Полюби себя сама, остальные подтянутся. Самооценка: проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

Светлана, это не дежавю, это из серии «…и грабли те же самые приветствуют меня!» Я долго размышляла над вопросом, почему же люди так упорно наступают на эти грабли. А главное, почему они так подло попадаются на нашем пути. Что говорит по этому поводу Вадим Зеланд, отвергнутый тобой (а вместе с ним еще сотня древних мудрецов)? Внешнее – всего лишь отражение внутреннего. Другими словами, твой образ мыслей творит твою жизнь, мир, в котором ты живешь. Одна живешь. Потому что у каждого свой собственный мир. Объективная реальность, может, и существует, да только увидеть ее на этом свете нам не дано. Каждый воспринимает все чисто субъективно. Ну вот, а поскольку у тебя свой собственный мир, то и влиять на него можешь только ты, никто другой на это не способен. Это тебе только кажется, что вокруг злые волки, а ты Красная Шапочка. На самом деле, все, что с тобой происходит, ты делаешь сама. Как это происходит? Очень просто. Мысли, чаще всего звучащие в твоей голове, слышит твой внутренний Бог (кто-то называет его подсознанием, ангелом-хранителем, Святым Духом и так далее, суть от этого не меняется). Эта часть тебя, часть неосознаваемая, но управляющая твоим миром. Чем чаще ты прокручиваешь в голове мысль («денег нет», к примеру), тем меньше у тебя денег. Твое подсознание зеркально отражает образ мыслей. Ярче всего оно отражает моменты, эмоционально заряженные. К примеру, ты долгие годы крутила в голове ролик под названием «Возвращение блудного мужа». Ты его получила. Далее ты крутишь ролик «Блудный муж – козел и деньги на сына зажимает». Дальше объяснять? Из этой же серии ролик про дурака директора и непризнанный талант. Как думаешь, изменится ли что-то при переезде в Москву, Амстердам или на Венеру? Если в голове будет крутиться все тот же ролик, зеркально отраженный твоим подсознанием во внешний мир? Твоя голова полна разного рода мусорных роликов, нацеленных на неудачу и провал. Изучи характеры людей, достигших чего-то в жизни. Знаешь, какой у них девиз? Все к лучшему. Даже если все летит в тартарары. Позитивный настрой, оптимизм – это основные условия достижения любой цели. Потому что твой внешний мир – зеркало. Если ты будешь думать «Мой мир заботится обо мне. Все к лучшему. Я не знаю, что там задумало мое подсознание, но оно всегда действует ради моей собственной пользы, даже если мне кажется, что это не так», твоему зеркалу-подсознанию ничего не останется, как выполнять этот твой заказ и… улучшать твою жизнь. Если ты будешь думать «Вокруг одни козлы» или «Вокруг меня полно талантливых замечательных людей», твое зеркало отразит любое из утверждений, ему все равно, какой заказ отражать. Оно – всего лишь отражение твоей веры. Видишь ли, Господь придумал этот мир гениально. Каждому по вере его дано в этом мире. То есть человек – любимец Господа – получает все, что хочет. А заказывает желаемое всего лишь… образом мыслей.

Вот так гениально просто. Веришь в судьбу – иди к астрологу и получи прогноз. Все сбудется. Не веришь – не сбудется. Веришь в «божий суд» – будешь наказан за каждое из прегрешений своих. Веришь в атеизм – сгниешь после смерти и ничего от тебя не останется. Представляешь, какая свобода выбора?! Ведь если веришь, что проживешь двести лет или станешь президентом… все получится.

Теперь про то, как же поверить, если не верится. Ну да, надо изменить образ мыслей. Однако это сложно. Потому что все мы полны стереотипов, комплексов и прочего. Опять же, решение может быть простым до гениальности. Надо только немного поработать с подсознанием. И не лениться. И не бояться. И наплевать на голос разума. Для начала следует решить, чего ты хочешь, определить одну из целей. Максимальную. Представить себе, что ты уже ее достигла. То есть, что ты увидишь, что почувствуешь, что услышишь, когда цель будет достигнута. Создать в голове видеоролик под названием, допустим, «Я – богатая успешная женщина». Все видеоматериалы у тебя в голове в любом количестве и виде. Склеиваешь все это в кино. И это кино начинаешь крутить у себя в голове перед сном – как раз тогда, когда у тебя больше всего мусора в голове. Это называется «мечтать». Не забыла еще? Делать это надо так, чтобы видеть кино изнутри, как видишь сон, то есть не со стороны себя видишь, а участвуешь в событиях. Вот так делай каждый вечер, в течение двух месяцев для начала. Если ты очень устала, и кино не крутится, не заставляй себя, просто озвучивай перед сном заглавие фильма минут пять, повторяй про себя, загружай свое подсознание, что ты богатая и успешная. Но только делай, делай! Если не делать, ничего не сдвинется с места. Зато если делать… Все постепенно начнет меняться. Только не жди, что с первого дня все переменится. Наше зеркало устроено мудро. Для того, чтобы глупый человек не навредил себе и другим, оно работает с опозданием. То есть только мысли, долго и упорно крутящиеся в голове, приводят к изменениям в жизни. А иначе был бы полный хаос. Сама посуди: представил человек, к примеру, что попал под машину – и бац! Тут же и попал. Чтобы этого не происходило, зеркало опаздывает. Поэтому, когда ты не увидишь никаких изменений или увидишь даже изменения к худшему, это всего лишь означает, что твое новое отражение еще не сформировано и работает старое. Продолжай мечтать, не бросай. Ты удивишься, но великие мира сего все до единого знают об этом фокусе. Поинтересуйся биографиями успешных людей. Так вот, практически в каждой из них ты встретишь утверждение «я мечтал об этом с детства» или «я всегда знал, что добьюсь успеха, даже когда надо мной смеялись». Вот он, эффект зеркала. Крутить свое кино перед сном надо для того, чтобы оно лучше село в подсознание. Разум, в это время уставший, сопротивляется не сильно. А днем с образом мысли можно делать следующее. Как только ты ловишь себя на любом негативном выпаде – в твой адрес, своем ли, или мысль гадкая, или человек раздражает, говори себе упрямо: «Все к лучшему, все к лучшему. Мой мир заботится обо мне. Все для моего блага». И что бы тебе ни отвечал твой беспокойный ум, как бы ни спорил, какие бы «разумные доводы» ни приводил, тверди тупо: «Все к лучшему». Сначала это трудновато, но вскоре дойдет до автоматизма. И, главное, ты начнешь замечать перемены к лучшему. К примеру, кончились деньги. Нечем заплатить даже за проезд. Дома пустой холодильник. Все вокруг уроды. Это твое зеркало отразило твой бывший образ мыслей. С этим на сегодня ничего вроде не сделать. Но! Можно исправить будущее, если вместо того, чтобы упорно контролировать ситуацию разумом, отдать ее на откуп подсознанию. Ну вот, например. Идешь и думаешь: «Жизнь – индейка, судьба – злодейка». Хлоп! Поймала себя на плохом настроении (а ведь сегодняшнее настроение – твое завтра) – лови его и быстро говори себе: «Все к лучшему». «Ну как же к лучшему, – орет тебе твой интеллект, – когда жрать нечего и зарплата еще нескоро?!» «А вот к лучшему, и все!» – утверждай ты. Разум тебе еще – сорок аргументов. А ты ему: «А я полагаюсь на свое подсознание. Оно заботится обо мне и делает все для моего блага уже сегодня». Попробуй. Это непросто. Но ты ведь хочешь избавиться от вечных граблей?