи надо хранить? Если юбилейная монетка действительно ободряет вас в сложные периоды, оставляйте её. Ее плюшевая игрушка просто собирает пыль – избавьтесь от неё.

То же относится к предметам, которые связаны с вашими хобби, а точнее – с забытыми увлечениями. Если когда-то давно вы накупили красок и кисточек, но так и не стали рисовать – что ж, или начинайте, или избавьтесь от этого балласта и ищите новое хобби, которое не будете откладывать на потом.

И не забывайте быть честной с собой. Если вы любите и цените книги, то нет ничего плохого в том, что у вас их больше пятисот. Если вам «по наследству» досталась большая библиотека классики, а вы любите современную фантастику и читаете её в электронном формате, не стесняйтесь и отдайте книги тем, кому они действительно нужны.

Подготовьте как можно больше мешков, пакетов и коробок. Наполнять их ненужными вещами и выбрасывать – очень приятно. Вы очищаете свой дом, делаете пространство свободным и безопасным. Распределите вещи, от которых избавляетесь, по трём категориям: «на выброс», «на продажу», «отдать бесплатно».

Когда вы избавитесь от большей части вещей, в игру вступает метла (или швабра, или робот-пылесос). Хорошенько приберитесь и окиньте взглядом обновившееся пространство. Да, вы всего лишь избавились от старого, но ваш дом уже стал новее.

Дайте имя своему новому дому. Это может быть шуточное название, понятное только вам, или вдохновляющее слово, которое наполняет вас силами, будто магический талисман. Дом семьи Уизли, к примеру, назывался Норой, а главный замок Старков – Винтерфеллом.

Хладнокровие, методичность и безжалостность помогут очистить не только дом, но и избавиться от ненужных привычек и дел, которые отнимают ваше время. Вместо них вы обретёте новую суперспособность: наслаждаться тем, что есть, а не думать о том, чего нет.

После того как вы выбросите ненужные вещи, вам наверняка захочется купить что-то новое. Осторожнее, это может быть ловушкой! О приобретении нового читайте в частях «Атрибуты настоящего мира» и «Перекрёсток верных дорог».

Главное о безопасном пространстве:

Лучше идти по жизни налегке.

Связывая себя с вещами, вы теряете связь с собой.

Избавляясь от лишнего, вы рассеиваете злые чары.

Часть 2. Атрибуты настоящего мира

Ловим отголоски настоящего мира и наполняем личное пространство его атрибутами. Рассеиваем чары с помощью маленьких радостей и пробных шагов.

Этот участок пути рекомендуется исследовать после расхламления дома.

Вы всё ближе к вашему настоящему миру, хотя, возможно, пока так и не вспомнили, какой он. Точной дороги вы тоже не знаете, да и стрелка компаса лихорадочно кружится, поэтому придётся пригласить мир к себе. Пусть он даст подсказки и знаки, которые помогут вспомнить…

С помощью несложных действий вы сможете услышать отголоски настоящей жизни и найти в окружающей вас реальности предметы (и не только), которые напомнят о ваших истинных желаниях, чаяниях и возможностях.

Списки, списки, списки

В старой редакции путеводителя было напечатано заклинание, которые на несколько минут снимало действие злых чар. Читатели просыпались, на время сбрасывая покровы гипнотического сна, оглядывались, подходили к окну, кто-то даже успевал поговорить с окружающими или исследовать местность на статном породистом скакуне. Они вспоминали о своей настоящей жизни, и им было проще расколдоваться. К сожалению, весь прошлый тираж путеводителя был написан с помощью особых чернил, которые полностью обесцветились спустя пару десятков лет, поэтому текст заклинания безвозвратно утерян.

Вместо чтения магических слов вам придётся написать несколько списков (только не используйте исчезающие чернила).

Список 1. Возьмите ручку и бумагу или откройте любой текстовый редактор. Подумайте о том, что вам давно хотелось – и сразу начинайте записывать! Не пытайтесь оценивать, реально это осуществить или нет, есть ли у вас на это деньги, всё ли в порядке у вас с головой. Просто зафиксируйте 10 пунктов, которые первыми придут в голову: прокатиться на мотоцикле, проснуться в пять утра и поехать по грибы, постелить ковер на кухне…

Список 2. Распишите свой идеальный день: где вы живёте, во сколько и с кем просыпаетесь, что делаете в первые два часа после пробуждения, где работаете, чем занимаетесь после работы и так далее. Записывайте самые смелые мечты.

Список 3. Распишите еще один идеальный день – в этом сценарии вы сможете сделать то, что не успели за предыдущий день: сходить на концерт любимой группы или целый час любоваться закатом.

Список 4. И теперь – третий идеальный день. Может быть, вы вспомните что-то важное или захотите повторить дела предыдущих двух дней.

Список 5. Теперь перечислите все дела, которыми вам хотелось заняться, но по каким-то причинам вы к ним так и не приступили. Быть может, вы мечтаете научиться плавать или давно хотите снять короткометражку, грезите путешествием автостопом или копите на поездку в Индию. Обратите внимание на формулировки: рисовать и записаться на курсы рисования – разные вещи.

Список 6. Следующий список – гастрономический. Перечислите все вкусности, которые вы хотели попробовать, но пока не купили, не приготовили, не заказали. Настоящее фондю? Джекфрут? Уха из красной рыбы?

Список 7. Затем составьте список вещей, которые давно хотите купить. Новая мебель, постер на стену, свечу из соевого воска, смешные носки… Пока не думайте, так ли необходима эта покупка, не пустая ли это трата денег – просто записывайте.

Список 8. При желании в последнем списке перечислите предметы гардероба, о которых мечтали, но не покупали, а также изменения внешности, которые хотели сделать, но не сделали: татуировка, дреды, короткая стрижка… Можете собрать в папку на рабочем столе фотографии образов, которые вам нравятся, или создать специальную доску на Pinterest.