Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности
Автор:
Жанр:
Год написания книги: 2016
Перевод:
Алексей Архипов
Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать то, что вас беспокоит. Но вы в состоянии взять под контроль свою эмоциональную реакцию на стресс до того, как он подчинит себе вашу жизнь.
В книге «Стрессоустойчивый мозг» предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие ка…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности в формате mobi.prc, epub, ios.epub, fb3, fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
Скачать книгу в форматах
Читать онлайн
Отзывы о книге Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности
CablesJerkers
Отзыв с LiveLib от Сентября г.,
Мелани Гринберг, доктор философии, профессор с двадцатилетним стажем исследовательской, врачебной и преподавательской деятельности, писатель, практикующий психолог. Автор этой книги не просто теоретик, а настоящий практик, работающий ответственным инструктором и специалистом по управлению стрессом и охране здоровья, она куратор и тренер служащих, помогающий в достижении личного и служебного роста.
Мелани работает с сотнями людей и консультирует своих клиентов, но, написав эту книгу, она осуществила свою давнюю мечту — помочь еще большему числу людей стать счастливее!
Несмотря на сложность поднимаемых тем, книга написана доступным и увлекательным языком.
Основная задача автора — преподнести читателю полную информацию о стрессе с разных точек зрения: научной, медицинской и психологической. И не просто рассказать, а научить контролировать реакцию мозга на стресс и не допускать его разрушительного воздействия на жизнь.
Надо сказать, что Мелани Гринберг это удалось. Сейчас на рынке сложно н…Далее